Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse Intervjuer Motivasjon Skadeforebyggende Skader & rehabilitering

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

Det finnes allerede mange studier på vin og effekten det har…
Dato: Feb 05, 2018
Fysisk og psykisk helse

Trening bremser spredningen av kreft- Ny forskning!

En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens…
Dato: Feb 02, 2018
Fysisk og psykisk helse

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere…
Dato: Jan 31, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker trening testosteronnivået

For lave nivåer av testosteron kan føre til redusert muskelmasse, dårlige…
Dato: Jan 29, 2018
Skadeforebyggende

Oppvarming før styrketrening- Derfor skal du alltid gjøre det!

Oppvarming før aktivitet har vært lærdom siden barneskolen, men samme hvor…
Dato: Jan 26, 2018
Fysisk og psykisk helse

Middelhavsdietten er gull for helsen!

For første gang har MR-skanning blitt brukt for å kartlegge endringer…
Dato: Jan 16, 2018
Motivasjon

Movitvasjonsboost!

Sjekk denne videoen for å få topp motivasjon til neste treningsøkt!…
Dato: Jan 12, 2018
Helse og livsstil

To matvarer som påvirker vår psykiske helse

Maten vi spiser påvirker ikke bare utseendet vårt, men også vår…
Dato: Jan 11, 2018
Fysisk og psykisk helse

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste…
Dato: Jan 08, 2018
Motivasjon

Dette er nyttårsforsettene du klarer å holde!

Har du opplevd å sette deg ambisiøse nyttårsforsetter som du ikke…
Dato: Jan 01, 2018
Fysisk og psykisk helse

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg…
Dato: Des 21, 2017
Fysisk og psykisk helse

Dette visste du ikke! Kvinner er født sprekere enn menn!

Stikk i strid med den vante oppfatning om at evolusjonen har…
Dato: Des 10, 2017

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Skadeforebyggende

Disse øvelsene bør du IKKE gjøre

Vi liker å gi tips og inspirasjon til treningsøvelser som kan…
Dato: Des 06, 2017
Sponset

CBD som selges i Norge – Medisinsk cannabis med fordeler på rad og rekke

Fysisk og psykisk helse

Ny forskning- Trening gjør hjernen større

Som første studie i ett nytt tverrfaglig internasjonalt samarbeidsprosjekt, har forskere…
Dato: Des 01, 2017
Fysisk og psykisk helse

Stive muskler – Det beste tegnet på at du har trent

Du har sikkert kjent smertene som oppstår i timene og dagene…
Dato: Nov 25, 2017
Motivasjon

4000 eksperter har talt- Dette blir de mest populære treningsformene i 2018

I kampen om å rekruttere nye medlemmer til treningssentrene, aktivere enda…
Dato: Nov 14, 2017
Skader & rehabilitering

Muskelsmerter? Dette kan du gjøre

Kroppen huser om lag 650 ulike muskler, og smerter kan oppstå…
Dato: Nov 08, 2017
Helse og livsstil

Farene ved overdrevet proteininntak

Mange av oss som trener har hørt snakk om farene med…
Dato: Nov 06, 2017
Helse og livsstil

Glutenallergi og FODMAP. Hva er det egentlig?

Cøliaki og glutenintoleranse er to kroniske betennelsessykdommer i tarmen som skyldes…
Dato: Okt 30, 2017
Helse og livsstil

Rabdomyolyse – Årsaker, symptomer og behandling

For kun få år siden var det de færreste av oss…
Dato: Okt 19, 2017
Motivasjon

Slik blir de nye rutinene en varig livsstil

Nye rutiner, ny livsstil. Du vet; ny treningsrutine, nytt kosthold -…
Dato: Sep 05, 2017
Helse og livsstil

Body wraps – Hva er det og hvordan fungerer det?

Body wraps, eller kroppsinnpakninger, er en form for kosmetisk behandling hvor…
Dato: Aug 23, 2017
Helse og livsstil

Slik reduserer du vannmengden i kroppen

Et voksent menneskes kropp består gjerne av opp til 60 prosent…
Dato: Aug 16, 2017
Motivasjon

Slik kommer du deg over gym / treningssenter-angsten

Kjenner du at frykten for treningssenteret overvinner ønsket om å komme…
Dato: Aug 12, 2017
Sponset

Rask brunfarge med markedets sterkeste betakaroten – Tar også vare på hud, hår og negler!

Helse og livsstil

Søvnmangel kan sette en stopper for vektnedgangen

Du har kanskje lagt merke til at søvnmangel virkelig setter en…
Dato: Aug 08, 2017
Helse og livsstil

Når trenger du og kroppen din en detox-kur?

Detoxing, eller avgiftning på godt norsk, er et nokså bredt begrep,…
Dato: Jul 27, 2017