Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

antiinflammatorisk mat

Denne dietten og treningsformen er best til å motvirke depresjon

Depresjon er et økende problem i befolkningen, men heldigvis finnes det måter å motvirke det på. Denne dietten og treningsformen kan motvirke depresjon!Det kan virke motstridende, men...
stress bivirkninger

Ikke få panikk, men stress krymper hjernen din

Hvis du ikke allerede ER stresset, så er det mulig du blir det nå. Ny forskning viser nemlig at stress kan gi deg mindre hjerne.Stress fører ingenting...
testosteronnivå sexlyst

Slik øker du sexlysten!

En ny studie avslører at sexlysten skyldes helt andre årsaker enn det vi tidligere har trodd. Her er sannheten om testosteron, østrogen og sexlyst.

Annonse

tyggegummi økt forbrenning

Tyggegummi kan gi deg høyere forbrenning!

Å tygge tyggegummi er nesten mer vanlig enn og ikke gjøre det, men visste du at å tygge tyggegummi faktisk kan bidra til at du forbrenner flere kalorier?I...
gjennomsnittlig levetid

Derfor lever kvinner lengre enn menn

Tallene lyver ikke: Kvinner lenger lengre enn menn. Kanskje er det ikke så dumt å være litt mer "forsiktig"?
mindulness

Bli slankere og sunnere av og ikke gjøre noe!

Har du 5-10 minutter til overs? Kanskje bør du bruke denne avspennigsteknikken som kan hjelpe deg til bedre helse og lavere vekt.Mindfullness har blitt et begrep som...

Annonse

blåbær smoothie

Smoothien som kan redde livet ditt!

Ja, smoothie er godt- men at det er så godt at faktisk kan redde livet ditt, det var du nok ikke klar over. Les hvorfor her.En gruppe...
stress

Stresser du om morgenen? Det er en grunn til det.

Vi har alle opplevd å stresse om morgenen, og selv om det er svært ubehagelig, så er det en logisk grunn til det. Les dette, og godta...
push-ups

Antallet push-ups du klarer kan avsløre hjertehelsen din!

At kondisjonen er et godt mål på din fysiske form og er ensbetydende med estimert forlenget levetid er ingen overraskelse. Dette derimot, er uten tvil sjokkerende.

Annonse

østers sunt

Ny forskning- Østers og sjokolade kan forlenge livet!

At sjømat er sunt er ingen stor overraskelse, men av alle verdens ting- kombinasjonen av østers og sjokolade kan gjøre at du lever lengre!Ingen bør bli overrasket...
sunne matvalg

Å velge en usunn dessert kan faktisk være lurere enn du tror!

Faller du lett for fristelsen av å velge en kaloririk kake eller dessert foran sunnere varianter som fersk frukt eller lavkalori alternativer? Det er kanskje lurere enn du...
fullkorn sunt

Øk inntaket av fullkorn- styrk og beskytt hjertet mot sykdom!

At fullkorn er godt deg bør ikke komme som noen overraskelse, men at fullkorn faktisk viser seg å beskytte hjertet, er kanskje nytt for de fleste.Når du står...
meditasjon trening mot stress

En time meditasjon kan redusere stress å forebygge sykdom

Ny forskning viser at så lite som kun en enkelt time med meditasjon har stor effekt på stressreduksjon, og kan benyttes aktivt mot å forebygge sykdom.Meditasjon har...
el-sykkel helseeffekt

4 uker med el-sykkel gir bedre helse og kondisjon!

Antallet el-syklerl som selges i Norge og resten av den vestlige verden har på få år skutt i været. Men hvor bra er det for helsen vår at...
stress vektøkning

Ny forskning: Kvinner med stort arbeidspress legger raskere på seg

Er du kvinne, har familie og barn, og i tillegg en stressende arbeidshverdag? Da er du i målgruppen for større risiko for vektøkning.Stor belastning på jobb ser ut til...
sterkere grep trening

Tips: Dette gjør menn mer attraktiv!

Forskning viser at dette spesielle fysiske trekket gjør en mann mer attraktiv for kvinner og øker sannsynligheten for å bli gift.Sterkt grep = dame-magnet I en verden av...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.