Motivasjon

Har du gått lei av treningen og skulker unna øktene du har satt deg som mål å gjennomføre eller er du bare på jakt etter mer motivasjon til å prestere enda bedre? Her vil du finne motiverende artikler som kan hjelpe deg

proteininntak

Den beste måten for å bekjempe midjefett!

Er det ett sted på kroppen mange ønsker å redusere fettmengden, så er det rundt midjen. En ny studie forklarer hvordan det kan gjøres.I vektløftermiljøet prates det...
aktivitetsmåler

Kan aktivitetsmålere føre til at vi er mer aktive?

Salget av pulsklokker og aktivitetsmåler har skutt i været i løpet a få år. Kan det tenkes at disse produktene er med på å gjøre oss mer aktive?Nordmenn...
helse

6 faktorer for helsen som faktisk betyr noe!

Markedet for aktivitetesmonitorer, pulsklokker, blodsukkermålere, kroppsskannere og avanserte baeromsvekter har eksplodert i løpet av få år. Noen funksjoner er mer nyttige enn andre. Dette er hva du...

Annonse

trening helsefordeler

21 fakta som vil motivere deg til trening!

Vi har alle hatt dager hvor det føles ekstra tungt å ta på seg treningstøyet å jage kroppen på trening. Her er 21 vitenskapelige fakta som kan...
treningsfremgang

Del din treningsfremgang med oss!

Trening handler om å oppnå resultater, på kort eller lang sikt. Hva målet med treningen er vil variere fra person til person. Vi vet at lysten til...
blåbær sunt

Blåbær- derfor bør du nyte dette hver dag!

Å spise frukt og grønnsaker er viktig i et sunt og næringsrikt kosthold. Blåbær har et rykte på seg for å være ”supermat”, og det er med...

Annonse

trening for mental helse

Ny forskning- Derfor bør du IKKE slutte å trene

Lei av å trene? Før du bestemmer deg for å legge bort treningen bør du lese dette!Vi er godt kjent med alle de positive helsefordelene vi får...
treningsmusikk

Beste treningsmusikk april 2018!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha mye av den samme effekten som prestasjonsfremmende midler!Den verdeneskjente løperen Haile Gebrselassie lyttet til musikk når...

Annonse

Så du denne komme?

En sterk, sunn og frisk kropp trenger ikke nødvendigvis være en kropp som lever slavisk etter gode kostholdsråd og tøffe treningsprogram. Se denne herlige videoen, så skjønner du...

Annonse

Bli sterkere i benkpress

Etter å ha trent selv av og på i 20 år, så har jeg plukket opp mye god informasjon underveis.Øvelsen benkpress er for mange en favoritt, den...

Derfor bør du lytte til musikk når du trener!

Det hører til sjeldenhetene at du ser noen trene på et treningssenter uten musikk på øret eller omgitt av musikk i rommet. Om det er et bevisst...
trening holder kroppen ung

Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke uvanlig å høre. Det finnes ingen tvil om at trening gir en rekke helsegunstige fordeler, men...

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere kropp? Du trenger ikke omgi deg med avanserte treningsapparater og dyre tredemøller. Disse fem aktivitetene er nemlig...

Dette er nyttårsforsettene du klarer å holde!

Har du opplevd å sette deg ambisiøse nyttårsforsetter som du ikke klarer å gjennomføre? Har du kjent på skuffelsen som oppstår når du innser at du bryter...

4000 eksperter har talt- Dette blir de mest populære treningsformene i 2018

I kampen om å rekruttere nye medlemmer til treningssentrene, aktivere enda flere stillesittende mennesker og å skape et produkt som kan selge til alle grupper i befolkningen,...
Løper med pulsklokke

Ny motivasjon med pulsklokke!

De siste årene har utvalget av pulsklokker og treningsarmbånd eksplodert. I et marked hvor Polar var enerådende fra starten av 1980-tallet til langt utover 2000-tallet, finnes det...

Annonse

Annonse

- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Annonse

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.