Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Motivasjon

Månedens treningsmusikk- januar 2019!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha…
Dato: Jan 10, 2019
Motivasjon

Topp 5 fitness trender i 2019!

Nå er det klart hva ekspertene mener vil bli de store…
Dato: Jan 08, 2019
Skadeforebyggende

Slik unngår du ømme muskler!

Har du noen gang gjort noe som minner om trening, så…
Dato: Jan 04, 2019
Skader & rehabilitering

Patellofemoralt smertesyndrom – kinokne

Har du diffuse smerter bak og rundt kneskålen? Spesielt når du…
Dato: Des 20, 2018
Skadeforebyggende

Hvor sterk kjernemuskulatur har du?

Har du sterk nok kjernemuskulatur til å utføre øvelsene i treningsprogrammet…
Dato: Des 18, 2018
Motivasjon

Kan treningen utkonkurrere deg?

Når det kommer til trening, forsøker vi alltid å sette nye…
Dato: Des 14, 2018
Fysisk og psykisk helse

4 måter inflammasjon påvirker muskelvekst 

Inflammasjon, betennelse, sykdom, etc. Det forbindes gjerne med noe negativt, men…
Dato: Des 04, 2018
Fysisk og psykisk helse

Onani kan motvirke prostatakreft!

Stort sett handler ny forskning om hva du skal spise for…
Dato: Des 03, 2018
Fysisk og psykisk helse

3 myter om stoffskifte som må bort!

Stoffskiftet er gjenstand for både godt og vondt, og det reverserer…
Dato: Nov 26, 2018
Fysisk og psykisk helse

Dette kan øke testosteronnivået ditt med 24%!

For en velfungerende og sterk kropp er vi helt avhengig av…
Dato: Nov 19, 2018
Motivasjon

Ny forskning: Inaktivitet er farligere enn å røyke!

Alle vet at røyking er skadelig for helsen og kan føre…
Dato: Nov 16, 2018
Skadeforebyggende

Frossen skulder – hva er det og hvordan unngå stiv skulder

Frossen skulder (kapsulitt i skulderen) er en langvarig og smertefull betennelsestilstand…
Dato: Nov 15, 2018

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Fysisk og psykisk helse

Kaffe som prestasjonsfremmende middel- defor funker det!

Kaffe har lenge vært sett på som en oppkvikkende drikk som…
Dato: Nov 12, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Fysisk og psykisk helse

Trener du hardt nok?

Du løfter vekter så musklene dirrer av utmattelse, og du løper…
Dato: Nov 12, 2018
Skader & rehabilitering

Har du våknet med kink i nakken? Her er hva du kan gjøre

Kink i nakken, akutt torticollis på fagspråk, er en smertefull tilstand…
Dato: Nov 09, 2018
Fysisk og psykisk helse

Så mye kaffe bør du drikke for å leve lengre!

Håper du liker kaffe, for mye tyder på at et høyt…
Dato: Nov 07, 2018
Fysisk og psykisk helse

En time styrketrening i uken er gull for helsen!

Det diskuteres mye om hvor store helsefordeler man oppnår ved å…
Dato: Nov 02, 2018
Skader & rehabilitering

Opptrening etter meniskskade

Meniskskade er en av de vanligste kneskadene. Skade av menisk kan…
Dato: Nov 01, 2018
Skader & rehabilitering

Plantar fascitt – opptrening ved hælsmerter

Plantar fascitt (også kjent som plantar fasciitt og plantar hælsmerte) er…
Dato: Okt 26, 2018
Motivasjon

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å…
Dato: Okt 21, 2018
Skader & rehabilitering

Vonde skuldre? Her er øvelsene som hjelper

Skuldersmerter er en av de vanligste muskel-skjelettplagene og står for mange…
Dato: Okt 19, 2018
Fysisk og psykisk helse

Mobilnakke – en konstruert myte

Uttrykket mobilnakke kom i vinden for noen år siden og er…
Dato: Okt 18, 2018
Skader & rehabilitering

Rehabilitering av musearm

Musearm, også kjent som tennisalbue og lateral epikondylitt, er en smertefull…
Dato: Okt 17, 2018
Skadeforebyggende

Musearm – en vanlig kontorplage som kan forebygges

Musearm er et begrep som har kommet i tråd med at…
Dato: Okt 16, 2018
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Fysisk og psykisk helse

Derfor hjelper ikke vitamin D alene!

Vitamin D er et av de viktigste vitaminene vi får i…
Dato: Okt 15, 2018
Fysisk og psykisk helse

Ny forskning: Dietten som gjør deg mindre attraktiv

I disse Tinder-tider der et enkelt sveip er nok til å…
Dato: Okt 11, 2018