Pre Workout (PWO) best i test 2018 – Topp 15 Pre Workout

pre-workout best i test pwo
2320
0

Pre Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Vi gir deg en oppdatert oversikt over de beste produktene i 2018!

Pre Workout, eller PWO som det gjerne forkortes, er i motsetning til proteinpulver et sammensatt produkt som er ment for å booste treningsøkta de. Som regel inneholder de en del ulike aminosyrer og virkestoffer som har til hensikt å øke energinivået og fokuset på aktiviteten du skal utføre. Selv om det finnes mange ulike varianter av PWO, har alle det samme målet om å øke prestasjonsevnen.

 

Fordeler med pre workout

Å innta pre workout før trening kan gi deg en rekke fordeler, både fysisk og mentalt. Enten du trener styrke eller utholdenhet vil pre-workout kunne bidra til å heve nivået på treningsøkta og gi deg den ekstra energien du trenger for å prestere maksimalt.

  • Ekstra ”pump” under treningsøkten og musklene ser større ut.
  • Bedre blodgjennomstrømming og frisk oksygen til musklene gir mindre muskelstivhet og melkesyre.
  • Øker på aerob og anaerob utholdenhet.
  • Økt fokus på treningen og bedre konsentrasjon.
  • Du føler deg sterkere.
  • Raskere restitusjon.
  • Fettforbrenningen øker.

NB: Prisene er oppdatert 24.september.

 

Topp 15 Pre Workout (PWO) – Best i test 2018

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære pre workout! 

Alle produktene i listen er meget gode produkter, og det er små marginer som skiller. Selv om vi må velge en testvinner, er det viktig at du selv finner den smaken og typen du liker slik at du kan bruke produktet jevnlig.

SORTER ETTER:

PWO
#1 Proteinfabrikken Core Intensity, 300g

Core Intensity er en ultra konsentrert PWO (Pre Workout) drikk du inntar før trening for økt styrke. Core Intensity inneholder et bredspektret aminokompleks for optimale energi og muskelvekstforhold. TESTVINNER!

  • Suverent høyt innhold av aminosyrene BCAA (4650mg) bidrar til muskelvekst.
  • 3400mg kreatin monohydrat gir umiddelbar effekt og eksplosiv styrke!
  • 150mg koffein gir kroppen energi og hodet fokus.
  • Citrulline og arginin gir økt blodtilførsel og utholdenhet.
  • Yohimbe er en potent komponent for fettforbrenning.
  • Inneholder også beta alanin for å redusere opphopning av melkesyre.
  • Tilsatt ekstra glutamin for å hindre muskelnedbrytning og å fremme muskelvekst.
  • Kommer i tre friske smaker.

Antall serveringer:

15

Mengde:

300g

Pris per servering:

16,60 kr

Kr 249,-

#2 DNS Ace PWO Frozen Limonade, 300g

DNS Ace PWO er en svært kraftfull pre workout som sørger for å gi deg ekstrem energi til treningsøkten! Ace PWO gir deg alt du trenger; energi, pump, økt utholdenhet og fokus. DNS produserer høykvalitetsprodukter til en rimelig penge.

  • 280mg koffein sørger for en enorm energi-boost!
  • Citrulline øker blodtilførselen til musklene, som øker utholdenheten og gir rå pump.
  • Tyrosine sørger for økt fokus og konsentrasjon.
  • Hele 2800mg Beta-Alanin bidrar til langvarig energi og muskulær utholdenhet
  • Fremskynder muskelveksten.
  • Bremser produksjonen av melkesyre.
  • Frisk og god smak!

Antall serveringer:

37

Mengde:

300g

Pris per servering:

10,80kr

Kr 399,-

Nutrition
#3 Rich Piana’s 5% Nutrition Kill It, 315g

Rich Piano Kill it! er et svært effektivt PWO for deg som ønsker å løfte ditt makspotensialet på treningssenteret. En super innholdsliste med effektive virketoffer sørger for skikkelig muskelpump, økt energi og skikkelig fokus.

  • Inneholder 3 typer av kreatin for å booste ATP nivået i muskelcellene.
  • Hele 250mg koffein gir enorm energiboost!
  • 4000mg (!!!) Citrullin og 2000mg beta-alanin øker blodstrømmen og bidrar til bedre muskulær utholdenhet og styrke.
  • Inneholder et knippe med essensielle vitaminer og mineraler for optimal ytelse. Magnesium motvirker kramper.
  • Bidrar til raskere restitusjon og reduserer kramper.
  • Kommer i fire friske smaker.

