Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse Intervjuer Motivasjon Skadeforebyggende Skader & rehabilitering

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

5 fordeler med å ha en sunn livsstil!

De aller fleste vet at det er smart å være i…
Dato: Jun 14, 2022
Fysisk og psykisk helse

Ny studie: Aktivitetsmålere og smartklokker kan hjelpe til med vektreduksjon

Aktivitetsmålere og smartklokker kan være effektive hjelpemidler for alle som ønsker…
Dato: Jun 13, 2022
Intervjuer

Lena: la om livsstilen og deler tipsene sine!

I dag er trening og fjellturer en naturlig del av hverdagen…
Dato: Jun 12, 2022
Fysisk og psykisk helse

Hverdagsaktivitet – nøkkelen til god helse?

Det er ingen tvil om at vi er mye mindre aktive…
Dato: Jun 11, 2022
Intervjuer

«Finn den mest badass versjonen av deg selv!»

Det er ingen tvil om at Charlotte Moe brenner for trening,…
Dato: Jun 10, 2022
Motivasjon

7 ting du bør gjøre før du kjøper online coaching!

De siste årene har tilbudet og etterspørselen etter online coaching eksplodert,…
Dato: Jun 07, 2022
Motivasjon

Tipsene for å holde formen i sommer!

Ferier og høytider er tiden i løper av året der de…
Dato: Jun 06, 2022
Fysisk og psykisk helse

8 ting du kan gjøre i dag for å få en sunnere livsstil!

Det er faktisk noen ting du kan gjøre allerede nå som…
Dato: Jun 02, 2022
Fysisk og psykisk helse

Slik kan du få bedre fordøyelse!

Det er plagsomt å ha problemer med magen, og det er…
Dato: Mai 31, 2022
Intervjuer

Ragnhild: CrossFit utfordrer meg og blir aldri kjedelig!

Når man har mye energi er det ingenting som er bedre…
Dato: Mai 25, 2022
Fysisk og psykisk helse

Hva er en deload, og er det noe du trenger?

Å ta en roligere periode fra trening er vanlig hos idrettsutøvere,…
Dato: Mai 23, 2022
Fysisk og psykisk helse

Oppstart av trening etter sykdom – slik gjør du det!

Her får du en generell veileder for oppstart av trening etter…
Dato: Mai 20, 2022

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Intervjuer

Sykepleieren Emilie mot CrossFit-toppen!

Det begynner å bli tøff konkurranse på damesiden i CrossFit-Norge, og…
Dato: Mai 18, 2022
Sponset

Studier viser at CBD fra cannabisplanten har mange helsegevinster!

Motivasjon

Treningstips for småbarnsforeldre!

Det kan virke umulig å få inn gode treningsøkter når man…
Dato: Mai 11, 2022
Intervjuer

Solveig – idrettslæreren som satser på CrossFit!

Solveig Hagelien har en aktiv hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Mai 09, 2022
Skader & rehabilitering

Øvelsene for stabile og sterke skuldre!

Instabilitet i skulderleddet kan medføre plager og smerter. Les videre for…
Dato: Mai 03, 2022
Motivasjon

Målsetting i praksis – slik lykkes du!

På denne tiden av året er det mange som setter seg…
Dato: Apr 25, 2022
Fysisk og psykisk helse

Beinhelse – kan du trene deg til svakere skjelett?

Beinskjørhet er noe man ofte assosierer med eldre mennesker, men det…
Dato: Apr 22, 2022
Skader & rehabilitering

Styrketrening – mirakelkuren ved smerter og skader!

Å løfte tunge vekter er kanskje ikke det første man tenker…
Dato: Apr 18, 2022
Intervjuer

Silje Mariela – tilbake i treningsbransjen!

Den populære styrkecocahen for jenter er tilbake på sosiale medier igjen.…
Dato: Apr 13, 2022
Skader & rehabilitering

Akutt ankelovertråkk: behandling og rehabilitering!

Å tråkke over og få en akutt smertetilstand i ankelen er…
Dato: Apr 11, 2022
Fysisk og psykisk helse

Slik blir du kvitt covid-kiloene!

Etter to år med pandemi og annerledes hverdag begynner vi endelig…
Dato: Apr 11, 2022
Fysisk og psykisk helse

Trening og kosthold for gravide treningsjenter – fra teori til praksis

Det er ikke like enkelt å følge anbefalingene om fysisk aktivitet…
Dato: Apr 04, 2022
Intervjuer

Ine Kristin – løpeglede hele året!

Da koronapandemien inntraff begynte Ine Kristin Engbakken (29) å løpe, og…
Dato: Mar 30, 2022
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Fysisk og psykisk helse

Dette gjør stress med kroppen din!

Stress er en naturlig fysiologisk reaksjon på ting som skjer, men…
Dato: Mar 09, 2022
Intervjuer

Veronica: slik mestrer hun å kombinere kvalitetstid med sønnen og trening!

Veronica Myhra Hvambsal har en hverdag som er fylt med studier,…
Dato: Feb 28, 2022