Fysisk og psykisk helse

Fysisk og psykisk helse er to svært viktige temaer som det er viktig å rette søkelyset på. Psykisk helse har lenge blitt glemt til fordel for fokuset på fysisk helse, men har i de siste årene fått med annerkjennelse. Her ønsker vi å dele nyheter, artikler og forskning på temaer innen fysisk og psykisk helse.

Derfor hjelper ikke vitamin D alene!

Vitamin D er et av de viktigste vitaminene vi får i oss, og er helt nødvendig for at vi skal fungere optimalt. Men visste du at det...

Ny forskning: Dietten som gjør deg mindre attraktiv

I disse Tinder-tider der et enkelt sveip er nok til å sette deg i kontakt med en mulig fremtidig partner, så har en ny studie avslørt at noe...
periodisk faste

Periodisk faste kan føre til økt midjefett

Periodisk faste er en diett som har vokst seg svært populær de siste årene. Resultatet gir raskt vekttap, men hva med langtidseffekten?Det finnes flere ulike type faste-dietter,...

Annonse

kondisjonstrening

Styrketrening og kondisjonstrening påvirker ulike hormoner

Styrketrening og kondisjonstrening er viktig for en sunn og god helse, men visste du at treningsformene påvirker ulike hormoner?Hver eneste dag sykler en rekke mennesker frem og...
manneinfluensa

Nå er det bevist- manneinfluensa er et faktum!

Er du mann har du sikkert kjent det, er du kvinne har du sikkert irritert deg over det. Manneinfluensa er et begrep vi ikke kommer utenom. En...
el-sykkel helseeffekt

4 uker med el-sykkel gir bedre helse og kondisjon!

Antallet el-syklerl som selges i Norge og resten av den vestlige verden har på få år skutt i været. Men hvor bra er det for helsen vår at...

Annonse

MS (multippel sklerose)

Ny forskning- Faste kan hjelpe MS pasienter

En ny studie avslører at faste kan kan ha en gunstig effekt på MS rammede mennesker.Vi har alle hørt mirakelhistorier om personer som har blitt frisk fra...

Ny forskning om vektregulering- når du tar proteintilskudd er helt avgjørende!

En ny studie viser at tidspunktet for når du inntar proteinpulver er avgjørende for vektkontrollen.Forskere ved University of Oxford har gjennomført en systematisk studie som avslører...

Annonse

sjømat

Spis fisk å få bedre sexliv og fruktbarhet!

Det finnes allerede mange gode argumenter for å spise fisk, og forskerne blir aldri lei av å studere den sleipe skapningen som svømmer rundt i hav og sjø....

Annonse

trappegåing

Dette bør du gjøre når du er trøtt og sliten på jobb

Hvis du aldri har opplevd å være trøtt og sliten når arbeidsdagen begynner å gå mot slutten, da er du nesten overmenneskelig. Der de fleste tyr til en kopp...
stående kontorpult kaloriforbrenning

Så mange flere kalorier forbrenner du ved å stå på jobben

Selv om flere og flere jobber i yrker som åpner opp for mer frihet i arbeidsdagen, er det fremdeles enormt mange som er bundet til et kontor det...
vitamin b7

Trøtt, slapp og dårlig appetitt? Da kan du mangle dette

Biotinmangel er svært sjelden, men det forekommer hyppigere blant noen grupper i befolkningen enn andre. Kjenner du igjen noen av disse symptomene, og finner deg selv i...
sukker søtsug

Derfor føler du søtsug! Og slik stopper du det!

Vi har alle kjent på følelsen av å ha lyst på noe søtt- et sug etter sukker og noe å "belønne" hjernen med. Hvis du tenker over hvilke situasjoner...
testosteronnivå

Lavt testosteronnivå kan føre til tidligere død

Det mannlige kjønnshormonet testosteron er et av de viktigste hormonene menn har i kroppen. Nå viser nyere forskning at for lave nivåer av testosteron kan øke risikoen...
viagra effekt muskelpump

Viagra kan gi deg bedre treningseffekt

Det er mange opplagte fordeler med å ta Viagra og lignende tilskudd som hjelper med erektil dysfunksjon, men det viser seg at Viagra også kan bidra med...

Aktivitetsmålere avslører hvor mye vi faktisk beveger oss – Enorme forskjeller!

Dagens teknologi gjør det mulig å måle det meste, og nå har forskere ved hjelp av aktivitetsmålere avslørt hvor mye, eller lite, vi faktisk beveger oss.Du har sikkert hørt...

Annonse

Annonse

- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Annonse

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.