Nybegynnere

Tips og artikler for deg som vil begynne å trene, uansett om du ønsker å starte med styrketrening, kondisjon eller annen form for trening vil du finne nyttig info

Hva skal man spise

Kostholdsguiden – Kosthold for nybegynnere

Sommern begynner å bli vel overstått og du har ikke kost deg tilstrekkelig om du ikke har fått noen ekstra trivselskilo. August er måneden for å innføre nye rutiner,...
Restday

Den eneste gode grunnen til å droppe trening

Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du er støl etter forrige treningsøkt? Godt forsøk, men dette er ynkelige forsøk på å droppe treningen.Men,...
Nybegynner treningsprogram treningsguide

8 ukers guide og treningsplan for nybegynnere

Start her og nå på vårt 8 ukers program / treningsplan for nybegynnere! Mann eller kvinne, kroppsbygger eller slanker, denne planen vil få deg nærmere målet ditt....

Annonse

Pack-Abs

Hvordan få six-pack? 5 store årsaker til at dine magemuskler ikke vokser.

Hvordan kan jeg få synlig six-pack abs? Dette spørsmålet får jeg stadig. Det må være det mest vanlige treningsspørsmålet som stilles. Et fantastisk sett med six-pack abs...
Sixpack

Få synlige magemuskler kommer ned til to viktige ting!

Kan du se magemusklene dine?  Det å bygge sixpack og få synlige magemuskler kommer ned til to viktige ting!Hvordan kan jeg få synlig six-pack? Dette spørsmålet får jeg...
gruppetrening

Trening med egen kroppsvekt – når og hvor som helst!

Uansett om du er hjemme, på hytte eller kanskje på ferie i Spania så kan du følge dette programmet for her bruker vi kun egen kroppsvekt. Denne...

Annonse

fitness-program

Helkroppsprogram – God trening for nybegynnere!

Navnet på dette programmet er kanskje noe misvisende, for de fleste programmene vi presenterer på siden vår er for hele kroppen. Det som gjør dette programmet unikt,...
Strikk vs hantler

Strikk vs Vekter – Hva er bedre?

En treningsøkt er ikke komplett uten en eller annen form av styrketrening. Cardio trening er viktig men styrketrening kan virkelig være bedre for helsen din da den...
løpe på mølle

Hvorfor trener du? – Treningstips

Jeg vil starte denne teksten med å understreke at dette ikke er en fasit på hvordan man når målet sitt. Dette er heller ikke en teori eller metode...

Annonse

Styrketrening og programoppsett for nybegynnere

Styrketrening og programoppsett for nybegynnere

Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet av alle de forskjellige øvelsene man kan ta og usikker på hva du burde begynne med....

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.