Slanking & forbrenning

Les alt om slanking og forbrenning, hvordan få resultatene man er ute etter! Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.

epoc etterforbrenning

Slik utnytter du etterforbrenningen og EPOC til å gå ned i vekt

Få temaer i treningssammenheng debateres mer enn etterforbrenning og EPOC. Her forteller vi deg hvordan du kan utnytte dette til å gå ned i vekt. Selv om trening...
periodisk faste og trening

Dette må du vite om morgentrening og fasting!

Kroppen trenger energi til å gjennomføre trening, men når du faster så kan du ikke spise. Er det da mulig å kombinere faste og trening samtidig? De siste årene...
keto diett muskelvekst

Derfor liker ikke keto-dietten muskler!

Ny forskning avslører skuffende nyheter for alle som sverger til keto-dietten, vektreduksjon og muskelvekst.  Vi har tidligere skrevet mye om hvordan keto-dietten kan bidra til vekttap, redusert blodtrykk...

Annonse

Treningsprogram- Styrketrening for vektnedgang

Treningsprogram: Styrketrening for vektnedgang – bevar muskelmasse og reduser fett

Dette treningsprogrammet har til hensikt å øke og/eller vedlikeholde muskelmassen, som igjen kan bidra til økt hvilestoffskifte og vektkontroll. Vektnedgang er en prosess som består av flere faktorer...
trene til utmattelse

Forbrenn 450% flere kalorier med disse løftemetodene!

Du trenger ikke trene kondisjonstrening for å forbrenne mye kalorier. Denne treningsmetoden booster fettforbrenningen! Forbrenning har nesten utelukkende vært forbundet med langvarige kondisjonsøkter der du enten må løpe,...
10 000 skritt om dagen

Den enkleste og mest overkommelige metoden for økt forbrenning

Vektreduksjon er synonymt med et kaloriunderskudd. Denne enkle metoden er kanskje den enkleste og mest effektive metoden for å forbrenne kalorier. Enten du sliter med overvekt eller bare...

Annonse

styrketrening muskelvekst

Treningsmetoden som forbrenner mer fett enn kondisjonstrening!

Fettforbrenning har nærmest vært unisont med kondisjonstrening, men det finnes metoder som er enda mer effektiv for å sette fart på forbrenningen. Kondisjonstrening er en effektiv måte å...

Effektivt slankeprodukt med bevist effekt!

Ønsker du gå ned i vekt men syns det er vanskelig å følge krevende dietter? Du er ikke alene om dette! Det kan av og til føles...

Slik holder du vekten i julen

Mange forbinder førjulstiden og juledagene med kos, hygge og tid med familien. Du er ikke alene når du gleder deg til kaker, godteri og den deilige julematen som...

Annonse

treningsmetoder for vektreduksjon

Tips: Forbrenn 450% mer kalorier med disse settene!

Høy forbrenning under trening forbindes gjerne med løping og intervaller. Disse settene får kaloriene til å renne av helt uten å løpe en eneste meter! Orker du å...
ketodiett muskelvekst

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt er å bygge muskler. Her er 4 grunner til at ketose faktisk hindrer fremgangen din. Ketodietten er...

Slik oppnår du varig vektreduksjon

Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går opp i vekt igjen etter et vekttap. Disse 3 enkle tipsene kan hjelpe deg å holde...

Prøv Airdyne sykkel for en real kondisjonsøkt!

Har du noengang forsøkt en Airdyne sykkel? Dette er det ultimate verktøyet for rask og effektiv kondisjonstrening!
fettreduksjon

Et enkelt regnestykke for fettreduksjon

Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
hvor mye bør du trene

Hvor mye bør du trene for vektreduksjon eller muskelvekst?

All trening er bra, men har du satt deg et konkret mål, så bør du følge noen enkle retningslinjer. Her er våre enkle svar.
vektnedgang trening

Går du opp i vekt av å trene? Her er årsaken!

Hvis du noen gang har startet på et treningsprogram for å gå ned i vekt, med sannheten er at vekten øker- ikke fortvil. Du kan være på riktig...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.