Best i test proteinbar 2018 – Best i smak

5211
0

Å velge riktig proteinbar er ikke alltid like lett. Med hundrevis av ulike typer proteinbarer på markedet er det lett å miste oversikten over hvilke typer som faktisk er kvalitetsprodukter, og hvilke du bør styre unna. Vi har derfor testet over 20 ulike proteinbarer for å hjelpe deg å velge de beste, både på næringsinnhold og best i smak!

Proteinbarer har de siste årene blitt et svært populært produkt for allmennheten og er ikke lenger forbeholdt kun de som trener med tunge vekter og som ønsker lett tilførsel av proteiner. Næringsinnholdet i en proteinbar skiller seg fra for eksempel en energibar (som ser tilsynelatende lik ut), ved at proteininnholdet er mye høyere, mens mengden karbohydrater er betraktelig redusert.

En proteinbar er ment for raskt påfyll av proteiner slik at musklene får tilført viktige byggesteiner i reparasjonsprosessen som starter rett etter en treningsøkt når glykogenlagrene i musklene er tom. Ettersom kroppen også trenger karbohydrater for å restituere optimalt, bør en god proteinbar bestå av relativt mye proteiner og karbohydrater, og minst mulig fett. De fleste barene er for små til å dekke hele næringsbehovet etter en treningsøkt, og det vil i mange tilfeller være en fordel å kombinere en proteinbar med en banen, sjokomelk, brødskive med honning etc..

 

Kriterier for vurdering av proteinbarene

Næringsverdi:
En proteinbar vurderes ut fra den totale næringsverdien, der mengden proteiner vektlegges høyt. Barene bør generelt inneholde over 15 gram proteiner, gjerne opp mot 20 gram. Når det gjelder karbohydrater har vi valgt å vektlegge proteinbarer med et relativt høyt innhold av karbohydrater ettersom det er avgjørende faktor for rask restitusjon. Høyt innhold av fett, og særlig mettet fett, gir trekk. Dersom det er ønskelig en bar som kan brukes som en måltidserstatning i en diett, så bør du se etter en proteinbar uten tilsatt sukker.

Palmeolje og fett:
Innhold av palmeolje eller kokkosolje trekker ned, og det samme gjelder et høyt innhold av mettet fett. Vi har ikke oppgitt mengden mettet fett, men det er tatt med i vurderingen.

Smak og konsistens:
Selv om smak og er individuelt har vi valgt å ta med smak som et av vurderingskriteriene, men det vektes ikke like tungt som næringsinnhold. Smak og konsistens er en viktig faktor for om en proteinbar i det hele tatt lar seg spise, og selv om en proteinbar ser bra ut ernæringsmessig, hjelper det ikke hvis den ikke lar seg spise. Vi har derfor valgt å kåre en “best i smak” proteinbar.

 

Topp 10 proteinbar – Best i test 2018

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære proteinbarer! Hvor viktig er næringsinnholdet, og hva med smaken? Vi har testet.

SORTER ETTER:

#1 Goodlife Low Sugar Salted Caramel, 50g

Proteinbar med smak av karamell og mandler overtrukket med melkesjokolade.

  • Bra innhold av protein, men begrenses av barens størrelse.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol, sukralose)
  • Høyt innhold av fiber. 5,6g.
  • Proteiner fra melkeprotein.
  • Meget god konsistens Lett å tygge, smelter i munnen. Fantastisk god smak av ekte karamell! Best i smak av samtlige!

Protein pr. servering:

15,8g

Karbohydrater per servering:

14,9g

Fett per servering:

6g

Kcal per servering:

168

Kr 24,-

#2 Goodlife Low Sugar Coconut and White Chocolate, 50g

Proteinbar med smak av kokos overtrukket med hvit sjokolade.

  • Bra innhold av protein, men begrenses av barens størrelse.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol, sukralose).
  • Bra innhold av fiber. 5,6g.
  • Proteiner fra melkeprotein.
  • Meget god konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Mild og god smak av kokos med god sjokoladesmak. En av de beste i smak!

Protein pr. servering:

15,8g

Karbohydrater per servering:

15g

Fett per servering:

6,2g

Kcal per servering:

169

Kr 24,-

#3 Goodlife Caramel Coco, 50g

Proteinbar med smak av karamell overtrukket med melkesjokolade.

  • Høy innhold av proteiner per bar. Veldig bra innhold av karbohydrater!
  • Passer bra som energi før trening eller rask restitusjon etter trening.
  • Fri for palmeolje og søtningsmidler. Inneholder sukker.
  • Inneholder hydrolisert melkeprotein for rask absorbering i kroppen, men også noe fra soyaprotein.
  • Fast og fin konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Nydelig smak av sjokolade og karamell. Blant de fire beste i smak.

