Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

Metabolism

De 20 beste matvarene for metabolismen

DE 20 BESTE MATVARENE SOM GIR EN BOOST TIL METABOLISMEN DINVi behøver alle energi til å utføre daglige aktiviteter. Energi trengs ikke bare til eksterne funksjoner som...
machinebody

KETO POWER – 7 metabolske måltider

Er du interessert i å starte på en lavkarbo-diett? Her er 7 måltider med mye proteiner og fett som du kan teste.Den stereotypiske dietten til en bodybuilder...
En arms roing

Koffein øker styrken hos kvinner

Dette studie viser at koffein øker styrken hos kvinner som trener regelmessig styrke.Forskning har indikert at lave til moderate mengder med koffein gir en positiv effekt på...

Annonse

High-Protein-Foods

Her er det flest proteiner! – mat

Er det vanskelig å ha oversikten over hvor du får proteiner, ta en titt her. Hvis du spiser fra toppliste, får du nok proteiner.Proteiner...
Biff

Smakfull og rik på proteiner – Thai biffsalat

Denne salaten er frisk og mettende på samme tid. Kombinasjonen av fiskesaus, limesaft og soyasaus er utrolig deilig og grunnlaget for en rekke thairetter. Passer fint for...
Bygg-muskler-med-CLA-protein-kreatin

CLA, kreatin og myseprotein før trening

Det ble publisert en studie i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism i 2009, som antyder at CLA+kreatin+wheyprotein før trening kan være rene vidundermiddelet for...

Annonse

BCAA

BCAA kosttilskudd – Bedre resultater!

Branched Chained Amino Acids (BCAA) består av aminosyrene leucine, isoleucine, og valine. Dette er de tre mest oppbyggende aminosyrene vi har der leucine er den som har...
Gå ned i vekt

Coffeeforte – Effektiv slanking, 100% naturlig!

Få drømmekroppen du alltid har ønsket deg uten ekstreme dietter eller treningsregimer! CoffeeForte er et produkt som hjelper deg med å gå ned i vekt – 100% naturlig,...
Lakse salat

Supersalat med laks og avokado

En herlig og smakfull salat, full av sunne ingredienser!  Oppskriften er for 2 – 4 porsjoner  Ingredienser: Quinoa 2 benfire laksefileter (helst av vill-laks) 5 dl grape tomater ¼ bunt koriander ½ bunt...

Annonse

Gurkemeie

Helsegevinster på rad og rekke med Gurkemeie K2 PLUSS

Sykdomsforebyggende, fordøyelsesregulerende, slimløsende og antiinflammatorisk. Det finnes mange gode grunner til å inkludere «superkrydderet» gurkemeie i ditt daglige kosthold.Gurkemeie blir ofte omtalt som «superkrydderet», og det med...
Kylling

10 Proteinrike små måltider under 250 kcal, Utg. 3

10 Proteinrike små måltider under 250 kalorier, utgave tre " Dette er vår tredje og siste artikkel med 10 sunne oppskrift ideer med over 15 gram protein...
Gresk yoggert

10 Proteinrike måltider under 250 kcal, Utg. 2

10 Proteinrike små måltider under 250 kalorier, utgave To " Dette er vår andre artikkel med 10 sunne oppskrift ideer med over 15 gram protein og 250...
Sixpack

Sixpack shopping liste, riktig kosthold!

Hver reise krever riktig sett med verktøy for å være vellykket. I dette tilfelle starter reisen med riktig kosthold – maten du spiser har alt å si...
Healthy-Small-Meal

10 Proteinrike små måltider under 250 kalorier

For alle som håper på å bygge en bra kropp med fantastisk mage, spis 5-6 små, proteinrike måltider hver dag er en fenomenal måte å gjøre det...
Veien til et sunnere kosthold

Veien til et sunnere kosthold

Få styr på sammensetningen av maten og spis sunnere!Kosthold handler ikke bare om kalorier, men også selve sammensetningen av kosten er viktig. I dette innlegget skal du få noen...
Fra overvekt til superform på 22 uker!

Fra overvekt til superform på 22 uker!

Fra overvekt til superform på 22 uker! Helt siden bildene av Niro De La Ruas utrolige forvandling begynte å spre seg på sosiale medier har alle lurt...

Annonse

Må leses

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.