Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Ungt par har sex

Slik kan du trene deg til bedre sex og seksuelfunksjonen

Hvis du sliter med for tidlig utløsning, erektil dysfunksjon eller ikke er i stand til å få orgasme, så er det viktig at du kommer deg i...
Helse

Livet til Jim – Sterk tankevekker om riktig kosthold

En tankevekker om hvor viktig det er å ha et sunt kosthold!Møt Jim i Rewind the Future - han er en mann som ser livet sitt blinker i...
Musikk øker treningsmotivasjonen

Motiverende Treningsmusikk September 2016

Hold treningen i gang! Her kommer vi med en ny spilleliste med treningsmusikk for september!Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten...

Annonse

tarzan

Slik fikk Skarsgård Tarzan-kroppen – Detaljert program og diett

Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke kropp. Genetikk har en effekt på ethvert menneskes mulighet til å forbrenne fett og bygge muskler,...
Bedre treningsutbytte

Opp til 60% bedre treningsutbytte uten hormonell prevensjon

At manglende treningsutbytte kan skyldes p-piller og hormonell prevensjon har sjokkert mange.  En forskningsrapport publisert på forskning.no viser at kvinner som ikke bruker hormonell prevensjon kan få opp til...
Ingeborg med vektvest

Personlig trener slåss mot vekten, 30 kilo ekstra!

"Du vet ikke hvordan det er å være så tjukk!"Dette sitatet inspirerte Ingeborg Vesterås Øverassen personlig trener ved Norsk idrettsmedisinsk institutt, Nimi. I over seks år har hun...

Annonse

Biceps curl

Fem måter å holde deg motivert ved trening

Å komme i gang er en av de hardeste tingene å gjøre når det kommer til det å leve et sunnere liv. Fra det å kutte ned...
Planke ute

Bikinisesongen er rett rundt hjørnet – Kom i form til sommeren!

Hvorfor bli daffere og tykkere, når du kan bruke sommeren til å bli fastere og sprekere?Bikinisesongen er rett rundt hjørnet, og mange gruer seg til å vise...
SCMP

Tren bort korsrygg-smerter – 10 strekkøvelser

De fleste tilfeller av ryggstivheter kan forbedres ved hjelp av enkle øvelser! Det er ofte krampe i de små, skrå musklene i ryggen som gir akutte ryggsmerter, vedlikeholder smertene og...

Annonse

lose-weight

Slankeplan med 10 motiverende trinn!

De fleste mennesker prøver å gå ned i vekt på et tidspunkt i livet sitt. Jeg vokste opp tynn og spiste alt jeg ønsket, og var aldri...
diet feil for deg

Fem tegn på at dietten er feil for deg

Dårlig humør, tretthet og vektsvingninger er noen av bivirkningene. Det finnes utrolig mange dietter som skal få deg ned i vekt på null, niks. Men funker de...
Bodybuilding

Drømmekroppen – Muskler og minst mulig fett

Den såkalte drømmekroppen er et begrep som kan ha ulikt innhold for mange, men synlige muskler, og minst mulig fett er det som går igjen. Vi har...
Anabolic

Drømmekroppen, steroider, doping og rus – Dopingfenomenet

Kan kunnskap om dopingfenomenet gi oss bedre forståelse av et nytt rusmønster?Dop på gata og doping i idrett, likheter og sammenhenger var tittelen på en artikkel Eivind Elgesem...
Beast Mode

Natrulig og effektiv økning av testosteron nivået!

 Mere muskelmasse og lavere kroppsfett, bli sterkere og mere aktiv! Du har sikkert hørt om testosteron før, men vet du hvilken funksjon og virkning det har på din...
Norway open

Norway Open Sports Festival 19-20 sep!

Er du klar for helgens begivenheter? Det er vi! Norway Open Sportsfestival er landets største festival innenfor sport og trening. Festivalen er ambulerende og i år som I...
Fitness par

Fit together is fit forever ♥ Par trening

Å bli varm og svett med partneren din er en fin måte å holde et forhold gående.Og nei, det er ikke sex jeg hinter til her -...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.