Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

Det metabolske vinduet- Ikke utsett måltidet! 

For en aktiv styrketrener er alle måltid viktig, men for at musklene skal ha best mulig forutsetning for utvikling og vekst, er enkelte tidspunkt og sammensetningen av...
mat mot stress

10 matvarer som reduserer stress!

Proteiner er viktig for muskelvekst, karbohydrater viktig for raskt påfyll av energi, fett er avgjørende for normal hjernefunksjon, og likeså finnes det matvarer som bidrar til å...

Rødt kjøtt: Helseskadelig eller muskelbyggende?

Rødt kjøtt er et av de mest kontroversielle temaene innen matindustrien. Mennesket har spist rødt kjøtt gjennom hele evolusjonen, men mange mener fremdeles at det ikke er...

Annonse

Strong Athletic

5 Muskelmåltider som får kroppen til å vokse

Hemmeligheten til hele kroppens transformasjon er så enkel at det kommer ned til et kort ord: spise! Det er enkelt. Hvis du ønsker å bygge en bra kropp,...

Visste du dette om fettforbrenning?

Noen trener for å bli sterkest mulig, andre trener utelukkende for å redusere fettmengden på kroppen og å gå ned i vekt. Det er mange oppfatninger om...

Antioksidanter gir mindre treningseffekt

Dårligere restitusjon og muskelvekst av antioksidanttilskudd. Trening øker produksjonen av reaktive oksygenforbindelser, eller frie radikaler. Frie radikaler kan være skadelige og føre til oksidativt stress i store mengder,...

Annonse

Kylling

10 Proteinrike små måltider under 250 kcal, Utg. 3

10 Proteinrike små måltider under 250 kalorier, utgave tre " Dette er vår tredje og siste artikkel med 10 sunne oppskrift ideer med over 15 gram protein...
Beste Testobooster

Topp 10 Testobooster – Best i test 2019

Vi gir deg oversikten over markedets beste kosttilskudd for naturlig økning av testosteronnivået!    Derfor er testosteron så viktig Testosteron er et mannlig kjønnshormonet som utskilles fra testiklene og utspiller...
proteinpulver kvalitet

Billig vs. dyrt proteinpulver. Dette må du vite.

Proteinpulver finnes i mange ulike typer, enormt mange smaker, og med helt enorme prisforskjeller. Men er det egentlig noe forskjell på billig vs. dyrt proteinpulver? Proteinpulveret er det...

Annonse

periodisk faste

6 spørsmål du må stille deg selv før du prøver “periodisk faste”

Periodisk faste har på kort tid vokst til å bli en svært populær spisemønster. Før du hiver deg på trenden, må du svare på disse seks spørsmålene! I...
Biff

Smakfull og rik på proteiner – Thai biffsalat

Denne salaten er frisk og mettende på samme tid. Kombinasjonen av fiskesaus, limesaft og soyasaus er utrolig deilig og grunnlaget for en rekke thairetter. Passer fint for...
pre-workout best i test pwo

Pre Workout (PWO) best i test 2019 – Topp 15 Pre Workout

Pre Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Vi gir deg en oppdatert oversikt over de beste produktene...
sunne martvarer

Disse matvarene kan du nyte uten dårlig samvittighet!

Nøkkelen til et sunt og balansert kosthold ligger ikke nødvendigvis i HVA du spiser, men hvor MYE du spiser av det. Dersom du sliter med å kontrollere...
sjokolade sunt

3 måter å spise sunn sjokolade på!

Selv om sjokolade regnes som søtsaker og godteri bant de fleste av oss, trenger det ikke nødvendig å være slik. Les hvorfor mørk sjokolade kan være sunt...
vektnedgang lavkarbo

5 vanlige spørsmål om vektnedgang

Vektnedgang kan være en vanskelig jobb. Det krever et velbalansert og sunt kosthold, regelmessig trening, og mye tålmodighet. I perioder går det raskere, men plutselig så stopper...

Best i test Weight Gainer 2019- Topp 10 Weight Gainer

Vi gir deg oversikten over markedets beste weight gainer i 2019! Topp 10 weight gainer! Weight gainer er et av de mest effektive kosttilskuddene du kan bruke...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.