Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Styrketrening

De 14 beste øvelsene for korsryggen – del 3

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker,…
Dato: Mar 18, 2015
Styrketrening

Teknikker for høyere intensitet og økt effekt

Som kjent er det å øke intensiteten på treningen den eneste…
Dato: Mar 17, 2015
Styrketrening

De 14 beste øvelsene for korsryggen – del 2

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker,…
Dato: Mar 17, 2015
Styrketrening

De 14 beste øvelsene for å trene korsryggen

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker,…
Dato: Mar 15, 2015
Gratis Treningsprogram

2-splitt treningsprogram

Følgende splitt har vi hatt mye fremgang med. En av tingene…
Dato: Mar 07, 2015
Gratis Treningsprogram

Trening med egen kroppsvekt – når og hvor som helst!

Uansett om du er hjemme, på hytte eller kanskje på ferie…
Dato: Mar 03, 2015
Gratis Treningsprogram

Kom i form med riktig hjemmetrening!

Ingen tilgang på gym eller treningssenter? Ikke noe problem. Fyr opp…
Dato: Mar 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Helkroppsprogram – God trening for nybegynnere!

Navnet på dette programmet er kanskje noe misvisende, for de fleste…
Dato: Feb 25, 2015
Gratis Treningsprogram

Bygg grunnstyrke med Rippetoe’s Starting Strength

12 reps på 75% av kroppsvekten din i press bak nakken.…
Dato: Feb 24, 2015
Gratis Treningsprogram

Muscle & Power-program

Hva kjennetegner et godt treningsprogram for å øke i styrke og…
Dato: Feb 23, 2015
Nybegynnere

Strikk vs Vekter – Hva er bedre?

En treningsøkt er ikke komplett uten en eller annen form av…
Dato: Feb 20, 2015
Gratis Treningsprogram

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

Vi syns kroppsbyggeren Layne Norton sitt PHAT-program er så bra at…
Dato: Feb 20, 2015

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

En trent kropp – del 2: typiske fallgruver

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt…
Dato: Feb 19, 2015
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Styrketrening

En trent kropp – del 1: suksessfaktorer

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt…
Dato: Feb 18, 2015
Styrketrening

De 12 beste øvelsene for rumpa, del 2

Her får dere del 2 av de 12 beste øvelsene for…
Dato: Feb 17, 2015
Styrketrening

De 12 beste øvelsene for rumpa

Stram opp rumpa og vekk setemuskulaturen med våre utvalgte øvelser!  Hver øvelse…
Dato: Feb 16, 2015
Gratis Treningsprogram

5×5 Powerbuilding – Brutal styrke & muskler

Programmet er et såkalt “powerbuilding”-program, som er en kryssning mellom et…
Dato: Feb 15, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del D – Treningsprogram

Dette er den siste delen av det av det firedagers muskelrivende…
Dato: Feb 05, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del C – Treningsprogram

Her har vi er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet.…
Dato: Feb 04, 2015
Styrketrening

Slik forebygger du og lindrer smerter i albuen

Gjør du mye i hverdagen med pronert grep? Sannsynligvis holder du…
Dato: Feb 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk del B – Treningsprogram

Dette er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet. For…
Dato: Feb 02, 2015
Gratis Treningsprogram

Få en eliteutøvers fysikk med dette muskelrivende programmet

Hver forberedt på å knuse all kunnskap du har om din…
Dato: Feb 01, 2015
Nybegynnere

Hvorfor trener du? – Treningstips

Jeg vil starte denne teksten med å understreke at dette ikke…
Dato: Feb 01, 2015
Gratis Treningsprogram

Slik bygger du massive leggmuskler

Sjekk leggene dine. Fleks musklene, du trenger sannsynligvis en hard økt,…
Dato: Jan 27, 2015
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

Slik bygger du Fitnesskroppen – kvinner

10 tips som vil hjelpe jenter å oppnå drømmeformen, slik burde du…
Dato: Jan 24, 2015
Styrketrening

Slik gjør du / blir bedre i kroppshev

Lyst å bli bedre i kroppshev, eller DRØMT om å kunne…
Dato: Jan 21, 2015