Tag: Treningstips

Styrketrening

Tips: Tren Serratus Anterior!

Hvordan få en kraftig og sterk serratus muskel? Gjør mye av…
Dato: Feb 21, 2020
Styrketrening

Det beste grepet for å løfte markløft

Markløft er en øvelse nesten "alle" bør ha i styrkeprogrammet, men…
Dato: Feb 20, 2020
Motivasjon

Tips: Bruk super korte sprinter til å bedre helsen

Sprint trening er kanskje ikke det morsomste du vet, men akkurat…
Dato: Feb 18, 2020
Styrketrening

Tren hele ryggen med denne effektive Pull-Up varianten!

Pull-up er langt i fra selvgjort, og selv et par repetisjoner…
Dato: Feb 18, 2020
Styrketrening

Alternativ Front Raise for en sterkere latissimus!

Små grep på en allerede glimrende øvelse kan være det du…
Dato: Feb 13, 2020
Styrketrening

Øvelsen som knuser bulgarsk utfall!

Bulgarsk utfall er en favorittøvelse for mange dyktige styrkeløftere. Denne varianten er gir…
Dato: Feb 06, 2020
Styrketrening

3 regler for alle som trener styrke og elsker kaffe!

Trener du styrke aktivt er det heller ikke utenkelig at du…
Dato: Jan 30, 2020
Styrketrening

Slik får du bedre resultater med Chin-Ups!

Chin-Ups er en av de desidert beste overkroppsøvelsene du kan gjøre- spesielt…
Dato: Jan 27, 2020
Styrketrening

Tips : Prøv Aipa Row for sterkere rygg og biceps!

Aipa Row er den perfekte øvelsen for å bygge rygg og…
Dato: Jan 24, 2020
Styrketrening

Tips: Slik dumper du vektstangen når alt går galt

Har du noen gang opplevd å stå alene i en knebøy med…
Dato: Jan 22, 2020
Styrketrening

Dette må du vite om RPE og treningsintensitet

Hvor hardt trenger du EGENTLIG? Det er på tide å bli…
Dato: Jan 09, 2020
Gratis Treningsprogram

Det perfekte treningsprogrammet for nybegynnere!

Trenger du en komplett plan for å komme i gang med…
Dato: Jan 07, 2020