Slanking & forbrenning

Les alt om slanking og forbrenning, hvordan få resultatene man er ute etter! Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.

10 000 skritt om dagen

Den enkleste og mest overkommelige metoden for økt forbrenning

Vektreduksjon er synonymt med et kaloriunderskudd. Denne enkle metoden er kanskje den enkleste og mest effektive metoden for å forbrenne kalorier. Enten du sliter med overvekt eller bare...
styrketrening muskelvekst

Treningsmetoden som forbrenner mer fett enn kondisjonstrening!

Fettforbrenning har nærmest vært unisont med kondisjonstrening, men det finnes metoder som er enda mer effektiv for å sette fart på forbrenningen. Kondisjonstrening er en effektiv måte å...

Effektivt slankeprodukt med bevist effekt!

Ønsker du gå ned i vekt men syns det er vanskelig å følge krevende dietter? Du er ikke alene om dette! Det kan av og til føles...

Annonse

Slik holder du vekten i julen

Mange forbinder førjulstiden og juledagene med kos, hygge og tid med familien. Du er ikke alene når du gleder deg til kaker, godteri og den deilige julematen som...
treningsmetoder for vektreduksjon

Tips: Forbrenn 450% mer kalorier med disse settene!

Høy forbrenning under trening forbindes gjerne med løping og intervaller. Disse settene får kaloriene til å renne av helt uten å løpe en eneste meter! Orker du å...
ketodiett muskelvekst

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt er å bygge muskler. Her er 4 grunner til at ketose faktisk hindrer fremgangen din. Ketodietten er...

Annonse

Slik oppnår du varig vektreduksjon

Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går opp i vekt igjen etter et vekttap. Disse 3 enkle tipsene kan hjelpe deg å holde...

Prøv Airdyne sykkel for en real kondisjonsøkt!

Har du noengang forsøkt en Airdyne sykkel? Dette er det ultimate verktøyet for rask og effektiv kondisjonstrening!
fettreduksjon

Et enkelt regnestykke for fettreduksjon

Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.

Annonse

hvor mye bør du trene

Hvor mye bør du trene for vektreduksjon eller muskelvekst?

All trening er bra, men har du satt deg et konkret mål, så bør du følge noen enkle retningslinjer. Her er våre enkle svar.
vektnedgang trening

Går du opp i vekt av å trene? Her er årsaken!

Hvis du noen gang har startet på et treningsprogram for å gå ned i vekt, med sannheten er at vekten øker- ikke fortvil. Du kan være på riktig...
kettlebell treningsøkt

Sett fart på fettforbrenningen med denne kettblebell økta!

Manualer, vektstenger og kroppsvektøvelser er alle gode alternativer for å bygge styrke, men det er noe eget med kettlebells som fyrer opp musklene! Fellestrekket for de nevnte treningsformene...
kondisjonstrening vektnedgang

Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort

Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang? Kanskje er det på tide å endre syn på utholdenhetstreningen. Les hvorfor. Om du tror en intensiv...
øvelsene som forbrenner mest fett

Øvelsene som forbrenner mer kalorier enn løping!

Løping er en av de mest effektive formene for å sette fart på forbrenningen, men disse øvelsene er faktisk ENDA bedre til formålet! Løping er en fantastisk form for...

2 tips til varig vektnedgang

Hva er den beste metoden for å redusere fett? Og hva er best for VARIG vektnedgang? Alle dietter baserer seg på disse 2 viktige faktorene. Vektnedgang er i...
bulking

Bulking- den beste fremgangsmåten for muskelvekst!

Bulking er en effektiv metode for å bygge større muskler, forutsatt at du gjør det riktig. Her er den beste måten å gjøre det på.   5:1 forhold Selv...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.