Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

el-sykkel helseeffekt

4 uker med el-sykkel gir bedre helse og kondisjon!

Antallet el-syklerl som selges i Norge og resten av den vestlige verden har på få år skutt i været. Men hvor bra er det for helsen vår at...
MS (multippel sklerose)

Ny forskning- Faste kan hjelpe MS pasienter

En ny studie avslører at faste kan kan ha en gunstig effekt på MS rammede mennesker.Vi har alle hørt mirakelhistorier om personer som har blitt frisk fra...
benkpress

De 10 verste feilene du gjør når du løfter benkpress

Trener du benkpress for å få en større og sterkere overkropp? Pass på å unngå disse feilene!Benkpress er den beste øvelsen du kan gjøre for å bygge...

Annonse

øvelser for sterkere rygg

5 øvelser for sterk rygg og bedre holdning!

Du kan trene så mye magemuskler du bare vil i håp om å få en flott sixpack, men musklene i ryggen er blant de viktigste vi har i...
helse

6 faktorer for helsen som faktisk betyr noe!

Markedet for aktivitetesmonitorer, pulsklokker, blodsukkermålere, kroppsskannere og avanserte baeromsvekter har eksplodert i løpet av få år. Noen funksjoner er mer nyttige enn andre. Dette er hva du...
sterke knær

Styrkeøvelsene for deg med vonde knær

Enten det er lenge siden sist du trente styrke, eller du av endre årsaker sliter med knærne, så kan mange styrkeøvelser være en real utfordring. Her er to...

Annonse

trening helsefordeler

21 fakta som vil motivere deg til trening!

Vi har alle hatt dager hvor det føles ekstra tungt å ta på seg treningstøyet å jage kroppen på trening. Her er 21 vitenskapelige fakta som kan...
stoffskiftesykdommer

Grønn te og rødvin kan hjelpe mot medfødte stoffskiftesykdommer

En ny undersøkelse fra Tel Aviv University gir håp for muligheten til å behandle  personer med medfødte stoffskiftesykdommer.De fleste mennesker som er født med en medfødt stoffskiftesykdom er født...
alkohol

Kan alkohol relateres til økt dødelighet?

Alkohol kan føre med seg både godt og vondt, men kan det også øke risikoen for dødelighet?Det har blitt gjennomført utallige studier på alkohol og dets virkning på...

Annonse

Ny forskning om vektregulering- når du tar proteintilskudd er helt avgjørende!

En ny studie viser at tidspunktet for når du inntar proteinpulver er avgjørende for vektkontrollen.Forskere ved University of Oxford har gjennomført en systematisk studie som avslører...
sjømat

Spis fisk å få bedre sexliv og fruktbarhet!

Det finnes allerede mange gode argumenter for å spise fisk, og forskerne blir aldri lei av å studere den sleipe skapningen som svømmer rundt i hav og sjø....

Mat som kombinerer fett og karbohydrater lurer oss til å spise mer

En nylig publisert undersøkelse viser at mat som kombinerer fett og karbohydrater lettere vil føre til at vi spiser mer, og dermed legger på oss.Mennesket er egentlig...
trappegåing

Dette bør du gjøre når du er trøtt og sliten på jobb

Hvis du aldri har opplevd å være trøtt og sliten når arbeidsdagen begynner å gå mot slutten, da er du nesten overmenneskelig. Der de fleste tyr til en kopp...
stående kontorpult kaloriforbrenning

Så mange flere kalorier forbrenner du ved å stå på jobben

Selv om flere og flere jobber i yrker som åpner opp for mer frihet i arbeidsdagen, er det fremdeles enormt mange som er bundet til et kontor det...
vitamin b7

Trøtt, slapp og dårlig appetitt? Da kan du mangle dette

Biotinmangel er svært sjelden, men det forekommer hyppigere blant noen grupper i befolkningen enn andre. Kjenner du igjen noen av disse symptomene, og finner deg selv i...
treningsfremgang

Del din treningsfremgang med oss!

Trening handler om å oppnå resultater, på kort eller lang sikt. Hva målet med treningen er vil variere fra person til person. Vi vet at lysten til...

Annonse

Må leses

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.