Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

Beste Glutamin kosttilskudd

Beste Glutamin kosttilskudd 2017 – Topp 10 L-Glutamin

Glutamin er den mest omdannede aminosyren, og inngår kontinuerlig i proteinsyntese og oppbygging av vev i kroppen. Ved mangel på L-glutamin og/eller protein, forverres proteinsyntesen betydelig, og...
muskelmasse

Tips: Reduser vekten, bevar musklene!

Hvordan skal du klare å gå ned i vekt uten at det går på bekostning av muskelmasse? Her er enkel forklaring. Trening forbrenner kalorier, men det bygger også...
høy-fett diett

Keto dietten kan gjøre deg sterkere å forlenge livet!

Det finnes nok ingen diett som er mer kontroversiell og diskutert enn lavkarbo dietter som keto dietten. En ny studie kan gi diett fanatikerne enda mer å...

Annonse

proteinpulver

Rask guide til proteinpulver, måltidserstattere og weight gainers!

Enten du allerede benytter deg av en av de tre produktene, eller vurderer å prøve; her er en enkel innføring i hva du bør velge- og hvorfor! Den...
keto diett

Ketoguiden – fremgangsmetode og matplan for å oppnå ketose

Keto-dietten er en høy-fett, rikelig med protein og lite karbohydrater, diett. Dietten ble først og fremst brukt i medisinsk sammenheng for å behandle vanskeligstilte epileptiske barn. I...
sunne brownies

Oppskrift: Lavkarbo brownies!

Lavkarbo forbindes gjerne med et kjøttrikt og fettrikt kosthold uten rom for kaker og kos. Her får du en super oppskrift på lavkarbo brownies! Det er tid for...

Annonse

Proteinpulver

Topp 15 proteinpulver – Best i test 2019!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære proteinpulver i 2019! I mengden av ulike typer proteinpulver med en innholds betegnelse der fremmedord florerer,...
Beste Testobooster

Topp 10 Testobooster – Best i test 2018

Vi gir deg oversikten over markedets beste kosttilskudd for naturlig økning av testosteronnivået!    Derfor er testosteron så viktig Testosteron er et mannlig kjønnshormonet som utskilles fra testiklene og utspiller...
Slankepiller som virker

Topp 10 slankepiller og slankekur – Best i test 2017

Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller i 2018! Med et hav av ulike kosttilskudd som lover vektnedgang og redusert fett, har vi...

Annonse

vin alkohol kalorier

Guide: Slik påvirker alkohol deg på lavkarbo-/keto diett!

Et strengt lavkarbo kosthold eller en ketonisk diett, har ikke mye rom for alkohol. Likevel, noen enkle regler lar deg nyte neon glass til maten. I lavkarbo miljøet har...
slankediett middelhavsdiett

Komplett kostholdsguide- Middelhavdiett

Middelhavskosten er den best dokumenterte dietten i forhold til sine helsegunstige og livsforlengende egenskaper. Forskning viser at mennesker som bor rundt Middelhavet både lever lengre, og har...
High-Protein-Foods

Her er det flest proteiner! – mat

Er det vanskelig å ha oversikten over hvor du får proteiner, ta en titt her. Hvis du spiser fra toppliste, får du nok proteiner. Proteiner...

Best i test Weight Gainer 2019- Topp 10 Weight Gainer

Vi gir deg oversikten over markedets beste weight gainer i 2019! Topp 10 weight gainer! Weight gainer er et av de mest effektive kosttilskuddene du kan bruke...
slankepiller

Best i test slankepiller 2019- Topp 10 slankepiller

Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller i 2019! I listen finner du de mest effektive og virkningsfulle slankepillene med dokumentert effekt. Mange opplever en...
proteiner

3 myter om proteiner du må slutte å tro på!

Tilstrekkelig med proteiner er nødvendig for alle som vil bygge muskler, men ikke alt som sies om proteiner stemmer. Disse 3 mytene må du slutte å tro på! Proteiner...
Kostholdsprogram

Slik setter du opp din egen kostholdsplan

Interessert i å lære hvordan du kan sette opp din egen kostholdsplan? Da bør du lese videre.   Energiforbruk og kaloriinntak For å øke i vekt og muskelmasse må du...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.