Slik oppnår du varig vektreduksjon
Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går opp i vekt igjen etter et vekttap. Disse 3 enkle tipsene kan hjelpe deg å holde...
Et enkelt regnestykke for fettreduksjon
Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!
Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste valget når du skal velge meieriprodukter? Da er det på tide å tro om igjen. Lavfett er...
Annonse
Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere!
Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du får i deg tilstrekkelig med proteiner. Men, det er også helt avgjørende med nok karbohydrater!Blant vektløftere er det...
Derfor bør du spise mer potet!
Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten av lavkarbo tilhengere. Men er den virkelig så ille? Eller fortjener den en bedre status?Poteter, i...
Er alle kalorier like?
1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser er avgjørende for helsen din, men hvilke kalorier maten består av er også med på å...
Annonse
De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!
Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her gir vi deg en enkel oppsummering slik at du lettere kan velge riktige produkter.Kort sagt, "de...
Oppskrift: Kraft-muffins for større muskler og mer energi!
Du kan ikke trene hver eneste dag, og innimellom behøver du en pause fra treningen. Hva er vel da bedre enn å bake noen energirike muffins?Hver av disse...
Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!
At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse, men at fullkorn faktisk viser seg å beskytte hjertet, er kanskje nytt for de fleste.Når du står...
Annonse
Disse kaffe-smoothiene gir deg rå kraft og smaker himmelsk!
For alle som er "avhengige" av kaffe, så er det ingenting som slår en god kopp kaffe om morgenen. Kombiner det med en næringsrik smoothie, og få energi og...
De 2 mest vanlige feilene ved vektreduksjon!
Det finnes to enkle løsninger for en vei til varig vektreduksjon, og svært få ønsker å høre de. Men godtar du sannheten, kan det være et effektivt verktøy.Ikke...
Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?
Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for vektreduksjon. Vi forteller deg hvilken som er best.
5 porsjoner frukt og grønt om dagen er nok!
En ny studie avslører at 5 porsjoner frukt og grønt om dagen er mer enn nok dersom du ønsker deg et lengre og friskere liv.Du har garantert hørt...
Er dette den mest ekstreme dietten av alle?
Det finnes ingen diett som passer alle like bra, og de strengeste diettene blir raskt avfeid av mange som ønsker kontroll på kostholdet. Likevel, denne dietten må være...
Denne måten å spise egget på øker prosessen bak muskelvekst med 45%!
Vi har skrevet om egg tidligere, og kommer til å gjøre det igjen. Egget er nemlig en gullgruve full av sunne næringsstoffer som kan bidra til både...
Er “turmiks” og andre nøtteblandinger egentlig sunt?
Nøtteblandinger eller energimikser har eksistert i lang tid. Tilsynelatende sunne og næringsrike, men er de egentlig det?Nøtteblandingen har blitt en god venn for mange av oss, enten...
