Ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring Kostholdsprogram Kosttilskudd Oppskrifter

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Samtidig er ernæringen avgjørende for å oppnå resultater fra treningen! Her får du flere råd om hva kostholdet ditt burde bestå av.

Ernæring

Er olivenolje faktisk sunt?

Middelhavsdietten omtales gjerne som "verdens sunneste" diett. Kan dette skyldes at…
Dato: Feb 12, 2019
Ernæring

Proteiner fra melkeprodukter kan virke slankende

Et sunt og variert kosthold sammen med rikelig med fysisk aktivitet, er…
Dato: Feb 11, 2019
Ernæring

Dette må du vite om melk

Helmelk, lettmelk, ekstra lett og skummet melk. Er det så stor…
Dato: Feb 06, 2019
Ernæring

Fiber kan hjelpe deg ned i vekt

Fiber er en svært viktig næringskilde som ofte oversees til fordel…
Dato: Feb 05, 2019
Ernæring

Dette er konsekvensen av kun en dag med feit mat!

De fleste av oss skeier ut med usunn mat en gang…
Dato: Jan 31, 2019
Ernæring

Søppelmat = søppel fysikk!

Om du er det minste interessert i trening, helse og kropp,…
Dato: Jan 25, 2019
Ernæring

Er vegetarianere sunnere enn andre?

Hvor sunt er egentlig en diett helt fri for kjøtt? Og…
Dato: Jan 24, 2019
Ernæring

Keto dietten kan gjøre deg sterkere å forlenge livet!

Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert…
Dato: Jan 18, 2019
Ernæring

Tips: Reduser vekten, bevar musklene!

Hvordan skal du klare å gå ned i vekt uten at…
Dato: Jan 17, 2019
Ernæring

Alt du trenger å vite om Sonedietten!

Det dukker stadig opp nye dietter, og noen vinner frem bedre…
Dato: Jan 09, 2019
Ernæring

Tips: 90/90 periodisk faste 

En ny studie avslører at dietter med begrensede spisevinduer fungerer. Her…
Dato: Jan 08, 2019
Ernæring

Kan 30 minutter trening føre til vektreduksjon?

Vektreduksjon oppleves for mange som en håpløs oppgave, og enda vanskeligere blir…
Dato: Jan 04, 2019

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Dette bør du huske på når du handler proteinpulver online

Kjøper du proteinpulveret ditt i en nettbutikk, er det viktig å…
Dato: Jan 02, 2019
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Ernæring

Rødt kjøtt: Helseskadelig eller muskelbyggende?

Rødt kjøtt er et av de mest kontroversielle temaene innen matindustrien.…
Dato: Des 31, 2018
Ernæring

Tips: Kan curcumin øke prestasjonen?

Kjenner du til krydderet gurgemeie? Dette krydderet virkestoffet curcumin- en antioksidant som…
Dato: Des 18, 2018
Ernæring

Styrketrening og kaffe- dette må du vite

En sterk kopp kaffe kan være akkurat det du trenger for…
Dato: Des 17, 2018
Ernæring

Er vegetarianere svakere enn andre?

Vegetarianske dietter har fått skryt for sine mange helsefordeler, men hvor…
Dato: Des 13, 2018
Ernæring

Dette må du vite om næringsinntak i forbindelse med trening

Kosthold, trening og prestasjoner henger nøye sammen. Uten de to første…
Dato: Des 12, 2018
Ernæring

Myter om mat som må bort!

Myte eller fakta? Hva du velger å tro på kan koste…
Dato: Des 10, 2018
Ernæring

Derfor kan du nyte brunost med god samvittighet!

Finnes det et "norskere" produkt enn brunosten? Neppe! Ingen andre steder…
Dato: Des 06, 2018
Ernæring

3 myter om proteiner du må slutte å tro på!

Tilstrekkelig med proteiner er nødvendig for alle som vil bygge muskler,…
Dato: Nov 30, 2018
Ernæring

Fem enkle råd for å spise sunnere!

Enten du ønsker å gå ned i vekt, ønsker å være…
Dato: Nov 22, 2018
Ernæring

Proteiner kan gi deg mer energi i hverdagen

Proteiner har helt essensielt for en velfungerende kropp og har mange…
Dato: Nov 21, 2018
Ernæring

10 tegn på at du er i ketose!

Keto dietten er en av de mest populære diettene i dag, og…
Dato: Nov 20, 2018
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Ernæring

5 måter å booste proteininntaket på!

Proteiner er nødvendig for å bygge muskler, men det er ikke alltid…
Dato: Nov 13, 2018
Ernæring

Derfor bør du spise Cottage cheese 30 minutter før leggetid!

Veldig mange ender opp med å spise noe snacks rett før…
Dato: Nov 10, 2018