Protein pr. servering:

16,5

Karbohydrater per servering:

20g

Fett per servering:

5,5g

Kcal per servering:

193,5

Kr 19,-

#4 Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, 50g

Proteinbar med smak av kremkake overtrukket med hvit sjokolade

  • Bra innhold av protein, men begrenses av barens størrelse.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (malitol, sukralose)
  • Bra innhold av fiber. 5,5g.
  • Proteiner fra melkeprotein, noe fra soyaprotein.
  • God konsistens. Lett å tygge. Hvit fyllmasse med små biter av Oreo-kjeks. Mild, og ikke for søt.

Protein pr. servering:

16,4g

Karbohydrater per servering:

15,1g

Fett per servering:

5,6g

Kcal per servering:

167

Kr 24,-

#5 Goodlife Low Sugar Chocolate Banana, 50g

Proteinbar med smak av banan overtrukket med mørk sjokolade.

  • Bra innhold av protein, men begrenses av barens størrelse.
  • Greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitolsirup, sorbitolsirup, maltitol, sukralose).
  • Bra innhold av fiber, ca. 4,9g.
  • Proteiner fra melkeprotein.
  • God konsistens, lett å tygge. Tydelig smak av banan med god sjokoladesmak. Mørk sjokolade gjør at det ikke blir for søtt.

Protein pr. servering:

16g

Karbohydrater per servering:

15g

Fett per servering:

6,7g

Kcal per servering:

169

Kr 24,-

#6 Goodlife Creamy Birthday Cake, 50g

Proteinbar med smak av krem og bringebær overtrukket med hvit sjokolade.

  • Høy innhold av proteiner per bar. Veldig bra innhold av karbohydrater!
  • Passer bra som energi før trening eller rask restitusjon etter trening.
  • Fri for palmeolje. Inneholder sukker.
  • Proteiner fra melkeprotein.
  • Lite innbydende farge (grønn), og svært kunstig smak. Ettersmaken er også altfor kraftig. En ernæringsmessig bra proteinbar blir dessverre noe ødelagt av kunstig og kraftig smak.

Protein pr. servering:

15,6g

Karbohydrater per servering:

21g

Fett per servering:

6g

Kcal per servering:

196

Kr 19,-

#7 Mars Protein bar, 57g

Proteinbar med smak av den populære Mars-sjokoladen.

  • Svært bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Passer godt som erstatning for vanlig sjokolade i tillegg til rask restitusjon eller mellommåltid.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Tilsatt sukker.
  • Inneholder soyaproteinisolat, melkeproteinisolat og myseproteinkonsentrat.
  • Fast og fin konsistens. Dette er som ekte Mars-sjokolade! Veldig god og ekte (!) smak.

Protein pr. servering:

19g

Karbohydrater per servering:

22g

Fett per servering:

4,6g

Kcal per servering:

200

Kr 28,-

#8 Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, 60g

Proteinbar med smak av kakedeig overtrukket med melkesjokolade.

  • Bra innhold av protein!
  • Veldig lavt innhold av karbohydrater.
  • Supert alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Litt for mye fett.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • Glutenfri!
  • Crispi ytre med mykere kjerne. Som navnet tilsier smaker den kakedeig. Meget god, men kanskje for søt for enkelte?

Protein pr. servering:

17g

Karbohydrater per servering:

6,6g

Fett per servering:

9,3g

Kcal per servering:

213

Kr 29,-

#9 Goodlife Nutty Peanut, 50g

Proteinbar med smak av nøtter overtrukket med melkesjokolade.

  • Høy innhold av proteiner per bar. Veldig bra innhold av karbohydrater!
  • Passer bra som energi før trening eller rask restitusjon etter trening.
  • Fri for palmeolje og søtningsmiddel. Inneholder sukker.
  • Inneholder hydrolisert melkeprotein for rask absorbering i kroppen, men også noe fra soyaprotein.
  • God konsistens og tyggemotstand. Fin smak av peanøtt uten at det blir for overdrevet. Minner litt om Japp-sjokolade.

Protein pr. servering:

16,6g

Karbohydrater per servering:

20,2g

Fett per servering:

5,7g

Kcal per servering:

196

Kr 19,-

#10 Best Bar Double Chocolate Chunk, 60g

Proteinbar med smak av sjokolade.

