Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

høy-fett diett

Keto dietten kan gjøre deg sterkere å forlenge livet!

Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert enn lavkarbo dietter som keto dietten. En ny studie kan gi diett fanatikerne enda mer å...
muskelmasse

Tips: Reduser vekten, bevar musklene!

Hvordan skal du klare å gå ned i vekt uten at det går på bekostning av muskelmasse? Her er enkel forklaring.Trening forbrenner kalorier, men det bygger også...
proteinpulver

Rask guide til proteinpulver, måltidserstattere og weight gainers!

Enten du allerede benytter deg av en av de tre produktene, eller vurderer å prøve; her er en enkel innføring i hva du bør velge- og hvorfor!Den...

Annonse

sunne brownies

Oppskrift: Lavkarbo brownies!

Lavkarbo forbindes gjerne med et kjøttrikt og fettrikt kosthold uten rom for kaker og kos. Her får du en super oppskrift på lavkarbo brownies!Det er tid for...
vin alkohol kalorier

Guide: Slik påvirker alkohol deg på lavkarbo-/keto diett!

Et strengt lavkarbo kosthold eller en ketonisk diett, har ikke mye rom for alkohol. Likevel, noen enkle regler lar deg nyte neon glass til maten.I lavkarbo miljøet har...
sonedietten

Alt du trenger å vite om Sonedietten!

Det dukker stadig opp nye dietter, og noen vinner frem bedre enn andre. Sonedietten blir kanskje overskygget av Atkinsdietten, ketodietten, steinalderdietten, etc., men kanskje er dette dietten...

Annonse

periodisk faste

Tips: 90/90 periodisk faste 

En ny studie avslører at dietter med begrensede spisevinduer fungerer. Her er forklaringen. Mindre tid til å spise  Kostholdsplaner som følger et mønster for tidsbegrenset matinntak (såkalte TRF, "Time-restricted...
muskelvekst kosttilskudd

De beste tilbudene for deg som skal kickstarte treningen!

Enten du har drevet trening aktivt tidligere og trenger å bygge deg opp igjen etter en pause, eller du er helt nybegynner- dette er produktene du trenger!Produsentene av...
vektreduksjon

Kan 30 minutter trening føre til vektreduksjon?

Vektreduksjon oppleves for mange som en håpløs oppgave, og enda vanskeligere blir det i en travel hverdag. Hver lett er det å redusere vekten når man kun har 30...

Annonse

keto diett

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...
proteinpulver

Dette bør du huske på når du handler proteinpulver online

Kjøper du proteinpulveret ditt i en nettbutikk, er det viktig å vite at det du kjøper er trygt. Her er noen ting du bør huske på ved...

Rødt kjøtt: Helseskadelig eller muskelbyggende?

Rødt kjøtt er et av de mest kontroversielle temaene innen matindustrien. Mennesket har spist rødt kjøtt gjennom hele evolusjonen, men mange mener fremdeles at det ikke er...
torsk

Derfor bør du spise mer torsk!

Du har sikkert hørt at fisk er sunt, men vet du hvilken fisk du bør sette på menyen i tiden som kommer?Akkurat som med kjøtt fra dyr...

5 myter om mat som du må slutte å tro på!

All mat vi får i oss inneholder energi. Her er fem vanlige myter om makronæringstoffer i maten, og som ikke hører hjemme noe sted.Maten vi spiser består av makronæringsstoffer som...
ernæring kosthold

3 grunnleggende regler om kosthold

Alle er forskjellig, men alle trenger mat. Jo mer du er i aktivitet, desto større er behovet. Disse tre grunnleggende prinsippene bør du være klar over.Ingen kostholdplan er...

Pre-Workout- Alt du bør vite! Og hvorfor det gjør deg sterkere!

Pre-Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Her forklarer vi det du trenger å vite om PWO. Pre-Workout, eller...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.