Hvor ofte kjenner du at du virkelig trener latissimus (den brede ryggmuskelen)? Denne øvelsen gjør noe med det. Prøv Cobra Pulldown.
Enten du ikke har trent rygg nok til å kjenne at du i det hele tatt har denne muskelen, eller om du ikke får til å trene den, så er Cobra Pulldown en glimrende øvelse for å booste både muskelvekst og muskelstyrke i ryggen. Cobra Pulldown tillater et nye større bevegelsesutslag enn vanlige pulldown.
På grunn av stillingen hvor hendene hviler i utgangsposisjonen (omtrent rett over hodet), må latissimus trekke seg sammen fra en langt mer utstrakt posisjon. Ved å bruke kabel og et enkelthåndtak, vil også albuen kunne bevege seg friere.
Kilde
Boyce, Lee. (2016). Tip: Do the Cobra Pulldown for lats. T-Nation.com
Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene