Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

kylling og kalkun

Kalkun vs. kylling. Hva inneholder mest proteiner?

Kalkun og kylling er to matvarer det prates mye om i treningsmiljøet. Men hvilken av disse inneholder mest proteiner? Og hvilken er sunnest?For at muskelproteinsyntesen skal finne...
veganske proteiner

5 veganske matvarer som kan hjelpe deg til økt muskelmasse!

Proteiner og fett spiller en avgjørende rolle i jakten på å bygge nye muskler, og selv om dette er nøringsstoffer i stor grad forbindes med inntak av...
fruktjuice

Er fruktjuice egentlig sunt?

Juice, nektar, smoothier og vann med smak selges i tusenvis av liter hvert år. Til tross for å spille på navn med "frukt", hvor sunt er det egentlig?Spør du...

Annonse

karbohydrater

Slik påvirker tidspunktet for næring prestasjonen din

Tidspunktet for når du får i deg næring før, under og etter trening og konkurranse er helt avgjørende for prestasjonene dine. Her er det du trenger å vite.Idrettsutøvere...
proteinpulver

Dette bør du huske på når du handler proteinpulver online

Kjøper du proteinpulveret ditt i en nettbutikk, er det viktig å vite at det du kjøper er trygt. Her er noen ting du bør huske på ved...
periodisk faste

6 spørsmål du må stille deg selv før du prøver “periodisk faste”

Periodisk faste har på kort tid vokst til å bli en svært populær spisemønster. Før du hiver deg på trenden, må du svare på disse seks spørsmålene!I...

Annonse

bulking

De viktigste reglene ved “bulking”!

I kroppsbyggermiljøet prates det gjerne om bulking. Hva er dette? Og hvordan gjør man det?I kroppsbyggermiljøet blir "bulking" brukt om en periode der utøveren målrettet jobber mot å...
karnitin

Løft bedre og tenk bedre med dette!

Seriøse utøvere har lenge brukt kosttilskudd for å maksimere muskelvekst, restitusjonen og prestasjonen. Prøv dette for å maksimere konsentrasjonen!I styrketrening prates det ofte om "body-mind connection". I...

Maten for deg som lever en travel hverdag!

For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem, kanskje familie, samboer og barn, mer enn travel nok. I tillegg skal vi få tid til å trene-...

Annonse

The rock

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å nå toppen. Lær deg hans hemmeligheter for å få suksess slik at du kan bruke dem...
kylling baguette sunt

Hva er sunnest? Kylling baguette eller hamburger?

Uansett om du er på diett eller ikke, sunn og næringsrik mat er viktig for oss. Hvilke av disse to måltidene tror du er det sunneste?Tenk deg godt...
sunne martvarer

Disse matvarene kan du nyte uten dårlig samvittighet!

Nøkkelen til et sunt og balansert kosthold ligger ikke nødvendigvis i HVA du spiser, men hvor MYE du spiser av det. Dersom du sliter med å kontrollere...
frokost

Så mye bør du spise til frokost!

Frokosten er kanskje dagens viktigste måltid, noe vi har skrevet om tidligere. Men hvor mye bør du egentlig spise til dagens første måltid?Frokosten har høstet mye omtale som...
proteinpulver

5 ting du bør se etter når du velger proteinpulver!

Proteinpulver er det desidert meste solgt kosttilskuddet for muskelvekst. I jungelen blant tusenvis at produkter bør du vite hva du skal se etter slik at du unngår å bli...
peanøttsmør

Så enkelt inkluderer du sunne fettsyrer i kosten

Enten du ønsker deg ned i vekt, opp i vekt, bygge mer muskler eller bare opprettholde en sunn helse- sunne fettsyrer er nødvendig!Alle som leser litt om...
mango

6 grunner til at du bør elske mango!

Visste du at mango er en av verdens mest populære frukter? Her serverer vi seks grunner til at du bør inkludere MER mango i kostholdet!Med over 1000...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.