Trening

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Gratis Treningsprogram Kondisjon & løping Nybegynnere Slanking & forbrenning Styrketrening Treningsøkter

Her finner du et bredt utvalg av artikler innen trening og fitness med emner som løping, styrketrening, sykling, fitness, kosthold, vekttap, søvn og stress. Programmer, øvelser, tester og ekspertråd

Kondisjon & løping

HIIT trening – Unngå disse 5 feilene

HIIT trening har for alvor vokst seg frem som en av…
Dato: Aug 08, 2018
Styrketrening

Vitenskapen bak droppsett og muskelvekst

Droppsett har vist seg å være en svært effektiv treningsmetode for…
Dato: Aug 07, 2018
Styrketrening

5 realistiske tester for styrke!

Har du noen gang lurt på hva som egentlig menes med…
Dato: Aug 06, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogram del 1 – 6 ukers styrketreningsprogram for nybegynnere

Ønsker du å komme i gang med treningen etter en lang pause,…
Dato: Aug 06, 2018
Slanking & forbrenning

Dette har de som lykkes med vektreduksjon til felles!

Å redusere mengden kroppsfett er enkelt, men å holde seg slank…
Dato: Aug 02, 2018
Styrketrening

3 øvelser som gir deg sterke skuldre!

Viktigheten av å trene skuldrene kan aldri presiseres nok. Disse tre enkle øvelsene…
Dato: Aug 01, 2018
Styrketrening

Derfor bør du prioritere musklene i underkroppen når du bruker kreatin!

En ny studie indikerer at kreatin kan øke muskelveksten i enkelte…
Dato: Aug 01, 2018
Styrketrening

En brutal push-ups utfordring!

Denne push-up varianten er brutal, men også svært effektiv! Klarer du…
Dato: Jul 31, 2018
Styrketrening

Tips: Trikset som booster muskelveksten!

Vi har skrevet om det før, og kommer til å gjøre det…
Dato: Jul 27, 2018
Styrketrening

Er markløft virkelig så viktig?

Markløft regnes sammen med knebøy som selve kongeøvelsen innen styrketrening. Øvelsen…
Dato: Jul 25, 2018
Nybegynnere

Dette er utrolig viktig for hviledagene!

En god treningsplan krever også en god strategi for optimal restitusjon og…
Dato: Jul 23, 2018
Kondisjon & løping

Ny studie – 4 minutter til god form!

En ny studie viser at så lite som 4 minutter lange…
Dato: Jul 19, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Styrketrening

Hvilken kroppstype er du? Slik tilpasser du treningen

Det er 7,6 milliarder mennesker på jorda, og det er innlysende…
Dato: Jul 18, 2018
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Styrketrening

Brenn fett med Squat-Clean-Press!

All trening forbrenner kalorier, men enkelte øvelser forbrenner mer enn andre. Sett…
Dato: Jul 17, 2018
Styrketrening

Slik blir du sterkere med effektive reps!

Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse…
Dato: Jul 16, 2018
Kondisjon & løping

Tips: Øk oksygenopptaket for å bli sterkere

Sannsynligheten er stor for at du har hørt om oksygenopptak eller…
Dato: Jul 15, 2018
Slanking & forbrenning

Sannheten om fettforbrenningssonen

Trener du for å gå ned i vekt eller redusere fettprosenten?…
Dato: Jul 13, 2018
Styrketrening

Tips: Hybrid hammer reverse curl for sterke underarmer!

Du kan curle vekter til du blir blå, eller sette ny…
Dato: Jul 11, 2018
Styrketrening

Denne treningsmetoden gir deg store og muskuløse bein

Ønsker du å bygge store og sterke bein på en effektiv…
Dato: Jul 09, 2018
Styrketrening

3 øvelser som gjør deg sterkere i markløft!

Selv om markløft regnes som selve keiserøvelsen innen styrketrening, vil du aldri…
Dato: Jul 06, 2018
Styrketrening

4 effektive tips til høyere fettforbrenning!

Få fart på fettforbrenningen med disse enkle tipsene. Her handler det…
Dato: Jul 04, 2018
Slanking & forbrenning

Denne slankemetoden får deg ned i vekt

En ny studie som tar for seg vektnedgang og fasting har…
Dato: Jul 03, 2018
Styrketrening

Tips: Få større brystmuskler med denne øvelsen!

Brystmusklene er en relativt stor muskelgruppe som mange bruker MYE tid…
Dato: Jun 29, 2018
Slanking & forbrenning

Hvor blir det av fettet når vi trener?

Nesten ingen vet hva som skjer med fettet når man trener.…
Dato: Jun 27, 2018
Sponset

Hvordan sovne raskere? – Enkle grep for å forbedre søvnkvaliteten

Gratis Treningsprogram

7 HIIT økter som forbrenner 500 kcal!

Skal du først og fremst trene for å gå ned i…
Dato: Jun 25, 2018
Styrketrening

Så mange repetisjoner bør du ta for hver muskelgruppe

Dersom du er ute etter å bygge større og sterkere muskler,…
Dato: Jun 21, 2018