Antall serveringer:

30

Mengde:

315g

Pris per servering:

16,63kr

Kr 499,-

Optimum
#4 Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, 330g

Optimum Nutrition har en serie produkter de kaller "gold Standard, og som virkelig lover varer av ypperste klasse. Gold Standard har en lang liste ingredienser som frigjør og forsterker energi og fokus. Produktet er spesielt utviklet for å ta treningen til neste nivå og å øke dine prestasjoner. Et fantastisk PWO som anbefales!

  • 175mg koffein fra naturlige kilder (per servering) gir deg adrenalinkick og økt fokus.
  • 1500mg citrulline bidrar til økt blodstrøm, muskulær utholdenhet og bedre restitusjon.
  • 1500mg beta-alanin gir økt muskelvekst, eksplosiv styrke og muskulær utholdenhet.
  • Utsetter produksjonen av melkesyre.
  • Gir økt pump.
  • Inneholder 3,4g kreatin monohydrat som gir umiddelbar økt muskulær styrke og energi.
  • Tilsatt vitamin D
  • Kommer i fem friske smaker.

Antall serveringer:

30

Mengde:

330g

Pris per servering:

12,30kr

Kr 369,-

Pre Workout
#5 HemoPump Adrenaline Rush, 250g

Hemopump Adrenaline Rush fra SNS Biotech er en 2.generasjons pre-workout. Denne utgaven har en ny tvist – Adrenaline Rush har en kombinasjon av ingredienser som sørger for et skikkelig adrenalinkick og langvarig god energi!

  • 300mg arginin øker blodstrømmen og sørger for energi- og oksygenpåfyll til musklene
  • Høyt innhold av koffein (290mg) sørger for er skikkelig kick!
  • 100mg beta-alanin og en god porsjon taurin bremser melkestyreterskelen og sørger for raskere restitusjon.
  • Rosenrot gir uslåelig fokus og konsentrasjon.
  • Citrullin bidrar til økt muskulær utholdenhet.
  • Tilsatt Schisandra og Olea Europea som bidrar til å styrke immunforsvaret og å bekjempe frie radikaler.
  • Tilsatt 1500mg kreatin! Sørger for eksplosiv styrke, muskelvekst og raskere restitusjon.
  • Inneholder ekstra vitamin C og flere andre naturlige plantestoffer.
  • Kommer i fem friske smaker.

Antall serveringer:

45

Mengde:

250g

Pris per servering:

8,67 kr

Kr 399,-

#6 DNS Execute PWO, 360g

DNS Execute er et svært kraftig PWO designet for budybuilding, styrketrening og utholdenhetstrening der maksimal styrke, konsentrasjon, muskelvekst og fysisk energi er helt avgjørende. Produktet er utviklet og testet i samarbeid med ledende utøvere for å sikre maksimal effekt!

  • Hele 250mg koffein per servering!
  • Hele 300mg beta-alanin gir økt muskulær utholdenhet. Bidrar også til økt muskelvekst.
  • 2000mg kreatin-nitrat gir umiddelbar energi og eksplosiv styrke.
  • 250mg arginin sørger for optimal blodgjennomstrømning og muskelpump.
  • Gir kroppen MYE energi!
  • Øker utholdenheten.
  • 1000mg tyrosin bedrer fokus og konsentrasjon.
  • Kommer i 3 friske og god smaker.

Antall serveringer:

36

Mengde:

360g

Pris per servering:

11kr

Kr 399,-

Pre Workout Orange
#7 Olimp Red Weiler, 480g

Olimp REDWEILER er utviklet i samarbeid med 5. ganger Verdens Sterkeste Mann Mariusz Pudzianowski, og gir en dundrende effekt i form av økt energi og høyt fokus! En gjennomtenkt blanding av ulike aminosyrer og ingredienser sørger for å gi deg energien du trenger for å klare det lille ekstra.

  • Tilsatt vitamin C for å kontrollere produksjon av cortisol.
  • 1100mg arginin og 750mg citrullin for skikkelig pump!
  • Inneholder 1100mg kreatin rask energi og eksplosiv styrke.
  • Citrullin og beta-allanin sørger for økt blodtilførsel og muskulær utholdenhet.
  • Reduserer restitusjonstiden.
  • Kommer i fem friske smaker.

