Brunt sukker vs. hvitt sukker: Hvilken type er best?
Både brunt og hvitt sukker smaker søtt og godt, men hvilken type er best for deg og helsen din?Å være sunn handler om flere ting. Regelmessig mosjon...
Tips: 4 grunner til at ketodietten stopper muskelveksten!
Mye bra kan sies om ketodietten, men ikke dersom målet ditt er å bygge muskler. Her er 4 grunner til at ketose faktisk hindrer fremgangen din.Ketodietten er...
Slik velger du en diett som passer deg!
Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det hjelper ikke om du ikke klarer å følge de. Her gir vi deg tips til hvordan...
Annonse
De sunneste iskremene!
Sommeren er gjerne synonymt med mer is og mer kos. Hører du til blant de som gjerne spiser is hver dag, kan det være greit å vite...
De 5 beste kosttilskuddene for god helse
Kosttilskudd diskuteres opp og ned i mente, men ingen kan si at disse tilskuddene er bortkastet. Her er de 5 viktigste kosttilskuddene for god helse.Med over 7 milliarder...
Sunne og digge smoothie oppskrifter!
JA vi elsker smoothie! Her severer vi deg noen favoritt oppskrifter som gir deg energi og viktig næring for god helse og muskelvekst!Det beste med smoothier er av...
Annonse
5 fakta du ikke visste om vannmelon- og derfor bør du spise mer!
Ingen annen frukt skriker "sommer" mer enn vannmelonen. Ikke bare er smekk forfriskende og god, men også fargen får hverdagen til å se lysere ut.Men det er ikke bare smak...
Disse 6 typene frø kan du spise med god samvittighet!
Nøtter høster mye skryt for å inneholde viktige vitaminer, mineraler og sunne fettsyrer. Nå er det på tide at frøene får skinne!Nøttene er store, frøene er små. Kanskje er...
Middelhavsdietten kan gjøre deg raskere!
At middelhavsdietten er bra for helsen er ikke nytt, men ser den kan gjøre deg raskere, var du nok ikke klar over.
Annonse
Slik oppnår du varig vektreduksjon
Vektreduksjon kan være en vanskelig prosess der mange dessverre raskt går opp i vekt igjen etter et vekttap. Disse 3 enkle tipsene kan hjelpe deg å holde...
Et enkelt regnestykke for fettreduksjon
Ønsker du å redusere fettprosenten å få mer definerte muskler? Da kan du bruke denne formelen.
Tips: Enda en grunn til at du bør velge helmelk!
Du trodde kanskje at lettmelk og lavfett produkter var det sunneste valget når du skal velge meieriprodukter? Da er det på tide å tro om igjen. Lavfett er...
Slik hjelper karbohydratene deg til å bli sterkere!
Trener du for å bygge muskler er det nødvendig at du får i deg tilstrekkelig med proteiner. Men, det er også helt avgjørende med nok karbohydrater!Blant vektløftere er det...
Derfor bør du spise mer potet!
Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte og skyes som pesten av lavkarbo tilhengere. Men er den virkelig så ille? Eller fortjener den en bedre status?Poteter, i...
Er alle kalorier like?
1 kalori ER 1 kalori. Et det ikke? Hva du spiser er avgjørende for helsen din, men hvilke kalorier maten består av er også med på å...
De viktigste kosttilskuddene for å prestere på topp!
Et vanlig spørsmål er "hva slags kosttilskudd bør jeg ta?". Her gir vi deg en enkel oppsummering slik at du lettere kan velge riktige produkter.Kort sagt, "de...
