Motivasjon

Har du gått lei av treningen og skulker unna øktene du har satt deg som mål å gjennomføre eller er du bare på jakt etter mer motivasjon til å prestere enda bedre? Her vil du finne motiverende artikler som kan hjelpe deg

treningseffekt av å gå

Gå en rask tur – gå ned i vekt!

Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for mosjon, og ikke minst et undervurdert verktøy for vektreduksjon! Om du har tvilt på gangens effekt tidligere, er det...
treningsmusikk

Månedens treningsmusikk – april 2020!

April er i gang og våren nærmer seg med stormskritt. Her er musikken som kan være med å løfte både humøret og treningen et par hakk i...
hjemmegym

Guide: Slik lager du ditt eget hjemmegym!

Vi hjelper deg meg å sette sammen det perfekte hjemmegym som et alternativ til treningssenteret- enten du er nybegynner, viderekommen eller supertrent! Ønsker du å få mest mulig ut...

Annonse

langrenn trening

Gå på ski – bli lykkeligere og mindre utsatt for demens!

Det sies at nordmenn er født med ski på beina, og kanskje er det ikke så dumt. En ny studie viser at skigåere kan bli både lykkeligere og mindre...
hobby jobb

Hobbyen din kan gjøre deg bedre i jobben!

Har du en hobby som er totalt annerledes enn det du driver med på jobb? I så fall kan arbeidsplassen din takke deg. Kanskje litt overraskende, men det du...
treningsmusikk

Månedens treningsmusikk- mars 2020!

For mars måned gir vi deg en herlig og inspirerende liste med motiverende og oppløftende toner. Perfekt for å gjennomføre en økt med litt tempo! Atter en gang gjentar...

Annonse

trappetrening

Tips: Bruk super korte sprinter til å bedre helsen

Sprint trening er ikke det morsomste vi vet, men akkurat dette trikset kan motivere selv de minst ivrige O2-snapperne til å løfte på baken.
dusje i kaldt vann

Dette kan en kald dusj gjøre med kroppen din!

Dusj i kaldt vann minst en gang i uken! Det er i hvert fall et godt tips hvis du ønsker mer energi og motivasjon i hverdagen! Å dusje...
beste treningsmusikk

Månedens treningsmusikk- februar 2020!

Denne måneden serverer vi en liste bestående av 5 timer musikk! Finn frem treningstøyet, skru opp volumet og kom i gang! Vi skriver det hver gang, og gjør...

Annonse

treningsmusikk

Månedens treningsmusikk- januar 2020!

Månedens musikk er spesielt valgt  ut for deg som elsker å løpe, men den kommer garantert til å kunne hjelpe deg gjennom treningsøkta uansett. Som alltid må vi...
trening motivasjon

5 triks for å gjøre trening i ferien mer effektiv!

"Jeg skal trene mer", er nok et av de vanligste nyttårsforsettene. Her er 5 triks til hvordan du kan overholde målene. Både sunt og lettvint. Jul, nyttår og...
treningsmusikk jul

Månedens treningsmusikk- desember 2019!

Desember er en travel måned hvor det kan være utfordrende å få tid til trening. Bruk disse sangene for å få motivasjonen som trengs for å gjennomføre...
morgentrening

8 ting vi elsker med morgentrening!

Den beste tiden å trene på i løpet av døgnets 24 timer er det som passer DEG best. Likevel, morgenttrening har en rekke fordeler ved seg.
push-ups varianter

Prøv dette neste gang du går lei av treningen!

Av og til oppleves styrketreningen som et evig jag med bare stress og lite fremgang. Neste gang du føler deg sliten og demotivert, prøv dette. Har du opplevd...

Slik holder du vekten i julen

Mange forbinder førjulstiden og juledagene med kos, hygge og tid med familien. Du er ikke alene når du gleder deg til kaker, godteri og den deilige julematen som...
treningsmusikk

Månedens treningsmusikk- november 2019!

Sprit opp november med motiverende musikk til treningen! Disse sangene kan være det som hjelper deg å få unna en effektiv og god treningsøkt! November er kanskje den...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -
Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.