Antall serveringer:

80

Mengde:

480g

Pris per servering:

6,24kr

Kr 499,-

pre workout kosttilskudd
#8 MyoPWO Powerful Peach, 240g

MyePWO er et helt nytt og kraftig 2.generasjons PWO som er basert på en selvutviklet oppskrift der ingrediensene har dokumentert best effekt. MyoPWO inneholder blant annet rødbetekstrakt og rød spinat, som øker effekten av virkestoffet citrulin, og dermed gir musklene dine bedre utholdenhet og funksjon.

  • Taurin gir økt energinivå og utholdenhet.
  • Meget bra innhold av citrulline (2000mg) øker blodgjennomstrømningen og oksygentilførselen til musklene.
  • Motvirker opphopning melkesyre.
  • Beta-alanin bidrar til å øke prestasjonen i eksplosive idretter som krever høy mobilisering av kraft.
  • Optimal blanding av aminosyrer som øker fokus og konsentrasjonsevnen.
  • Gir rå pump i musklene.
  • 175mg koffein gir deg et ekstra kick!

Produktene fra MyRevolution er blant annet utviklet i samarbeid med Børge Fagerli, en internasjonalt anerkjent personlighet innen kosthold og trening. MyRevolution leverer kosttilskudd av høyeste kvalitet, og tar steget til et nytt nivå med MyePWO!

Antall serveringer:

30

Mengde:

240g

Pris per servering:

13,30kr

Kr 398,-

#9 Swedish Supplements F-cked Up Joker Edition, 300g

Swedish Supplements F-ucked Up Joker Edition er en ekstremt kraftig PWO som gir deg pump, fokus og energi til å sette nye rekorder! Dette er kanskje et av de beste produktene til deg som ønsker langvarig effekt av pre-workout. Et velprøvd produkt som gir deg alt du ønsker.

  • Hele 300mg koffein gir en enorm energi-boost og høyt fokus!
  • 3000mg beta-alanin øker den muskulære utholdenheten, styrken og generell utholdenhet. Utsetter melkesyren.
  • 3000mg citrullin bidrar til økt blodgjennomstrømning og friskt blod og næring til musklene.
  • 1000mg taurin bidrar til raskere restitusjon.
  • Passer både deg som trener styrke og kondisjon.
  • Sørger for langvarig energi samtidig som det bidrar til eksplosivitet.
  • Høyt innhold av kreatin.
  • Rosenrot bidrar uslåelig fokus og konsentrasjon.
  • Kommer i to smaker.

Antall serveringer:

30

Mengde:

300g

Pris per servering:

11,63 kr

Kr 349,-

pre workout
#10 Cobra Labs The Curse PWO, 250g

The Curse PWO er en av råeste Pre-Workout produktene på markedet! Etter 30 minutter vil du kjenne en enorm trang til å løfte vekter, tunge vekter! The Curse sørger for å gi deg langvarig energi og høyt fokus på arbeidsoppgavene.  I tillegg til å være svært virkningsfull, smaker den rett og slett fantastisk!

  • 145mg koffein gir den umiddelbare energien du trenger for å komme i gang med økta!
  • 1600mg Beta-Alanin gir langvarig energi og muskulær utholdenhet. Bidrar også til muskelvekst!
  • 300mg Arginin og 70mg citrullin øker blodtilførselen til musklene, gir bedre utholdenhet og bedre pump!
  • Inneholder kreatin monohydrat for eksplosiv styrke og rask energi!
  • Hele 300mg arginin sørger for maksimal muskelpump.
  • Kommer i fire friske smaker.

Antall serveringer:

50

Mengde:

250g

Pris per servering:

8,98kr

Kr 449,-

#11 Cellucor C4 PWO, 390g

C4 fra Cellucor er et av verdens mest solgte PWO. Denne varianten er 2.generasjons PWO og er videreutviklet fra produktet som tok verden med storm i 2011. C4 er for deg som ønsker å sprenge grenser og ønsker å sette nye rekorder!

  • En av verdens bestselgende PWO!
  • 1600mg beta-alanin øker den muskulære utholdenheten slik at du kan løfte mer, lengre.
  • Gir en enorm pump og økt blodtilførsel til musklene.
  • Inneholder ekstra vitamin C.
  • Passer best for styrketrening/vektløfting.
  • 1500mg kreatin bidrar til eksplosiv styrke og rask energi.