  • Svært bra innhold av protein!
  • Veldig lavt innhold av karbohydrater.
  • Supert alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • Ikke egnet for diabetikere.
  • Fast konsistens. God tyggemotstand med kraftig smak av ekte mørk sjokolade. Denne kan fint erstatte vanlig sjokolade.

Protein pr. servering:

19,5g

Karbohydrater per servering:

2,6g

Fett per servering:

7,1g

Kcal per servering:

186

Kr 29,-

#11 Goodlife Low Sugar Strawberry Cheesecake, 50g

Proteinbar med smak av ostekake med mild jordbærsmak.

  • Bra innhold av protein, men begrenses av barens størrelse.
  • Helt greit innhold av karbohydrater.
  • Svært lite sukker, kun 2g per bar!
  • Passer bra både før/etter trening, men også som mellommåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol, sukralose).
  • Høyt innhold av fiber. 5,6g.
  • Proteiner fra melkeprotein.
  • Fast og god konsistens. Lett å tygge, smelter i munnen. Dessverre domineres baren av en kunstig og søt jordbærsmak. Kan bli mye med en hel bar, selv om den er liten.

Protein pr. servering:

15,9g

Karbohydrater per servering:

15,2g

Fett per servering:

5,6g

Kcal per servering:

166

Kr 24,-

#12 Best Bar Crunchy Peanut Butter, 60g

Proteinbar med smak peanøtter.

  • Svært bra innhold av protein!
  • Veldig lavt innhold av karbohydrater.
  • Supert alternativ for påfyll av proteiner etter trening eller som mellommåltid. For lite karbohydrater til å fungere som et restitusjonsmåltid.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder melkeprotein og myseprotein.
  • Ikke egnet for diabetikere.
  • Fin konsistens. Lukter kraftig av peanøttsmør. Passer godt for de som liker peanøtter, men kanskje litt dominerende smak? Frister ikke veldig etter en hard treningsøkt.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

3,3g

Fett per servering:

7,2g

Kcal per servering:

199

Kr 29,-

#13 Bodylab Chocolate Banana, 60g

Proteinbar med smak av banan, overtrukket med mørk sjokolade.

  • Overlegent bra innhold av protein!
  • Ok innhold av karbohydrater.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (stevioglukosider, sukralose). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein.
  • Fast og fin konsistens. Myk og lett å tygge. Smaker som skumbanan (smågodtet)! Kombinasjonen av meget bra næringsinnhold og god smak gjør den til testvinner!

Protein pr. servering:

24g

Karbohydrater per servering:

14g

Fett per servering:

5,1g

Kcal per servering:

192

Kr 20,-

#14 Snickers Protein Bar, 51g

Proteinbar med smak av den populære Snickers-sjokoladen.

  • Svært bra innhold av protein!
  • Bra innhold av karbohydrater.
  • Passer godt som erstatning for vanlig sjokolade.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Tilsatt sukker.
  • Inneholder melkeproteinisolat, myseproteinkonsentrat og myseprotein.
  • Er du glad i Snickers så er dette en vinner. Nesten bedre enn originalen. Smelter lett i munnen og er lett og fin å tygge.

Protein pr. servering:

18,2g

Karbohydrater per servering:

18,4g

Fett per servering:

7,1g

Kcal per servering:

199

Kr 28,-

#15 Bodylab Superior High Protein Bar Vanilla Caramel Crisp, 60g

Proteinbar med smak av vanilje og karamell, overtrukket med melkesjokolade og karamell.

  • Bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Litt mye fett. 5,5g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Inneholder ikke sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Litt klissete på grunn av det flytende karamell-trekket. Relativt søt, kan fort bli mektig.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

23g

Fett per servering:

9,5g

Kcal per servering:

230

Kr 25,-

#16 Bodylab Superior High Protein Bar Chocolate Fudge Brownie, 60g

Proteinbar med smak av sjokolade og brownie.

  • Bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Litt mye fett. 5,6g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Ikke tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Litt klissete på grunn av det flytende karamell-trekket. Ekte, god sjokoladesmak og ikke for søt.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

23g

Fett per servering:

9,6g

Kcal per servering:

233

Kr 25,-

#17 Bodylab Superior High Protein Bar Chocolate Peanut Butter, 60g

Proteinbar med smak av sjokolade og peanøtter.

  • Bra innhold av protein!
  • Høyt innhold av karbohydrater.
  • Litt mye fett. 5,5g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Inneholder ikke sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Litt klissete på grunn av det flytende karamell-trekket. Mild smak av peanøtter, og god sjokolade.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

22g

Fett per servering:

9,5g

Kcal per servering:

228

Kr 25,-

#18 Bodylab Superior High Protein Bar White Chocolate Raspberry, 60g

Proteinbar med smak av bringebær og hvit sjokolade.

