Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

pasta

Vanlig pasta vs. fullkornspasta!

Du har helt sikkert både hørt og lest at du bør bytte ut den vanlige pastaen til fordel for fullkornspasta. Men hva er egentlig forskjellen, og hva...
frukt og trening

Disse fruktene kan gi deg mer energi og gjøre deg enda sterkere!

Spis mer frukt og grønt- du hører og leser det overalt. Til og med her! Lurer du på hva du skal spise mer av bør du lese videre.Til...
egg sunt kosthold

Sannheten om å spise mye egg

Egg har vært diskutert i mange artikler og i heftige debatter, men hvor farlig er det egentlig å spise et av de mest næringsrike produktene på markedet?Det har...

Annonse

grønnsaker for vektreduksjon

Dette hormonet kan hjelpe deg til å holde vekta

Den største utfordringen med vektreduksjon er å holde vekta etter at du har gått ned i vekt. Om få år kan det bli lettere, takket være dette hormonet.Undersøkelser...
Yoghurt sunt slankemat

Hvor bra fungerer yoghurt som “slankemat”?

I løpet av få år har salget av yoghurt eksplodert, og utvalget i kjøledisken øker stadig. Hvor sunt og bra det er for deg og meg, får...
nøtter sunt

Tips: Kombinasjonen av disse nøttene forbrenner fett!

Nøtter er kaloririke produkter, men til gjengjeld inneholder de sunt fett og viktige næringsstoffer. I tillegg- riktige nøtter forbrenner fett!All mat inneholder kalorier (næring) i en eller annen...

Annonse

olivenolje

Er olivenolje faktisk sunt?

Middelhavsdietten omtales gjerne som "verdens sunneste" diett. Kan dette skyldes at den inneholder mye olivenolje?Hvis du ikke allerede kjenner til middelhavsdietten, kan vi avsløre at det er...
melkeprodukter proteiner

Proteiner fra melkeprodukter kan virke slankende

Et sunt og variert kosthold sammen med rikelig med fysisk aktivitet, er den sikreste kilden til en sunn og "riktig" vekt for både deg og meg. Dietter er...
melk

Dette må du vite om melk

Helmelk, lettmelk, ekstra lett og skummet melk. Er det så stor forskjell som folk tror, eller er det egentlig ett fett?Finnene er det folkeferdet som drikker mest...

Annonse

fiber

Fiber kan hjelpe deg ned i vekt!

Fiber er en svært viktig næringskilde som ofte oversees til fordel for vitaminer og mineraler. Etter denne saken, har du all grunn til å spise mer fiber!Fiber...
feit mat

Dette er konsekvensen av kun en dag med feit mat!

De fleste av oss skeier ut med usunn mat en gang i blant, men hva slags yte mat du inntar, har stor betydning for hvordan kroppen din reagerer. Det...
karbohydrater

Karbohydrater- 3 typer karbohydrater kort forklart!

Karbohydrater er kanskje det mest omtalte makronæringsstoffer, men visste du at karbohydrater finnes i tre ulike former med hver sine egenskaper? Dette bør du vite.Karbohydrater, proteiner og...
ribose

Dette må du vite om ribose

Har du noen gang hørt om ribose? Om du har trent styrke i lengre tid så er du nok godt kjent med proteinpulver, BCAA, kreatin og lignende...
proteinpulver

4 typer proteinpulver du bør vurdere

Proteinpulver trones øverst som kongen av muskelbyggende kosttilskudd. Her gir vi deg råd om 4 ulike typer proteinpulver du bør vurdere å prøve!Proteinpulver er uten et tvil...
søppelmat

Søppelmat = søppel fysikk!

Om du er det minste interessert i trening, helse og kropp, da bør du lese disse få avsnittene.Når det kommer til å redusere fettprosenten, så er kalorier...
vegetar

Er vegetarianere sunnere enn andre?

Hvor sunt er egentlig en diett helt fri for kjøtt? Og er det egentlig mulig å kombinere store mengder trening og kun frukt og grønt? Det finner du ut...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.