Kosthold

Her vil du finne et bredt utvalg av artikler om kosthold, ernæring, oppskrifter, kostholdsplaner & tips! Vi oppdaterer deg med kostholdstips, faglige artikler, oppskrifter, kostholdsplaner og ulike dietter. Våre skribenter har bred erfaring innen helse og ernæring.

brunt sukker sunt

Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?

Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken type er best for deg og helsen din?Å være sunn handler om flere ting. Regelmessig mosjon...
ketodiett muskelvekst

Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!

Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt er å bygge muskler. Her er 4 grunner til at ketose faktisk hindrer fremgangen din.Ketodietten er...
sunn diett

Slik velger du en diett som passer deg!

Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det hjelper ikke om du ikke klarer å følge de. Her gir vi deg tips til hvordan...

Annonse

sunneste iskrem

De sunneste iskremene!

Sommeren er gjerne synonymt med mer is og mer kos. Hører du til blant de som gjerne spiser is hver dag, kan det være greit å vite...
beste kosttilskudd

De 5 beste kosttilskuddene for god helse

Kosttilskudd diskuteres opp og ned i mente, men ingen kan si at disse tilskuddene er bortkastet. Her er de 5 viktigste kosttilskuddene for god helse.Med over 7 milliarder...
sunn smoothie

Sunne og digge smoothie oppskrifter!

JA vi elsker smoothie! Her severer vi deg noen favoritt oppskrifter som gir deg energi og viktig næring for god helse og muskelvekst!Det beste med smoothier er av...

Annonse

vannmelon sunt

5 fakta du ikke visste om vannmelon- og derfor bør du spise mer!

Ingen annen frukt skriker "sommer" mer enn vannmelonen. Ikke bare er smekk forfriskende og god, men også fargen får hverdagen til å se lysere ut.Men det er ikke bare smak...
frø sunt

Disse 6 typene frø kan du spise med god samvittighet!

Nøtter høster mye skryt for å inneholde viktige vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer. Nå er det på tide at frøene får skinne!Nøttene er store, frøene er små. Kanskje er...
middelhavsdietten fordeler

Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!

At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser den kan gjøre deg raskere, var du nok ikke klar over.

Annonse

Slik oppnår du varig vektreduksjon

Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går opp i vekt igjen etter et vekttap. Disse 3 enkle tipsene kan hjelpe deg å holde...
fettreduksjon

Et enkelt regnestykke for fettreduksjon

Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
melk

Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!

Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste valget når du skal velge meieriprodukter? Da er det på tide å tro om igjen. Lavfett er...
karbohydrater muskelvekst

Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere!

Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du får i deg tilstrekkelig med proteiner. Men, det er også helt avgjørende med nok karbohydrater!Blant vektløftere er det...
poteter sunt

Derfor bør du spise mer potet!

Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten av lavkarbo tilhengere. Men er den virkelig så ille? Eller fortjener den en bedre status?Poteter, i...
kalorier slanking

Er alle kalorier like?

1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser er avgjørende for helsen din, men hvilke kalorier maten består av er også med på å...
viktige kosttilskudd

De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!

Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her gir vi deg en enkel oppsummering slik at du lettere kan velge riktige produkter.Kort sagt, "de...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.