  • Bra innhold av protein!
  • Høyt innhold av karbohydrater.
  • Litt mye fett. 6,1g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Inneholder ikke sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Mild smak av bringebær, med herlig hvit sjokolade. Veldig god!

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

22g

Fett per servering:

10g

Kcal per servering:

235

Kr 25,-

#19 Bodylab Superior High Protein Bar Vanilla Caramel Crisp, 60g

Proteinbar med smak av vanilje og sjokolade.

  • Bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Litt mye fett. 5.5g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol). Ikke tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Litt klissete på grunn av det flytende karamell-trekket. God smak, men ikke utpreget vanilje- og karamellsmak, mest sjokolade.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

23g

Fett per servering:

9,5g

Kcal per servering:

230

Kr 25,-

#20 Bodylab Superior High Protein Oh-My-Cookies, 60g

Proteinbar med smak av karamell og vanilje.

  • Bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Litt mye fett. 6,8g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder kokosolje og søtningsmiddel (maltitol). Ikke tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Kombinasjonen av hvit sjokolade og karamellfyll gjør den veldig søt. Ikke favoritten etter en hard treningsøkt.

Protein pr. servering:

19g

Karbohydrater per servering:

22g

Fett per servering:

10g

Kcal per servering:

227

Kr 25,-

#21 Bodylab Superior High Protein Bar Go-Coconut, 60g

Proteinbar med smak av kokosnøtt.

  • Bra innhold av protein og karbohydrater!
  • Litt mye fett. 7,1g mettet fett.
  • Godt egnet som restitusjonsmåltid eller som snacks på farten.
  • Inneholder kokosolje og søtningsmiddel (maltitol). Ikke tilsatt sukker.
  • Inneholder høykvalitets melkeprotein og noe soyaprotein.
  • Crunchy ytre, flytende mellomlag og mykere kjerne. God tyggemotstand. Liten anelse av kokos-smak. Litt tam, men grei.

Protein pr. servering:

19g

Karbohydrater per servering:

22g

Fett per servering:

11g

Kcal per servering:

231

Kr 25,-

#22 Zero Bar Cappuchino, 50g

Proteinbar med smak av Cappuchino.

  • Svært bra innhold av protein!
  • Lavt innhold av karbohydrater.
  • Passer godt som et mellommåltid eller ren proteinkilde.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol, sukralose og steviolglykosider). Ikke tilsatt sukker.
  • Høyt innhold av fiber. 6g.
  • Inneholder myseproteinisolat, melkeproteinisolat og eggeprotein. Noe hydrolisert soyaproteinisolat.
  • Fast konsistens. Relativt hard å tygge. Lite smak, så vidt du kjenner kaffesmaken. Ikke spesielt god.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

6g

Fett per servering:

7,5g

Kcal per servering:

178,5

Kr 29,-

#23 Zero Bar Raspberry Cheesecake, 50g

Proteinbar med smak av bringebær og ostekake.

  • Svært bra innhold av protein!
  • Lavt innhold av karbohydrater.
  • Passer godt som et mellommåltid eller ren proteinkilde.
  • Inneholder palmeolje og søtningsmiddel (maltitol, sukralose og steviolglykosider). Ikke tilsatt sukker.
  • Høyt innhold av fiber. 6g.
  • Inneholder myseproteinisolat, melkeproteinisolat og eggeprotein. Noe hydrolisert soyaproteinisolat.
  • Fast konsistens. Relativt hard å tygge. Lite smak og umulig å si at det er bringebær uten å vite det. Ikke spesielt god.

Protein pr. servering:

20g

Karbohydrater per servering:

6g

Fett per servering:

7,5g

Kcal per servering:

178,5

Kr 29,-

#24 Bodylab Break Up Protein Chocolate Milk Chocolate Hazelnut, 90g

Protein-sjokoladeplate med smak av melkesjokolade og hasselnøtt.

  • Ekte belgisk sjokolade.
  • Lavt innhold av protein! Uegnet som kilde til proteiner.
  • Veldig høyt innhold av karbohydrater.
  • Passer mer som erstatning for sjokolade enn som et restitusjonsmåltid. Høyt innhold av kalorier!
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder soyaprotein og melkeprotein.
  • Fast og hard. Store nøttebiter gir god tyggemotstand. Den beste av "Break Up"-produktene! God sjokoladesmak.

