Helse og livsstil

Hardworkout.no skriver ukentlig om temaer innen helse og livsstil, og håper å kunne inspirere deg til å leve et sunt og friskest mulig liv. Her vil du finne nyheter, forskningsartikler, tips og inspirasjon til hvordan du kan oppnå god helse.

respekt på treningssenteret

Disse 5 typene fortjener respekt på treningssenteret!

Treningssentrene var lenge forbundet med muskuløse og hardbarka menn i singlet og store joggebukser. Nå er det annerledes. Disse 5 typene fortjener respekt! Treningssenteret er som en metropol der det...
Trener på gym

Slik kommer du deg over gym / treningssenter-angsten

Kjenner du at frykten for treningssenteret overvinner ønsket om å komme i form og å kunne bruke profesjonelle apparater? Det kan være mange årsaker til at man...
Motivational Speech

Få motivasjonen og inspirasjonen til treningen!

Det å holde trenings-motivasjonen på topp kan være vanskelig over tid, derfor er det vel så viktig å trene hodet som kroppen, det å få riktig holdning og...

Annonse

Bodybuilding

Drømmekroppen – Muskler og minst mulig fett

Den såkalte drømmekroppen er et begrep som kan ha ulikt innhold for mange, men synlige muskler, og minst mulig fett er det som går igjen. Vi har...

4000 eksperter har talt- Dette blir de mest populære treningsformene i 2018

I kampen om å rekruttere nye medlemmer til treningssentrene, aktivere enda flere stillesittende mennesker og å skape et produkt som kan selge til alle grupper i befolkningen,...
Gammel mann trener

Ny forskning – Treningsformene som forlenger livet mest

At mosjon og trening gjør godt for helsa og kan medvirke til å forlenge livet er noe de aller fleste vet, men var du klar over at...

Annonse

motivasjon til å trene

3 enkle triks for å holde på motivasjonen!

Har du kommet i gang med treningen, men sliter med å finne motivasjonen med å holde det gående? 3 enkle tips er det som kan hjelpe deg videre. Tidligere...
MS (multippel sklerose)

Ny forskning- Faste kan hjelpe MS pasienter

En ny studie avslører at faste kan kan ha en gunstig effekt på MS rammede mennesker. Vi har alle hørt mirakelhistorier om personer som har blitt frisk fra...
stress

Stresser du om morgenen? Det er en grunn til det.

Vi har alle opplevd å stresse om morgenen, og selv om det er svært ubehagelig, så er det en logisk grunn til det. Les dette, og godta...

Annonse

Lone norås

Se den nye motivasjonsvideoen med Solveig og Lone Norås

Trenger du motivasjon? La deg inspirere av Lone Norås og Solveig Wilhelms i ny motivasjonsvideo! Lone Norås 20 år gammel fra Norge, IFBB Bikini Fitness Athlete og vinner av Bikini Fitness 2014....
manneinfluensa

Nå er det bevist- manneinfluensa er et faktum!

Er du mann har du sikkert kjent det, er du kvinne har du sikkert irritert deg over det. Manneinfluensa er et begrep vi ikke kommer utenom. En...
sterk kjernemuskulatur

Hvor sterk kjernemuskulatur har du?

Har du sterk nok kjernemuskulatur til å utføre øvelsene i treningsprogrammet ditt riktig? Eller svikter du i øvelsene fordi du er for svak? Finn det ut her. Kjernemuslkulaturen...
gjennomsnittlig levetid

Derfor lever kvinner lengre enn menn

Tallene lyver ikke: Kvinner lenger lengre enn menn. Kanskje er det ikke så dumt å være litt mer "forsiktig"?

Trening bremser spredningen av kreft- Ny forskning!

En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens trening er effektivt i kampen mot å bremse spredningen av kreft. Forskere ved det Syddanske Universitet og...
Fleksibilitetstrening tøying av muskler

Fleksibilitetstrening- Sterkere, raskere og skadefri

Fleksibilitetstrening er et begrep som mange har hørt om, men alt for få trener. Om du prioriterer tid til å trene fleksibilitet, vil du mest sannsynlig kunne...
periodisk faste

Periodisk faste kan føre til økt midjefett

Periodisk faste er en diett som har vokst seg svært populær de siste årene. Resultatet gir raskt vekttap, men hva med langtidseffekten? Det finnes flere ulike type faste-dietter,...

Annonse

Må leses

Annonse

Annonse

- Annonse -
- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.