sirkeltrening
167
0

Denne sirkeløkta bestående sørger for at du får trent både styrke og eksplosivitet gjennom intensivt arbeid som setter forbrenningen på høygir og får fettet til å renne av!

Trening på høy intensitet er utrolig effektivt for å sette i gang forbrenningen, og det gjør at kroppen må ta i bruk både det aerobe og det anaerobe energisystemet for å skaffe kroppen nok energi. I tillegg fyrer økta opp EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), mengden kalorier du forbrenner etter at selve økes er ferdig. Lange kondisjonsøkter kan være kjedelig, og ofte kan en intensiv treningsøkt gi deg bedre resultater på kortere tid. Med denne sirkeløkta rekker du ikke å kjede deg! Her er det full innsats fra start til stopp. Til tross for at det er tungt når det står på, kan du se frem til en effektivt treningsøkt som for deg resultater i form av økt kondisjon, økt styrke og svært høy forbrenning!

 

Den ultimate sirkeløkta

Sirkeløkta er designet for å bygge styrke og å øke eksplosiviteten- enten du trener for å forbedre kondisjonen eller styrken. Fullfør hver øvelse i sin helhet før du går videre. Hvil når du trenger det, men forsøk å holde pausene så korte som mulig.

 

Utskriftsvennlig versjon: Sirkeltrening

 

Kilde

 

DEL

Annonse

Torbjørn har en treningsbakgrunn han gjerne skulle vært foruten, men som han nå bruker for å motivere andre til å trene smartere og bedre. Etter 15 år som sterkt treningsavhengig, vet han hvordan det kjennes å miste kontrollen over treningen. Kombinert med en bakgrunn fra idrett- og biologistudier, samt PT-utdanning og sertifisering fra Precision Nutrition, så har han i dag en solid base for å uttale seg om trening og ernæring.
Kommentarer