Slanking & forbrenning

Les alt om slanking og forbrenning, hvordan få resultatene man er ute etter! Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.

vektreduksjon

Dette har de som lykkes med vektreduksjon til felles!

Å redusere mengden kroppsfett er enkelt, men å holde seg slank er vanskelig. Kun 10 prosent av de som klarer å redusere mengden kroppsfett er er i...

Sannheten om fettforbrenningssonen

Trener du for å gå ned i vekt eller redusere fettprosenten? Da har du sikkert hørt om fettforbrenningssonen. Men vet du egentlig hva det er og hvorfor...
hva skjer med fettet når vi trener

Hvor blir det av fettet når vi trener?

Nesten ingen vet hva som skjer med fettet når man trener. Du tror kanskje du vet det, men sannsynlighetene er stor for at du blir overrasket!Du kjenner...
treningsprogram overvektige

Treningsprogram for overvektige: Enkel og effektiv trening for deg som vil ned i vekt

TRX og slyngetrening har tatt verden med storm, og sjelden er det mer moro å sette opp et treningsprogram enn når man kan bruke kreativiteten bestemme de...
slanking

Slik unngår du at vektreduksjonen stopper opp

Du følger en streng diett og trener flere dager i uken, og likevel opplever du at vekten står stille. Her er to mulige årsaker til problemet.  1.Energiinntaket er...
myter om slanking

Slankemyten som lurer deg!

Det florer med tips og retningslinjer for hvordan man kan redusere vekten ved å kutte i inntaket av kalorier. Kanskje har du opplevd å bli skuffet over manglende...
genetikk og slanking

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene til overvekt, men også genene har betydning for vekta. Kanskje er det godt nytt for de...

Vil du miste fett? Tren vekter!

Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt forsøke å trene for å forbrenne fett.Det er enormt mange forskjellige artikler og meninger om hvordan...

Styrkeøvelsene som forbrenner flest kalorier!

Det er godt kjent at kondisjonstrening forbrenner flere kalorier enn styrketrening, men også styrketrening forbrenner kalorier. Her får du en oversikt over hvilke øvelser som forbrenner flest...

Vektreduksjon: Hva er viktigst av kosthold og trening?

Sitter du med en målsetting om å gå ned i vekt, hjelper det ikke å trene knallhardt hvis du likevel inntar unødvendig mye kalorier. Her får du...

4 effektive minutter for økt fettforbrenning!

Det finnes ingen mirakelkur som gjør at fettet forsvinner av seg selv. Vektreduksjon krever et bevisst kosthold og gjerne mye trening. Denne enkle økten på kun 4...

Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?

Du har sikkert hørt det før, om du går ned i vekt eller opp avhenger av næring inn og næring ut, sant? Dersom det var helt så...

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i tau var forbundet med lek og overhodet ikke trening. Om du ønsker å prøve noe nytt...
keto diett

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...

Hva er “deffing”?

Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av å utvikle muskler, samtidig som man reduserer mengden underhudsfett. Det må ikke forveksles med slanking hvor...
Raspberry ketons

Raspberry Ketoner – Effektivt slankemiddel eller bløff?

Kanskje du har hørt om kosttilskuddet Raspberry ketones og påstandene som skal ha det til at det brenner bort fett og forhindre vektøkning - selv om kostholdet ditt består av mye fett...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.