Tag: Knebøy

Gratis Treningsprogram

Treningsprogram – Bygg muskler effektivt med 5×5 metoden

Dersom du har trent styrke over en lengre periode og er…
Dato: Des 16, 2020
Styrketrening

Tips: 30-10-30 for større lårmuskler

Trodde du det var umulig å bygge lårmuskler kun ved hjelp…
Dato: Nov 10, 2020
Styrketrening

30 dagers knebøy-utfordring!

På 30 dager kan du bli i stand til å gjennomføre…
Dato: Okt 23, 2020
Skader & rehabilitering

Tips: Knebøy for deg med dårlige knær

Dette enkle trikset sørger for å spare knærne dine for unødvendig belastning. Slik…
Dato: Okt 07, 2020
Styrketrening

Tips: Slik dumper du vektstangen når alt går galt

Har du noen gang opplevd å stå alene i en knebøy med…
Dato: Jan 22, 2020
Styrketrening

Hvilken variant av knebøy er best for deg?

Hvordan du plasser stangen i en knebøy kan være avgjørende for…
Dato: Des 17, 2019
Styrketrening

Dårlige knær? Prøv Landmine Hack Squat

Tradisjonell knebøy regnes som en av de beste fullkroppsøvelsene du kan…
Dato: Des 11, 2019
Styrketrening

Slik kan langsomme løft øke treningseffekten

Trodde du at alle øvelser burde gjennomføres raskest mulig? Da går…
Dato: Okt 14, 2019
Styrketrening

Tips: Utfør knebøy med tærne ned!

Hvor viktig kan det egentlig være med bagateller som plassering av…
Dato: Jun 28, 2019
Skader & rehabilitering

Tips: Knebøy for deg som sliter med dårlige knær!

Sliter du med dårlige knær? Da er knebøy en real utfordring.…
Dato: Jun 12, 2019
Styrketrening

Styrk hele kroppen med denne øvelsen!

Denne øvelsen bygger ikke bare kjernemuskulatur, men den sørger for at…
Dato: Mai 21, 2019
Styrketrening

Tips: Den ultimate beinpress økta!

For ren muskelvekst vil beinpress ofte være et bedre alternativ for…
Dato: Mar 19, 2019