Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

Fitness par

Fit together is fit forever ♥ Par trening

Å bli varm og svett med partneren din er en fin måte å holde et forhold gående.Og nei, det er ikke sex jeg hinter til her -...
korsrygg

De 14 beste øvelsene for korsryggen – del 3

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker, veltrent korsrygg er ikke bare estetisk – den er også viktig for kroppens styrke, smertekontroll og holdning.Korsryggen,...
nedre korsrygg

De 14 beste øvelsene for korsryggen – del 2

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker, veltrent korsrygg er ikke bare estetisk – den er også viktig for kroppens styrke, smertekontroll og holdning.Korsryggen,...

Annonse

korsrygg trening

De 14 beste øvelsene for å trene korsryggen

I korsryggen ligger kanskje de viktigste muskelene du ikke trener. En vakker, veltrent korsrygg er ikke bare estetisk – den er også kritisk for kroppens styrke, smertekontroll og...
musikk trening

Top Music 100 – Get Fit Or Die Trying

Her har vi satt sammen noe vi mener er tidenes spilleliste med 100 motiverende låter! "Get Fit Or Die Trying" er temaet og listen er hovedsakelig for hard og krevende...
Motivasjon

The Only Disability in Life is a Bad Attitude!

Når treningsmotivasjonen mangler, du vil egentlig bare gi opp, vi alle har vært der! Mer enn en gang! Men når du føler det sånn kan du tenke på...

Annonse

Lone norås

Se den nye motivasjonsvideoen med Solveig og Lone Norås

Trenger du motivasjon? La deg inspirere av Lone Norås og Solveig Wilhelms i ny motivasjonsvideo!Lone Norås 20 år gammel fra Norge, IFBB Bikini Fitness Athlete og vinner av Bikini Fitness 2014....
music

Treningsmusikk Mars 2015

Hold motivasjonen oppe!  Her finner dere spillelisten til Hardworkout for Mars!Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten under trening, og også oppmuntre...
hard-workout

En trent kropp – del 2: typiske fallgruber

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt Kaliber har jeg veiledet og trent hundrevis av mennesker og hjulpet dem å nå sine respektive...

Annonse

Fitness jente

En trent kropp – del 1: suksessfaktorer

I løpet av de over ti årene jeg nå har hatt Kaliber har jeg veiledet og trent hundrevis av mennesker og hjulpet dem å nå sine respektive...
Fitness musikk

Fitness Musikk februar 2015

Hold motivasjonen oppe!  Her finner dere musikkelisten til Hardworkout for februar!Treningsmusikk kan hjelpe deg å komme deg opp av sofaen og fortsette med de gode vanene du har...
Albue smerter

Slik forebygger du og lindrer smerter i albuen

Gjør du mye i hverdagen med pronert grep? Sannsynligvis holder du hånden pronert mer enn du tror. Slike smerter kan da oppstå, det kan også komme av...
Motivasjon

Kunsten å bli motivert, tre enkle steg!

Hva skaper indre motivasjon? Vi må kunne svare ja på tre spørsmål, hevder den amerikanske psykologen E. Scott Geller. – Jeg ser opp til ledere som gir oss lyst...
løpe på mølle

Hvorfor trener du? – Treningstips

Jeg vil starte denne teksten med å understreke at dette ikke er en fasit på hvordan man når målet sitt. Dette er heller ikke en teori eller metode...
Musikk

Øke prestasjonen med musikk, topp 50 låter!

Hører du på riktig musikk mens du trener kan det øke prestasjonen din med opptil 20 prosent!Undersøkelser viser at musikk forbedrer dine sportslige ferdigheter, sier doktor Costas...
fonddation traning

Foundation Training, mot ryggplager

Etter alvorlige ryggproblemer på kiropraktorskolen skapte Dr. Eric Goodman det banebrytende treningsprogrammet for å styrke baksiden av kroppen på en integrert måte samt lære utøveren hvordan hofteleddet skal brukes...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.