Oppskrifter

Sunn, billig og enkel treningsmat - finn de beste oppskriftene som både smaker godt og er sunne! Uansett om du vil opp i muskelmasse eller ned i vekt har vi en oppskrifter som passer deg!

muffins sunne

Oppskrift: Kraft-muffins for større muskler og mer energi!

Du kan ikke trene hver eneste dag, og innimellom behøver du en pause fra treningen. Hva er vel da bedre enn å bake noen energirike muffins?Hver av disse...
kaffe smoothie

Disse kaffe-smoothiene gir deg rå kraft og smaker himmelsk!

For alle som er "avhengige" av kaffe, så er det ingenting som slår en god kopp kaffe om morgenen. Kombiner det med en næringsrik smoothie, og få energi og...
søtpotet sunt

3 grunner til at du bør spise søtpotet!

Sjeldent smaker grønnsaker så godt som søtpotet! Fyll opp energilagrene og tilfredstill smaksløkene med denne sunne saken!For det første, har du smakt søtpotet? Hvis svaret er "nei",...

Annonse

proteinshake

Proteinshakene som du aldri har prøvd!

En proteinshake kan være redningen i en travel hverdag der energiinntaket ikke alltid står i stil med energi uttaket. Disse proteinshakene vil garantert trigge smaksløkene dine!Proteiner er...
sunne brownies

Oppskrift: Lavkarbo brownies!

Lavkarbo forbindes gjerne med et kjøttrikt og fettrikt kosthold uten rom for kaker og kos. Her får du en super oppskrift på lavkarbo brownies!Det er tid for...
keto diett

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...

Annonse

Maten for deg som lever en travel hverdag!

For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem, kanskje familie, samboer og barn, mer enn travel nok. I tillegg skal vi få tid til å trene-...
sunne energibarer

Oppskrift – Trippel sjokolade energibiter!

Elsker du sjokolade? I så fall kommer du til å elske disse sjokoladefylte ernergibitene! Les videre for oppskrift og framgangsmåte.Lever du et aktivt liv med mye trening...

Sunne desserter som bygger muskler!

Finnes det noe bedre enn en god dessert? Og hva om den i tillegg er sunn? Her er fire oppskrifter på sunne desserter som alle bygger muskler!Enten du...

Annonse

frokost proteiner

5 utradisjonelle proteinkilder som løfter frokosten!

En sunn og god frokost er spesielt viktig for deg som er mye aktiv i hverdagen. Næringsstoffene du får i deg gjennom frokosten skal dekke opp for...

7 proteinshaker du bare må smake!

En proteinshake er en glimrende måte å få i seg etterlengtede proteiner på. Her får du noen supre oppskrifter som du kan glede deg over!Proteinpulver kan brukes...

5 middager under 400 kcal!

Nå som jula er over er det ingenting som passer bedre enn noen lettere måltider som både metter og smaker godt, men som hjelper deg ned i...
Sunn hjemmelaget froksot

7 fristende og kalorifattige frokosttips – Under 350 kcal

Det kan være litt av en utfordring å finne fristende, sunne og kalorifattige alternativer til mettende og næringsrike måltider. Derfor har vi samlet 7 fristende frokosttips som...

Sunne og gode tips til deg som sliter med frokost

Frokost er kanskje dagens viktigste måltid, og vi har tidligere skrevet om hvorfor frokost er så viktig. En god og næringsrik start på dagen er ekstra viktig...
sunne frokosttips

7 frokosttips til 200 kcal eller under

I denne ukens spalte for frokosttips har vi valgt å fokusere mest på retter du med fordel kan lage klart dagen før, i tillegg til enkle forslag...
Strong Athletic

5 Muskelmåltider som får kroppen til å vokse

Hemmeligheten til hele kroppens transformasjon er så enkel at det kommer ned til et kort ord: spise!Det er enkelt. Hvis du ønsker å bygge en bra kropp,...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.