Tag: Treningstips

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram: 3-dagers program for nybegynnere!

Dersom du er ny innen styrketrening er det viktig at du…
Dato: Aug 12, 2019
Fysisk og psykisk helse

Tips: Dette skjer med kroppen etter 2 uker med ferie!

Hvor mye forfaller kroppen etter bare 2 uker uten trening? Eller,…
Dato: Aug 08, 2019
Styrketrening

6 grunner til at du bør trene med Trap Bar

Dersom du enda ikke har prøvd å trene med Trap Bar,…
Dato: Aug 01, 2019
Styrketrening

Fellestrekket blant alle som løfter mye og tungt!

Det er en ting som går igjen blant alle som klarer…
Dato: Jul 31, 2019
Fysisk og psykisk helse

Uten nok vann vil du aldri bygge større muskler!

Du vet nok at muskler krever påfyll av proteiner for å vokse, men…
Dato: Jul 31, 2019
Styrketrening

Slik kan du trene markløft daglig for økt muskelstyrke!

Markløft er en real kraftanstrengelse og krever mer av musklene dine…
Dato: Jul 26, 2019
Skadeforebyggende

Ønsker du å løfte bedre? Da bør du trene skuldermobilitet!

Alle som trener styrke bør sørge for å løfte med riktig teknikk,…
Dato: Jul 25, 2019
Styrketrening

2-minutters trikset for økt muskelvekst!

Bruker du 2 minutter av treningsøkta til å gjennomføre øvelsen på…
Dato: Jul 24, 2019
Styrketrening

Bygg ryggmuskler med NFL Seated Row!

Sittende roing er en super øvelse for å bygge en stor…
Dato: Jul 17, 2019
Styrketrening

En tøffere variant an benkpress!

Benkpress er uten tvil favorittøvelsen til majoriteten av styrkeløftere som trener…
Dato: Jul 05, 2019
Styrketrening

Tips: Dette bør være målsetting nummer 1!

Det spiller ingen rolle om du ønsker å bygge muskler eller…
Dato: Jul 03, 2019
Kondisjon & løping

Effektiv økt for utendørs trening!

Denne effektive økta for kondisjonen og underkroppen gjør det lettvint å…
Dato: Jul 01, 2019