Tag: Treningsmetoder

Styrketrening

Derfor bør du være forsiktig med å trene til utmattelse

Å trene til utmattelse er en svært effektiv metode for muskelvekst,…
Dato: Okt 02, 2018
Styrketrening

Intensitet- Et misforstått begrep i styrketrening

For å bli sterkere må du øke intensiteten etterhvert som du legger…
Dato: Sep 26, 2018
Gratis Treningsprogram

Treningsprogrammet som fungerer! 5/3/1 metoden

Styrketrening er fantastisk for å bygge muskler. Det gir rask framgang…
Dato: Aug 20, 2018
Styrketrening

Høyt volum for intens muskelvekst!

Treningsmetoder kan diskuteres opp og ned og fram og tilbake, og…
Dato: Aug 13, 2018
Kondisjon & løping

HIIT trening – Unngå disse 5 feilene

HIIT trening har for alvor vokst seg frem som en av…
Dato: Aug 08, 2018
Styrketrening

Tips: Trikset som booster muskelveksten!

Vi har skrevet om det før, og kommer til å gjøre det…
Dato: Jul 27, 2018
Styrketrening

Slik blir du sterkere med effektive reps!

Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse…
Dato: Jul 16, 2018
Styrketrening

Så mange repetisjoner bør du ta for hver muskelgruppe

Dersom du er ute etter å bygge større og sterkere muskler,…
Dato: Jun 21, 2018
Styrketrening

Slik får du mer ut av de tyngste løftene

Hvor mange gagner klarer du å løfte en vekt du klarer…
Dato: Jun 19, 2018
Styrketrening

Tips: Bygg muskler med dette geniale trikset!

Trener du for å bygge muskler, kreves det gjerne få repetisjoner…
Dato: Jun 12, 2018