En ny studie har funnet tegn på at mennesket har muskelminne som ligger på DNA nivå. Dette er mye mer omfattende enn det vitenskapen har vært klar over tidligere.  

Vi har ved en tidligere anledning skrevet om kroppens evne til muskelminne. (Les mer her; Derfor taper du ikke mer styrke etter en sykdomsperiode/ferie). ”Muskelminne er musklenes evne til å bygge seg opp igjen ved trening i ett raskere tempo dersom de ved en tidligere anledning har vært trent”. Slik vi har lært å forstå muskelminne fram til i dag, har det vært en ren biologisk forklaring på cellenivå, men den nye forskningsrapporten går enda dypere enn dette.

I perioder med muskelvekst vil veksten bli husket av genene i muskelen slik at det hjelper de å vokse i et raskere tempo ved en senere anledning. Studien som ble publisert i Scientific Reports, kan ha ekstra store konsekvenser for idrettsutøvere som er tatt i doping ettersom dopingen kan vise seg å gi langvarige virkninger, og dermed er kortvarige utestengelser for lite.

 

Studien

Ved å benytte seg av den nyeste genteknologien, har forskere fra Keele, University of Liverpool og Manchester Metropolitan, studert over 850 000 steder på det menneskelige DNA-et. Der fant de at genene ble merket eller umerket med spesielle kjemiske tegn når muskelvekst skjedde etter trening, for så å gå tilbake til normal tilstand og deretter vokse igjen når de ble utsatt for trening igjen senere i livet.

Kun 5% av DNA i kromosomene våre inneholder gener, men det er ulike gener som er aktive for hver enkelt celle. Med 30 000 ulike gener og relativt mange celler, åpner det for MANGE kombinasjoner!

Kjent som ”epigenetiske modifikasjoner”, vil disse markørene/taggene, gi beskjed til genet om det skal være aktivt eller inaktiv slik at genet kan skrus av eller på, uten at DNA trenger å forandre seg. Om de er merket eller umerket, spiller ingen rolle, det er kun to ulike måter å skille disse genene fra andre gener.

(Epigenetikk: Epigentetikk er studier av hvordan miljøet påvirker aktiviteten og funksjonene til våre gener. Det er ikke bare de nedarvede genene som bestemmer hvordan kroppen vår ser ut og fungerer. Gener kan være skrudd av eller på, og hvilke gener som er aktive og hvordan kroppen vår leser disse, er med på å avgjøre hvordan kroppen fungerer).

 

Resultat og forklaringer

Studien demonstrer hvordan genene i musklene blir mer umerket med epigenetisk informasjon når den de vokser som følge av trening på et senere tidspunkt i livet, og det essensielle, at disse genene forblir umerket når vi mister muskelmasse igjen. Denne ”umerkingen” hjelper til å ”skru på” genene i større grad senere i livet, slik at muskelvekst kan skje i et raskere tempo. Dette viser hvordan epigenetisk hukommelse fra tidligere i livet kan bidra til raskere muskelvekst senere. Resultatene har ikke bare betydning for dopingtatte utøvere, men også for måten idrettsutøvere trener, skadebehandling og opptrening.

Betydningen av muskelminne

Hvis en utøver trener hardt og opplever stor fremgang i muskelvekst, for så å bli skadet og taper muskelmasse, kan den nye forskningen bidra til en bedre og raskere behandlingsform dersom man kjenner til hvilke gener som er ansvarlig for muskelminne. Det trengs likevel mer forskning på området for at dette skal kunne praktiseres.

Når det gjelder utøvere som er utestengt for doping, vil det kunne få større konsekvenser. Dagens lovverk åpner opp for utestengelser fra noen måneder til noen år, men gir utøveren mulighet til å komme tilbake å konkurrere på likt nivå med andre. Dersom det viser seg at doping kan gi utøveren fordeler som følge av muskelminne som de tar med seg til sende treningsperioder og konkurranser, så må straffen og utestengelse være mye lengre enn dagens lovverk åpner for. Kanskje må utøveren utestenges på livstid.

 

Kilder
Study proves ‘muscle memory’ exists at a DNA level. (2017). Sciencedaily.com
Bøhle, Kristin. Epigenetikk. Ndla.no

Torbjørn Høstmark Borge

Torbjørn Høstmark Borge var daglig leder og ansvarlig redaktør, samt produkttester for Hardworkout i perioden 2019 til 2021. Torbjørn har en lang erfaring fra trenings- og sportsbransjen som personlig trener og kostholdsveileder, har utdannelse innen idrett med en bachelorgrad i idrett og biologi. Han er ekspert på produkttesting, og er over gjennomsnittlig opptatt av å teste grundig! Alt for å hjelpe hver enkelt bruker til å finne det riktige produktet for hver enkelt.
Helse og livsstil

Hormonene som påvirker vekten vår!

Mange av hormonene i kroppen har innvirkning på vekten vår. Hormonene…
Dato: Apr 10, 2024
Skadeforebyggende

Viktigheten av riktig oppvarming og nedkjøling – Forebygging av skader og optimal ytelse!

Å trene regelmessig er en viktig del av en sunn livsstil!…
Dato: Apr 06, 2024
Fysisk og psykisk helse

Trening gir bedre mental helse!

Det å trene og holde seg fysisk aktiv er ikke bare…
Dato: Apr 04, 2024
Skadeforebyggende

5 Effektive øvelser for å styrke kjernemuskulaturen og forebygge skader!

En sterk kjerne er ikke bare viktig for å oppnå en…
Dato: Apr 01, 2024
Annonse

Riktig næring for raskere og dyp brunfarge, glansfullt hår og sterkere negler

Får du ikke raskt nok brunfarge? Oppleves det som at fargen…
Dato: Apr 01, 2024
Fysisk og psykisk helse

Hverdagsaktivitet – Nøkkelen til en aktiv og sunn livsstil!

I en verden som stadig blir mer teknologidrevet og stillesittende, er…
Dato: Mar 31, 2024
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Skadeforebyggende

Forebygging av typiske skader – Styrk kroppen din for en trygg og effektiv trening!

Når vi engasjerer oss i fysisk aktivitet og trening, er det…
Dato: Mar 26, 2024
Skadeforebyggende

Reduser risikoen for skader med mental styrke, fokus og oppmerksomhet!

Når vi trener eller deltar i konkurranser, er det ikke bare…
Dato: Mar 23, 2024
Motivasjon

Hvordan holde fokus for å nå målene dine!

Har du noen gang satt deg mål om noe du ønsker…
Dato: Mar 21, 2024
Fysisk og psykisk helse

Spis deg frisk – Viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold!

Et balansert kosthold er avgjørende for å opprettholde god helse og…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Indre motivasjon vs. ytre press: Hvordan finne balanse på treningsreisen

Å finne motivasjon til trening er en reise som ofte innebærer…
Dato: Mar 19, 2024
Motivasjon

Positiv tenkning – Bygg et sterkt mindset for varig motivasjon!

Motivasjon, den brennende drivkraften som pusher oss mot våre mål. Den…
Dato: Mar 18, 2024
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Skadeforebyggende

Riktig oppvarming og nedkjøling – Nøkkelen til skadeforebygging

Å oppnå gode resultater og en sunn livsstil gjennom trening krever…
Dato: Mar 10, 2024
Fysisk og psykisk helse

Stressmestring for slanking – Reduser stress, reduser fett!

Stress er en uunngåelig del av livet, og det kan hindre…
Dato: Mar 08, 2024