Tag: Beintrening

Styrketrening

Slik trener du hamstrings optimalt!

Hamstrings er muskelgruppen på bakside lår, og er involvert i alt…
Dato: Jun 17, 2022
Treningsøkter

Treningsøkt: 5 minutter som fyrer opp beina

Sett fyr på beinmuskulaturen, få opp pulsen og og forbrenn kalorier…
Dato: Okt 14, 2021
Styrketrening

Knebøy – dette må du vite om teknikk!

De fleste som trener styrketrening på treningssenter for å bli sterk,…
Dato: Mar 29, 2021
Styrketrening

Treningsøkt: Bygg massive bein

Bygg massive bein med en effektiv og gjennomtenkt treningsøkt for beina.…
Dato: Feb 22, 2021
Styrketrening

Kjør dype knebøy – bygg mer styrke

En barn som akkurat har lært å gå gjør det hele…
Dato: Jan 27, 2021
Treningsøkter

Tøff «leg day» med kun motstandsbånd

Fri for vekter og lyst til å gi beina en solid…
Dato: Nov 23, 2020
Styrketrening

Øvelsen som gir deg bein av stål

Det hjelper ikke at du løfter 2 X din egen vekt…
Dato: Aug 07, 2020
Styrketrening

Tips: 5 minutters beintrening du aldri vil glemme!

Klar for å teste hvor sterk beinmusklene dine egentlig er? Denne…
Dato: Mai 11, 2020
Styrketrening

Styrk beina med disse 3 øvelsene!

Utfall-, markløft- og legghev veien din til sterkere bein! Disse 3 øvelsene…
Dato: Apr 21, 2020
Kondisjon & løping

Styrk beina og kondisjonen med sirkeltrening!

Hvor ofte trener du beina sammenlignet med armer og overkropp? Sterke bein…
Dato: Mai 20, 2019