Slanking & forbrenning

Les alt om slanking og forbrenning, hvordan få resultatene man er ute etter! Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.

hva skjer med fettet når vi trener

Hvor blir det av fettet når vi trener?

Nesten ingen vet hva som skjer med fettet når man trener. Du tror kanskje du vet det, men sannsynlighetene er stor for at du blir overrasket! Du kjenner...
Slik får du six-pack - Diett og treningsmetoder

Slik får du six-pack – Diett og treningsmetoder

Ønsker du å få deg six-pack før sommeren, da bør du begynne allerede nå. Her får du oppskriften på hvordan det skal gjøres, både når det kommer...

Styrkeøvelsene som forbrenner flest kalorier!

Det er godt kjent at kondisjonstrening forbrenner flere kalorier enn styrketrening, men også styrketrening forbrenner kalorier. Her får du en oversikt over hvilke øvelser som forbrenner flest...

Annonse

løper

Slik virker treningsintensitet inn på fettforbrenningen

Du blir ikke slankere av å trene ved lav intensitet. Du har sikkert hørt at du forbrenner mest fett hvis du trener med lav intensitet over tid. For...
genetikk og slanking

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene til overvekt, men også genene har betydning for vekta. Kanskje er det godt nytt for de...
Musikk

Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!

Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke prestasjonen din med opptil 20 prosent! Undersøkelser viser at musikk forbedrer dine sportslige ferdigheter, sier doktor Costas...

Annonse

Slankepiller som virker

Topp 10 slankepiller og slankekur – Best i test 2017

Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller i 2018! Med et hav av ulike kosttilskudd som lover vektnedgang og redusert fett, har vi...
Gym jente

Slik forbrenne du mest kalorier!

Hvilken type trening bør du velge om du vil bruke flest mulig kalorier på kort tid? Et nytt studie publisert i The Journal of Strength & Conditioning Research har...
keto diett

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...

Annonse

Girl_during_intense_workouts_054561_1

Bli kvitt fett og utfordre dine muskler!

La oss jekke opp treningen 13 hakk og gå inn i beastmood! Se på treningen som en fettforbrennende, nådeløs, hardtslående og mageoppstrammende periode. Dette programmet er designet for å øke hjerterytmen fra...

4 effektive minutter for økt fettforbrenning!

Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg selv. Vektreduksjon krever et bevisst kosthold og gjerne mye trening. Denne enkle økten på kun 4...

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i tau var forbundet med lek og overhodet ikke trening. Om du ønsker å prøve noe nytt...
slanking

Slik unngår du at vektreduksjonen stopper opp

Du følger en streng diett og trener flere dager i uken, og likevel opplever du at vekten står stille. Her er to mulige årsaker til problemet.   1.Energiinntaket er...
Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Bli slank i sofakroken med høy etterforbrenning!

Ny amerikansk studie viser at kaloriforbrenningen fortsetter i 14 timer etter trening. Hvis du har trent hardt nok! Jo hardere du trener, desto høyere er etterforbrenningen når du...
Grapefrukt

Slanke diett for overvektige – Grapefrukt Diett

For en person som har mye kroppsfett og som ikke er veldig opptatt av å beholde muskulaturen i den perioden de bruker dietten vil denne kunne gi...
diett

Fem slanke dietter du kan følge!

Dietter er en integrert del av helse verden, men å følge dem er ikke alltid lett. En diett krever hardt arbeid, disiplin og tålmodighet. Du ønsker ikke...

Annonse

Må leses

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.