Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

Sunnhet rett på døren!

Er det egentlig mulig å få levert sunn, god og lettlagd mat rett på døren? Ja - i hvert fall om du velger et av disse alternativene. Hører du...
mat etter trening

Slik kontrollerer du sultfølelsen etter trening

Sulten etter trening? Det skjer oss alle. Selv om kroppen trenger på fyll, er det begrenset hva den trenger. Slik kontrollerer du sultfølelsen. Det er vanskelig å unngå følelsen av...
trening nybegynner kosttilskudd

De beste tilbudene for deg som skal kickstarte treningen

Enten du har drevet trening aktivt tidligere og trenger å bygge deg opp igjen etter en pause, eller du er helt nybegynner - dette er produktene du trenger Produsentene...

Annonse

sunn mat

De 13 mest antiinflammatoriske matvarene

Spis deg friskere med den riktige maten. Her er 13 antiinflammatoriske matvarer som beskytter kroppen din mot sykdom og infeksjon. Maten vi spiser inneholder ikke bare energi til musklene...
beste diett

Verdens beste diett – i følge ekspertene!

Ekspertene har talt - dette er de beste og verste diettene for vektreduksjon og sunn helse! Her er en komplett oversikt i rangert rekkefølge! Tradisjonen tro utgir nyhetsstedet...
sunne brødoppskrifter

Raskt og enkelt – Sunne og proteinrike brød

Norge er et av landene der det spises mest brød. Så når vi spiser så mye, hvorfor ikke spise en sunnere og smakfull variant? Vi nordmenn tilsynelatende elsker...

Annonse

avokado sunt

Er avokado så sunt som du tror?

Helse- og kostholdseksperter er fulle av godord om frukten som opprinnelig kommer fra Mellom-Amerika. Bloggere skryter den opp i været. Instagram  overøses av bilder med matretter basert...
jernmangel

Sliten og trøtt? Sjekk om du lider av jernmangel

Kjenner du deg ekstra sliten og trøtt, tiltaksløs og mangel på energi? Jernmangel kan føre til alvorlige konsekvenser, men heldigvis er det enkelt å gjøre noe med. Du har...
lav karbo vs ketodiett

Lavkarbo vs. keto diett – dette må du vite

Ikke alle lavkarbo dietter trenger å være keto dietter. Her er det du må vite om to av de mest populære diettene i dag. Hvis du er opptatt...

Annonse

sukkerfri rullekake

Sukkerfri rullekake – denne må du prøve!

Denne utrolig enkle og smakfulle rullekaken er ikke bare superrask å lage - den er også 100% fri for sukker! 15 minutter er alt du trenger! Hver gang...
keto 2.0

Keto 2.0 dietten – dette må du vite

Keto dietten har lenge blitt sett på en effektiv diett for vektreduksjon, til tross for sitt høye fettinnhold. Keto 2.0 er en moderne og forbedret variant  Om du ikke...
sjokolade sunt

4 grunner til å spise sjokolade!

Det er absolutt ingen vits i å la samvittigheten tynge deg om du velger å nyte noen biter sjokolade i kveld. Her har du 4 grunner til hvorfor du...
sunn kake

En sunn kake du kan nyte med god samvittighet

Elsker du kake? Og liker du helst at det du spiser skal være sunt? Da bør du sjekke ut denne herlige oppskriften! De aller fleste kjenner nok sultfølelsen...
havregryn sunt

Havregryn kan hjelpe deg ned i vekt

Kanskje spiser du det allerede, men om du ikke gjør det, så er det på tide å spise måltider med havregryn! Det kan nemlig hjelpe deg ned i...
mat etter trening

5 “junk food” matvarer som er bra etter trening!

Junk food er ikke det du først og fremst bør basere kostholdet ditt på, men trener du mye, kan det være nyttig å få i seg noen...
proteinbar

En proteinbar som er verdt å kjøpe

Det er ikke ofte vi kommer med konkrete anbefalinger av produkter, men denne proteinbaren fortjener en liten omtale. Hvor ofte hender det at du spiser en proteinbar? Har du...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.