Kostholdsprogram

For å justere vekten og kroppsmassen er det svært hensiktsmessig å tilpasse matinntaket. Her vil du finne artikler med kostholdsplaner og kostholdsprogrammer som passer for de fleste formål, enten om du vil opp i muskelmasse eller ned i fettprosent!

sunn diett slanking

DASH-dietten: Komplett kostholdsguide til deg som ønsker deg ned i vekt

DASH-dietten er syv år på rad kåret til den beste dietten ut fra kriterier som hvor sunne og hjertevennlige den er, hvor godt den egner seg for slanking,...

Ekspertens dom: Dette er den beste dietten

Hører du til blant de som skulle ønske du var noen kilo lettere og ikke aner hvordan du skal klare det? Da kan DASH dietten være midt...
slankediett middelhavsdiett

Komplett kostholdsguide- Middelhavdiett

Middelhavskosten er den best dokumenterte dietten i forhold til sine helsegunstige og livsforlengende egenskaper. Forskning viser at mennesker som bor rundt Middelhavet både lever lengre, og har...

Ekspertenes råd- Dette er den beste dietten!

Januar er måneden der flest personer melder seg inn i terningssentere, starter med målrettet trening og begynner på dietter. Er du en av de som ønsker å...

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...
The rock

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å nå toppen. Lær deg hans hemmeligheter for å få suksess slik at du kan bruke dem...
Kostholdsprogram

Slik setter du opp din egen kostholdsplan

Interessert i å lære hvordan du kan sette opp din egen kostholdsplan? Da bør du lese videre.  Energiforbruk og kaloriinntak For å øke i vekt og muskelmasse må du...
Hva skal man spise

Kostholdsguiden – Kosthold for nybegynnere

Sommern begynner å bli vel overstått og du har ikke kost deg tilstrekkelig om du ikke har fått noen ekstra trivselskilo. August er måneden for å innføre nye rutiner,...
Grapefrukt

Slanke diett for overvektige – Grapefrukt Diett

For en person som har mye kroppsfett og som ikke er veldig opptatt av å beholde muskulaturen i den perioden de bruker dietten vil denne kunne gi...
diet feil for deg

Fem tegn på at dietten er feil for deg

Dårlig humør, tretthet og vektsvingninger er noen av bivirkningene. Det finnes utrolig mange dietter som skal få deg ned i vekt på null, niks. Men funker de...
diett

Fem slanke dietter du kan følge!

Dietter er en integrert del av helse verden, men å følge dem er ikke alltid lett. En diett krever hardt arbeid, disiplin og tålmodighet. Du ønsker ikke...
Slik får du six-pack - Diett og treningsmetoder

Slik får du six-pack – Diett og treningsmetoder

Ønsker du å få deg six-pack før sommeren, da bør du begynne allerede nå. Her får du oppskriften på hvordan det skal gjøres, både når det kommer...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.