Tag: Hypertrofi

Styrketrening

Slik bygger du muskler og styrke med superlette vekter!

Det går faktisk an å utvikle både styrke og muskelmasse med…
Dato: Mar 02, 2022
Styrketrening

5 varianter av sidehev for store runde skuldre!

En atletisk fysikk toppes gjerne av et par velutviklede og markerte…
Dato: Feb 04, 2022
Styrketrening

Treningsprogrammering for å bli sterk!

Å nå treningsmålene sine om å bli sterkere krever en smart…
Dato: Feb 02, 2022
Motivasjon

4 ting du kan lære fra CrossFit

Mange som trener, både styrketrening og kondisjonstrening, kan faktisk hente inspirasjon…
Dato: Jan 28, 2022
Styrketrening

6 grunnleggende steg for å øke muskelmassen

Å få større muskler er en populær målsetting, men det er…
Dato: Jan 26, 2022
Styrketrening

5 ting du kan lære fra styrkeløftere!

Styrkeløft er en populær sport og treningsform. De aller fleste som…
Dato: Jan 21, 2022
Fysisk og psykisk helse

Dette skjer med hjernen når du trener!

Regelmessig fysisk aktivitet er ikke bare viktig for muskler, ledd og…
Dato: Des 24, 2021
Styrketrening

Slik trener du triceps optimalt!

Triceps, musklene på baksiden av overarmen er en stor muskelgruppe i…
Dato: Des 17, 2021
Styrketrening

Derfor er markløft en øvelse for alle!

Markløft er ofte omtalt som kongen av styrkeøvelser, og det er…
Dato: Nov 25, 2021
Styrketrening

Slik trener du gluteusmusklene optimalt!

De siste årene har flere og flere kvinner fått øynene opp…
Dato: Nov 10, 2021
Styrketrening

Trening for muskelvekst versus styrke!

Muskelvekst og styrketrening er populære målsettinger mange har, og fremgangsmåten kan…
Dato: Nov 05, 2021
Styrketrening

Nybegynnere – slik blir du sterkere!

Hvis du aldri har trent med vekter før og er klar…
Dato: Okt 18, 2021