Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

proteinpulver

Bør du innta myseprotein isolat rett etter trening?

Hører du til blant de som skynder deg med å innta næring rett etter en treningsøkt? Her forteller vi deg hva og hvorfor du bør innta nettopp...
metabolisme

Metabolisme enkelt forklart- og slik kan du booste forbrenningen!

Metabolisme, stoffskifte, forbrenning -mange ulike uttrykk for den samme fysiologiske prosessen. Her er det du behøver å vite, enkelt og kort oppsummert.Først som sist, metabolisme, stoffskifte og...
brun ris sunt

Hvit eller brun ris? Dette bør du velge!

Hvit eller brun ris - hvilken av disse to variantene bør du velge når du trenger styrke?

Annonse

sunn vektøkning

Den sunne måten å gå opp i vekt på

De fleste som jobber med en vektendring ønsker deg ned i vekt, men noen ønsker seg også opp. Her guider vi det til hvordan du bør gjøre...
fettreduksjon

Tips: Den enkleste og mest effektive metoden for fettreduksjon

Ta 100 personer og sett de på ulike dietter for fettreduksjon. Hvem av disse vil oppnå størst effekt? De som gjør dette!
pegan dietten

Pegan dietten- dette må du vite!

Denne dietten hevder at den skal holde kroppen din frisk, gi deg en god selvfølelse, og å redusere fettmengden på kroppen. Her er pegan dietten!Akkurat som om...

Annonse

kollagen

Huden din består av 75% av det! Dette er langt viktigere enn du tror.

De færreste tenker over det, men det er grunn til at bruken av kollagen raskt har skutt i været de siste årene. Du er nok mer avhengig av...
veganer helsefordeler

Ny forskning: Veganere trumfer rødt kjøtt!

Hjertet ditt vil takke deg dersom du legger bort det røde kjøttet til fordel for frukt og grønnsaker. Det viser i hvert fall denne rapporten.Velger du et...
mct olje

Derfor kan MCT olje gi deg bedre helse!

Har du hørt om bombesikre lavkarbo dietter som lovpriser MCT olje opp i skyene? Da har du nok fått med deg hypen rundt MCT olja. Her forteller vi...

Annonse

frukt treningsmat

Det viktigste tilbehøret du pakker i treningsbagen!

Det er en ting som kanskje er viktigere enn noe annet å huske når du pakker treningsbagen, men som kanskje ikke er så opplagt. Sjekk hva det er...
protein pannekaker

Oppskrift: Sjokolade pannekaker med ekstra proteiner!

Hvis ikke overskriften høres fristende ut, så bør du likevel prøve disse pannekakene for å la deg overbevise!
proteinpulver

Rask guide til proteinpulver, måltidserstattere og weight gainers!

Enten du allerede benytter deg av en av de tre produktene, eller vurderer å prøve; her er en enkel innføring i hva du bør velge- og hvorfor.Den...
alpha man testobooster

Sliten, umotivert og lite energi? Det kan være symptomer på et lavt testosteronnivå

Er du trøtt, sliten, tiltaksløs, ukonsentrert, irritabel og mangler lyst? Dette er bare noen av problemene ved mangel på testosteron i kroppen. Heldigvis finnes det produkter som...
stress og vektoppgang

Derfor bør du unngå å spise når du er stresset

Å spise når du er stresset kan føre til mer vektoppgang enn å spise når du er rolig. Tenk over dette neste gang du føler stresset trenge...
brunt sukker sunt

Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?

Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken type er best for deg og helsen din?Å være sunn handler om flere ting. Regelmessig mosjon...
ketodiett muskelvekst

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt er å bygge muskler. Her er 4 grunner til at ketose faktisk hindrer fremgangen din.Ketodietten er...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.