Patellofemoralt smertesyndrom – kinokne
Har du diffuse smerter bak og rundt kneskålen? Spesielt når du går ned trapper, har sittet med bøyd kne lenge eller sitter på huk? Da kan du...
Hvor sterk kjernemuskulatur har du?
Har du sterk nok kjernemuskulatur til å utføre øvelsene i treningsprogrammet ditt riktig? Eller svikter du i øvelsene fordi du er for svak? Finn det ut her.Kjernemuslkulaturen...
Kan treningen utkonkurrere deg?
Når det kommer til trening, forsøker vi alltid å sette nye rekorder og å pushe oss nærmere ett bestemt mål. Men kan treningen faktisk jobbe mot deg isteden...
Annonse
Dette kan avokado gjøre for helsen din
Avokadoen er mer populær enn noen gang. Finnes det egentlig en sunnere og mer allsidig frukt? Nå viser det seg at den også er bra for å regulere...
4 måter inflammasjon påvirker muskelvekst
Inflammasjon, betennelse, sykdom, etc. Det forbindes gjerne med noe negativt, men hva om det kan bidra til muskelvekst å gjøre oss sterkere?
1.Inflammasjon kan hjelpe på muskelvekst
Før vi...
Onani kan motvirke prostatakreft!
Stort sett handler ny forskning om hva du skal spise for å forebygge ulike sykdommer, eller hvordan du bør trene, men denne gangen er det noe langt...
Annonse
3 myter om stoffskifte som må bort!
Stoffskiftet er gjenstand for både godt og vondt, og det reverserer mange rykter om dets betydning og funksjon. Disse tre usannhetene må du glemme!Metabolismen er summen av de...
Dette kan øke testosteronnivået ditt med 24%!
For en velfungerende og sterk kropp er vi helt avhengig av tilstrekkelige mengder testosteron, spesielt menn. Da er det greit å vite hvordan du best mulig kan...
Ny forskning: Ingen trening er farligere enn å røyke!
Alle vet at røyking er skadelig for helsen og kan føre til flere former for kreft og hjerte- og karsykdommer. Ny forskning viser at "og ikke trene er...
Annonse
Frossen skulder – hva er det og hvordan unngå stiv skulder
Frossen skulder (kapsulitt i skulderen) er en langvarig og smertefull betennelsestilstand i skulderen som fører til svært redusert bevegelighet. Du kan unngå stor innskrenking av bevegelighet hvis du...
Kaffe som prestasjonsfremmende middel- defor funker det!
Kaffe har lenge vært sett på som en oppkvikkende drikk som kan bidra til å heve prestasjonene i trening og konkurranse. Men hva er det med kaffen som gjør...
Trener du hardt nok?
Du løfter vekter så musklene dirrer av utmattelse, og du løper så svetten gjør klærne gjennomvått. Har du noen gang blitt hjemsøkt av tanken "Trener jeg hardt nok?".Hver gang...
Har du våknet med kink i nakken? Her er hva du kan gjøre
Kink i nakken, akutt torticollis på fagspråk, er en smertefull tilstand man gjerne plutselig våkner med. Man har kanskje sovet i en lei stilling eller vridd hodet...
Så mye kaffe bør du drikke for å leve lengre!
Håper du liker kaffe, for mye tyder på at et høyt inntak av kaffe kan gi deg noen ekstra år i kofferten.Kaffe er et lite mysterium. Hvis...
En time styrketrening i uken er gull for helsen!
Det diskuteres mye om hvor store helsefordeler man oppnår ved å trene, og som regel prates det om kondisjonstrening. Nå viser det seg at styrketrening også er...
Opptrening etter meniskskade
Meniskskade er en av de vanligste kneskadene. Skade av menisk kan oppstå både akutt og snikende over tid. De kommer i varierende alvorlighetsgrad og kan behandles med kirurgi...