Protein pr. servering:

16,2g

Karbohydrater per servering:

42,3g

Fett per servering:

24,3g

Kcal per servering:

405

Kr 45,-

#25 Bodylab Break Up Protein Chocolate Dark Chocolate Almond, 90g

Protein-sjokoladeplate med smak av mørk sjokolade og mandler.

  • Ekte belgisk sjokolade.
  • Lavt innhold av protein! Uegnet som kilde til proteiner.
  • Høyt innhold av karbohydrater.
  • Passer mer som erstatning for sjokolade enn som et restitusjonsmåltid. Høyt innhold av kalorier!
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder soyaprotein og melkeprotein.
  • Fast og hard. God smak av mørk sjokolade. Såpass høy kakaoprosent (55.5%) at den blir litt klebrig i munnen, men perfekt for å stille søtsuget dersom du vil ha noe sunnere enn vanlig sjokolade.

Protein pr. servering:

18g

Karbohydrater per servering:

33,3g

Fett per servering:

28g

Kcal per servering:

405

Kr 45,-

#26 Bodylab Break Up Protein Chocolate Milk Chocolate Hazelnut, 90g

Protein-sjokoladeplate med smak av knasende hvit sjokolade.

  • Ekte belgisk sjokolade.
  • Lavt innhold av protein! Uegnet som kilde til proteiner.
  • Veldig høyt innhold av karbohydrater.
  • Passer mer som erstatning for sjokolade enn som et restitusjonsmåltid. Høyt innhold av kalorier!
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder soyaprotein og melkeprotein.
  • Fast og hard. Smaker som hvit Toblerone. Ekstra godt med mørkt sjokoladestrøssel på baksiden!

Protein pr. servering:

18,9g

Karbohydrater per servering:

39,6g

Fett per servering:

27,9g

Kcal per servering:

423

Kr 45,-

#27 Bodylab Break Up Protein Chocolate Crispy Milk Chocolat, 90g

Protein-sjokoladeplate med smak av knasende melkesjokolade.

  • Ekte belgisk sjokolade.
  • Lavt innhold av protein! Uegnet som kilde til proteiner.
  • Svært høyt innhold av karbohydrater.
  • Passer mer som erstatning for sjokolade enn som et restitusjonsmåltid. Høyt innhold av kalorier!
  • Fri for palmeolje, men inneholder søtningsmiddel (maltitol). Uten tilsatt sukker.
  • Inneholder soyaprotein og melkeprotein.
  • Fast og hard. Minner om "Crispi"-sjokolade. Små biter av soyacrisp/sjokolade på baksiden.

Protein pr. servering:

18g

Karbohydrater per servering:

37,8g

Fett per servering:

27g

Kcal per servering:

414

Kr 45,-

 

Hva er fordelen med en proteinbar?

Fordelen med en proteinbar er at den kan fungere som en måltidserstatter i en travel hverdag. Vi anbefaler overhodet ikke å bytte ut vanlig kost med proteinbarer i all fremtid, men det er bedre å spise en proteinbar i en hektisk hverdag der kroppen trenger påfyll, enn å la være og spise på grunn av dårlig tid. For personer som ønsker å gå ned i vekt kan en proteinbar fungere som en fin måltidserstatter ettersom proteiner sørger for en god og langvarig metthetsfølelse, og i tillegg gir liten blodsukkerstigning.

Olympiatoppen anbefaler at et restitusjonsmåltid bør inneholde 15-20 gram proteiner og 30-50 gram karbohydrater, selv om det vil variere fra person til person. For noen vil enkelte av proteinbarene i denne testen kunne fungere som et godt restitusjonsmåltid, mens andre vil ha behov for mer. En proteinbar kan for eksempel kombineres med en banan, sjokolademelk, eller annen karbohydratrik mat. Generelt vil proteinbehovet under en hard styrketrening ligge på 0,25-0,33 gram per kilo kroppsvekt, mens behovet for karbohydrater er noe høyere på ca. 0,50-0,75 gram per kilo kroppsvekt. Som et eksempel kan vi nevne at en gjennomsnittlig mann på 80 kilo vil trene 15-20 gram proteiner og 40-50 gram karbohydrater etter en kondisjonsøkt.

Det er viktig å skille mellom energibar og proteinbar. Mens en energibar har til hensikt å gi påfyll av raske karbohydrater underveis i trening, skal en proteinbar sørge for påfyll av proteiner for gjenoppbygging av nedbrutt muskelmasse etter treningen. Som regel inneholder proteinbarene en del karbohydrater også, slik at kroppen raskt får satt i gang restitusjonsprosessen.

DEL
Kommentarer