energy ball
968
0

Protein Bites eller Power bites som de også blir kalt er perfekt som frokost eller et måltid på farten. Fylt opp med gunstige ingredienser som komplekse karbohydrater, protein av høy kvalitet, sunt fett, mettende og blodsukker stabiliserende fiber, anti inflammatorisk og naturlig termogenetisk kanel, vil disse bitene gi deg et høyt energinivå i timevis!

 

Ingredienser:

  • 100g hermetikk gresskar
  • 40g Havre
  • 32g All Bran frokostblanding
  • 15g Kokosmel
  • 30g Whey Protein
  • 16g Naturlig peanøttsmør
  • Stevia etter smak
  • Kanel etter smak

 

Slik gjør du det:

Bland alle de ovennevnte ingrediensene sammen i en bolle og rull sammen så mange biter som du ønsker. Disse kan settes i ovenen eller eller spises “rå”. Hvis setter dem i ovnen skal det stå på 200 grader i 10-15 min. Min oppskrift laget 12 biter.

 

Næringsinnhold:

For oppskriften (12 biter)

  • Kcal: 522 cal
  • Karbohydrater: 78g
  • Fett: 16g
  • Protein: 38g
  • Fiber: 32g

For flere sunne og smakfulle oppskrifter meld deg på nyhetsbrevet vårt eller følg oss på facebook

DEL

Annonse

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Kommentarer