Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

Slik setter du sammen kostholdet- karbohydrater, fett og proteiner!

Enten du trener eller ikke, så har du nok hørt om makronæringsstoffene karbohydrat, fett og protein. Her guider vi deg til hvordan du best mulig skal kombinere disse...
sjokolade sunt

3 måter å spise sunn sjokolade på!

Selv om sjokolade regnes som søtsaker og godteri bant de fleste av oss, trenger det ikke nødvendig å være slik. Les hvorfor mørk sjokolade kan være sunt...
glykemisk indeks GI

Det du trenger å vite om glykemisk indeks (GI) og hvordan det påvirker deg

Enten du er opptatt av hva du putter i kroppen eller ikke, så har du sannsynligvis hørt om glykemisk indeks (GI). Her er det du trenger å...

Annonse

vektreduksjon

Start her hvis du vil forbrenne fett

Ønsker du å redusere fettmassen å gå ned i vekt? Det er ikke sikkert det er så vanskelig som du tror. Les hvordan du bør gå fram-...

Sunne desserter som bygger muskler!

Finnes det noe bedre enn en god dessert? Og hva om den i tillegg er sunn? Her er fire oppskrifter på sunne desserter som alle bygger muskler!Enten du...

En guide til vektreduksjon- Gå ned i vekt uten å miste muskelmasse!

Har du et ønske om å gå ned i vekt uten at det går på bekostning av muskelmasse, da bør du lese dette. Velger du feil strategi...

Annonse

veganer og vegetarianer

Dette bør du tenke på før du blir veganer

Har du noen gang tenkt å legge om kostholdet til å bli veganer? Her er noen ting du bør tenke på før du tar valget.Til tross for...
resveratrol kosttilskudd

Resveratrol- dette kosttilskuddet burde alle kjenne!

Markedet for kosttilskudd har i løpet av få år eksplodert, og selv om det eksisterer en del skepsis til hvilke midler som faktisk fungerer, er det noen...
mat mot stress

10 matvarer som reduserer stress!

Proteiner er viktig for muskelvekst, karbohydrater viktig for raskt påfyll av energi, fett er avgjørende for normal hjernefunksjon, og likeså finnes det matvarer som bidrar til å...

Annonse

Billig vs. dyrt proteinpulver. Dette må du vite.

Proteinpulver finnes i mange ulike typer, enormt mange smaker, og med helt enorme prisforskjeller. Men er det egentlig noe forskjell på billig vs. dyrt proteinpulver?Proteinpulveret er det...
frokost proteiner

5 utradisjonelle proteinkilder som løfter frokosten!

En sunn og god frokost er spesielt viktig for deg som er mye aktiv i hverdagen. Næringsstoffene du får i deg gjennom frokosten skal dekke opp for...
proteinpulver kasein og slanking

Tips: Reduser sultfølelse og matinntak. Bygg muskler!

Samme hvor mye du trener så kommer du ikke unna at matinntaket er for svært avgjørende for vektreguleringen. Her presenterer vi en enkel måte for å redusere...
keto diett sunn mat

4 feil du gjør med keto-dietten

Keto-dietten er en populær diett som innebærer et høyt inntak av fett, rikelig med proteiner og lite karbohydrater. Dietten har blitt brukt med hell av svært mange,...
proteinpannekaker

Best i test proteinpannekaker – Beste proteinpannekaker 2018

Proteinpannekaker har i løpet av kort tid utviklet seg til å bli et svært populær produkt som mange store aktører satser på. Her gir vi deg oversikt...

Best i test Weight Gainer 2018- Topp 10 Weight Gainer

Vi gir deg oversikten over markedets beste weight gainer i 2018! Topp 10 weight gainer! Weight gainer er et av de mest effektive kosttilskuddene du kan bruke...
Beste Testobooster

Topp 10 Testobooster – Best i test 2018

Vi gir deg oversikten over markedets beste kosttilskudd for naturlig økning av testosteronnivået!   Derfor er testosteron så viktig Testosteron er et mannlig kjønnshormonet som utskilles fra testiklene og utspiller...

Annonse

Må leses

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.