Antall serveringer:

60

Mengde:

390g

Pris per servering:

5,81kr

Kr 349,-

Xplode
#12 BSN No. Xplode 3.0, 1000g

No Xplode 3.0 er sannsynligvis en av de mest kjente pre workout på markedet i dag, og kommer nå i en oppgradert versjon. Enda mer intens, effektiv og med bedre smak! BSN lanserte N.O.Xplode allerede i 2006, og har gjennom en rekke oppgraderinger utviklet versjonen som i dag omtales som Igniter!

  • 1700mg kreatin øker den anabole effekten og bidrar til muskelvekst.
  • Kortere restitusjonstid.
  • Hele 3000mg (!!!) arginin sørger for enorm muskelpump!
  • Gir økt styrke og utholdenhet.
  • Bedrer fokuset og konsentrasjonen.
  • 1300mg beta-alanin utsetter melkesyreterskelen som gjør at du kan jobbe hardere, lengre!
  • Tilsatt ekstra vitamin C og D, samt magnesium for å motvirke kramper.
  • 150mg koffein gir mye energi til kroppen.
  • Kommer i fem friske smaker.

Antall serveringer:

50

Mengde:

1000g

Pris per servering:

12,98kr

Kr 649,-

#13 Mutant Madness Pre-Workout, 275g

Mutant Madness er Mutant´s kraftigste PWO noensinne! Mutant Madness er et ultrakonsentrert PWO som hjelper deg å nå dine treningsmål raskere. Produktet passer for deg som søker det lille ekstra og som ønsker økt pump, styrke og bedre utholdenhet.

  • 250mg koffein fra fem ulike kilder!
  • L-arginin og L-cittrulin øker blodtilførselen til musklene, gir bedre utholdenhet og bedre pump!
  • Gir deg et ekstra kick før løpeturen eller annen kondisjonsidrett.
  • Tilsatt magnesium som motvirker kramper og sørger for optimal muskelfunksjon.
  • Inneholder hele 750mg kreatin monohydrat per servering, som bidrar til eksplosiv styrke og muskelvekst.
  • Kommer i tre friske smaker.

Antall serveringer:

50

Mengde:

275g

Pris per servering:

6kr

Kr 299,-

#14 Bodylab Pre Workout, 200g

Bodylab Pre Workout er et høykvalitets, gjennomtenkt PWO som sørger for å gi deg den energien du trenger til treningsøkten. I tillegg til en rekke virkningsfulle ingredienser, er denne tilsatt 2g BCAA.

  • Høykvalitets PWO fremstilt av 100% rene og konsentrerte ingredienser.
  • 200mg citrullin og 1000mg arginin gir økt styrke og forbedret blodgjennomstrømning.
  • 1000mg alanin øker den muskulære utholdenheten.
  • 2g BCAA gir gode forhold for muskelvekst, styrke og raskere restitusjon.
  • Kommer i fem friske smaker.
  • Mye for pengene.

Antall serveringer:

33

Mengde:

200g

Pris per servering:

6kr

Kr 199,-

#15 Bodylab KAPOW Pre Workout shot

Bodylab KAPOW Pre Workout shot skal gi deg følelsen av å være superhelt, og effekten er definitivt til stede. KAPOW kommer i tre ulike smaker og sørger virkelig for at du våkner!

  • 200mg koffein per shot sørger for mye og rask energi.
  • 2000mg beta-alanin sørger for økt utholdenhet og muskelvekst.
  • 2g BCAA gir gode forhold for muskelvekst, styrke og raskere restitusjon.
  • Kommer i tre smaker.
  • Veldig enkel å innta. Ferdig blandet.

Antall serveringer:

24

Mengde:

12 flasker/shots

Pris per servering:

8,75kr

Kr 210,-

 

Når bør pre workout inntas?

Pre workout bør som navnet tilsier inntas før trening, gjerne 30-45 min før selve økten slik at stoffet får tid til og tas opp i kroppen. De ulike blandingene kan være optimalisert mot en´ spesifikk aktivitet, og det bør være greit å se etter en blanding som passer deg. Noen opplever et voldsomt kick av å innta pre-workout, og det er greit å være oppmerksom på at aminosyren beta-alanin kan føre til rødhet og prikking i huden. Andre opplever en tydelig ”pump” i kroppen som følge av at blodårene utvider seg og blodet strømmer ut i musklene.

