Skader & rehabilitering

En aktiv livsstil er soleklart bra for oss, men kan i enkelte tilfeller føre med seg skader. Har du først blitt utsatt for en skade krever det møysommelig opptrening og riktig veiledning. Vår fysioterapeut gir deg her nyttige tips, øvelser og informasjon om hvordan du kan holde kroppen frisk og skadefri og som kan fungere som rehabilitering.

Overtråkk – skadeforebyggende trening

Ankelforstuing, vrikket ankel, forstuing av ankelledd, overtråkk - kjært barn har mange navn. De fleste av oss har hatt overtråkk av større eller mindre grad. Det er...
sterke knær

Styrkeøvelsene for deg med vonde knær

Enten det er lenge siden sist du trente styrke, eller du av endre årsaker sliter med knærne, så kan mange styrkeøvelser være en real utfordring. Her er to...

Muskelsmerter? Dette kan du gjøre

Kroppen huser om lag 650 ulike muskler, og smerter kan oppstå hvor som helst. Rygg, nakke, armer og ben er de mest fremtredende områdende, og nesten alle...

Annonse

Annonse

- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Annonse

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.