Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

De viktigste reglene ved «bulking»!

I kroppsbyggermiljøet prates det gjerne om bulking. Hva er dette? Og hvordan…
Dato: Okt 24, 2018
Ernæring

Maten for deg som lever en travel hverdag!

For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem,…
Dato: Okt 22, 2018
Ernæring

Hva er sunnest? Kylling baguette eller hamburger?

Uansett om du er på diett eller ikke, sunn og næringsrik mat…
Dato: Okt 17, 2018
Ernæring

Så enkelt inkluderer du sunne fettsyrer i kosten

Enten du ønsker deg ned i vekt, opp i vekt, bygge…
Dato: Okt 03, 2018
Ernæring

Derfor er ikke prosessert mat nødvendigvis usunn

Til tross for at de fleste kostholdsråd ber oss om å…
Dato: Okt 01, 2018
Ernæring

Sett sammen en næringsrik frokost med denne enkle formelen!

Det mangler ikke på informasjon om hvordan vi bør spise for…
Dato: Sep 25, 2018
Ernæring

De 5 beste ikke-stimulerende fettforbrennere

Fettforbrennere kan være til hjelp for de som sliter med vektnedgang. Du…
Dato: Sep 17, 2018
Ernæring

De 4 beste spisevanene for høsten!

Sommerferien er over og hverdagslivet er tilbake. Sliter du med å…
Dato: Sep 13, 2018
Ernæring

5 kosttilskudd som alle menn bør ta!

Hvis målet ditt er å bygge muskelmasse, så er er det…
Dato: Sep 10, 2018
Ernæring

Finnes det mat med negative kalorier?

Mat som inneholder negative kalorier og gjør at du går ned…
Dato: Sep 04, 2018
Ernæring

Alt du trenger å vite om «Carb Cycling» dietten

Carb cycling er en kostholdsplan/diett som i hovedsak benytter seg av vekselsvis perioder…
Dato: Sep 03, 2018
Ernæring

Disse to aminosyrene kan kontrollere apetitten din!

Hva om det var mulig å kontrollere apetitten og sultfølelsen like…
Dato: Aug 30, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Slik setter du sammen kostholdet- karbohydrater, fett og proteiner!

Enten du trener eller ikke, så har du nok hørt om…
Dato: Aug 29, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Det du trenger å vite om glykemisk indeks (GI) og hvordan det påvirker deg

Enten du er opptatt av hva du putter i kroppen eller…
Dato: Aug 22, 2018
Ernæring

Start her hvis du vil forbrenne fett

Ønsker du å redusere fettmassen å gå ned i vekt? Det…
Dato: Aug 21, 2018
Ernæring

Dette bør du tenke på før du blir veganer

Har du noen gang tenkt å legge om kostholdet til å…
Dato: Aug 14, 2018
Ernæring

10 matvarer som reduserer stress!

Proteiner er viktig for muskelvekst, karbohydrater viktig for raskt påfyll av…
Dato: Jul 25, 2018
Ernæring

Tips: Reduser sultfølelse og matinntak. Bygg muskler!

Samme hvor mye du trener så kommer du ikke unna at…
Dato: Jul 12, 2018
Ernæring

4 feil du gjør med keto-dietten

Keto-dietten er en populær diett som innebærer et høyt inntak av…
Dato: Jul 10, 2018
Ernæring

3 overraskende fakta du ikke visste om meieriprodukter

Du trodde kanskje du visste det meste om melk, ost og…
Dato: Jun 28, 2018
Ernæring

10 matvarer for økt sexlyst!

Å spise næringsrik og sunn mat som er rik på viktige…
Dato: Jun 05, 2018
Ernæring

Ny forskning- Den beste dietten kan være å droppe den!

En 10 år lang studie av nesten 5000 unge voksne har avslørt…
Dato: Mai 18, 2018
Ernæring

Ny forskning: Lavkarbo eller lavfett? Hva er best?

Lavkarbo og lavfett har lenge vært to av de mest populære…
Dato: Mai 11, 2018
Ernæring

5 vanlige spørsmål om vektnedgang

  Vektnedgang kan være en vanskelig jobb. Det krever et velbalansert…
Dato: Mai 02, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Ernæring

Ny forskning- Pasta kan gjøre deg slankere!

Stikk i strid med de vi alltid har trodd! Pasta kan…
Dato: Apr 24, 2018
Ernæring

Måltidserstattere- gå ned i vekt og bevar muskelmasse

Måltidserstattere har eksistert i evigheter, men er de egentlig bra for…
Dato: Apr 24, 2018