 

Ulike typer

Melkesyrehemmende

Melkesyrehemmende pre workout er tilsatt stoffer som reduserer melkesyreopphopningen i musklene under trening. Denne blandingen øker makskapasiteten og utholdenheten slik at du kan yte hardere og lengre!

Oppkvikkende og fokus

Noen pre workout er optimalisert for å gi deg oppkvikkende effekt og økt fokus. Disse produktene inneholder aktive, milde sentralstimulerende stoffer som enten virker direkte alene, eller som reagerer med andre stoffer for å gi ønsket effekt.

Pump og Nirogendioksid

Når enkelte aminosyrer og visse kosttilskudd ingredienser brytes ned i kroppen, dannes det nitrogendioksid som et biprodukt. Nitrogendioksid fungerer som en signalsubstans som får muskulaturen rundt blodårene til å slappe av, slik at blodårene utvider seg og blodstrømmen øker.

Denne reaksjonen fører til at kroppen vil oppleve økt blodtilførsel under styrketrening, en kraftig pumping i arbeidende muskler. Den økte blodtilførselen gjør at friskt oksygen og næringsstoffer raskere transporteres inn i musklene, og hindrer at avfallsprodukter og melkesyre hoper seg opp.

 

Innholdet i pre workout

Listen over de ulike stimulerende substansene kan variere, og hva du bør se etter kommer helt an på aktiviteten du driver. Som regel er det noen ingredienser du alltid bør se etter:

 

Koffein

Koffein virker stimulerende på sentralnervesystemet og fører blant annet til økt puls, skjerpede sanser, økt konsentrasjon, våkenhet og for noen også bedre humør. Flere studier viser at koffein øker utholdenhetsevnen. Her leser du mer om koffein. Koffein er kanskje det viktigste virkestoffet for økt energinivå. Anbefalt dose per servering er 200-500mg.

Kreatin

ATP er et lite og energirikt molekyl som inngår direkte i muskelaktiveringen og øker den eksplosive styrken. Energi frigjøres når ATP spaltes til ADP. For å imøtekomme det økte energibehovet, må det reproduseres ATP. ATP dannes ved at kreatinfosfat reagerer med ADP og danner nytt ATP. Ved å tilføre ekstra kreatin, vil kroppen kunne reprodusere ATP raskere. Kreatin Best i test 2018- de beste kreatin kostilskuddene. Anbefalt dose per servering er ca. 5g, opp til 20g dagsdose.

BCAA

BCAA (Branched Chain Amino Acids) er et svært effektivt kosttilskudd for effektiv muskelvekst. BCAA består av aminosyrene leucin, isoleucin og valin. Disse aminosyrene er sentrale i fasen for å stimulere til økt muskelvekst gjennom proteinsyntesen. BCAA har også vist seg å bidra til bedre utholdenhet, mindre muskelstølhet og raskere restitusjon. Dette er BCAA, og derfor kan det gjøre deg sterkere!

Beta-Alanin

Beta-Alanin er en ikke-essensiell aminosyre (kroppen kan ikke produsere denne selv). Beta-Alanin sin viktigste oppgave er å danne karnosin i skjelettmuskulatur. Karnosin motvirker opphopning av melkesyre ved trening på høy intensitet. Ved å bufre hydrogen ioner, vil beta-alanin bidra til at du kan trene lengre uten at musklene stivner. Anbefalt dose per servering er 1.5-5g.

Citrulline malate

Citrulline malate består av to stoffer; citruline som er en aminosyre, og malate som er et derivat av epler. Stoffet har vist seg å ha en gunstig effekt på nitrogenoksidnivåene i kroppen. Nitrogenoksid regulrer blant annet glukoseopptak, blodgjennomstrømming og fettforbrenning.

Arginin

Arginin er en aminosyre som får blodårene til å slappe av å utvide seg. slik at blodtrykket synker. Det bidrar også til at viskositeten (tykkelsen) på blodet synker, og blodet vil kunne pumpes raskere ut til musklene.

Rødbete og rød spinat

Ekstrakt av rødbete og rød spinat har etterhvert blitt vanligere å tilsette pre-workout. Disse virkestoffene øker effekten av citrullin, og gjør at musklene blir mer utholdende og får bedre utnyttelse av treningen ettersom blodgjennomstrømningen og oksygentilførselen øker.

DEL
Kommentarer