Fra overvekt til superform på 22 uker! Helt siden bildene av Niro De La Ruas utrolige forvandling begynte å spre seg på sosiale medier har alle lurt på: Hvordan gjorde han det?

Stor, tung og en vekt som viste 104 kg. 22 uker senere: et steinhardt muskelfjell på 87 kg med gullmedalje fra bodybuilding-konkurransen Norway Open rundt halsen.

 

Riktig ernæring og riktig kosttilskudd

– Jeg trente selvsagt veldig, veldig hardt under dietten, men jeg må si at riktig kosthold og kosttilskudd kombinert med blod, svette og tårer er nøkkelen til min suksess, sier Niro, som vanligvis jobber som naprapat på City Naprapati i Sandnes.

Det handler om å finne balansen med gode, sunne og ferske matvarer.

Deretter toppes effekten med effektive fettforbrennere og kosttilskudd som bevarer musklene.

Ikke vær redd for karbohydrater

Generelt er det er en overdrevet frykt for karbohydrater i samfunnet i dag. Det synes jeg er synd. Så lenge man passer på at kvaliteten er bra, så er det ingen fare. Selv spiser jeg mye ris, havregryn og søtpoteter, og har jo lykkes med å komme i bra form, sier Niro og ler. I kombinasjon med effektive kosttilskudd slipes formen enda et steg nærmere perfeksjon.

 

Slip bort underhudsfettet og bevar muskelmassen

Det er de små detaljene som tok meg til vinnerformen. Ripped burner er en virkelig effektiv fettforbrenner som også demper sulten, noe som gjorde det mye enklere for meg under dietten.

For å forbedre muskeloppbyggingen, bruker jeg i tillegg daglige BCAA XL og ZMA X90 for bedre søvn og restitusjon.

 

Her er kosttilskudene Niro De La Ruas brukte

 

2 x Ripd Burn, 60 caps
Kr: 149,-   Bestill her

 

 

 


BCAA XL
Kr: 339,-   Bestill her

 

 

 


2 x ZMA X90 

Kr: 269,-   Bestill her

 

André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Ernæring

Hvordan en sunn livsstil kan forebygge og forbedre kolesterolet!

Hva er kolesterol? Kolesterol er et fettstoff som er livsnødvendig for…
Dato: Mar 27, 2024
Oppskrifter

Energishaken du bare MÅ prøve!

Denne shaken er perfekt som mellommåltid eller etter trening. Ikke bare…
Dato: Mar 25, 2024
Oppskrifter

Boost treningen din med en deilig og proteinrik grønn smoothie!

I denne artikkelen får du oppskriften på en sunn, nærings- og…
Dato: Mar 23, 2024
Ernæring

Viktige faktorer for muskelvekst!

Det er jo ingen hemmelighet at styrketrening og nok mat er…
Dato: Mar 20, 2024
Ernæring

Grønnkålchips – det perfekte tilbehøret!

Denne kålsorten består ikke av et kålhode, men av krusete blader…
Dato: Mar 18, 2024
Ernæring

Maten vi spiser påvirker søvnkvaliteten vår!

Søvn er en av de mest avgjørende faktorene for vår fysiske…
Dato: Mar 17, 2024
Oppskrifter

Sunn, smakfull og proteinrik eggwrap!

Oppskriften på eggwrap med kylling og grønnsaker er enkel, smakfull og…
Dato: Mar 16, 2024

HARDWORKOUT FITNESS CLUB

Meld deg på i dag og motta gratis treningsplaner, matplaner og mye mer helt gratis via e-post.

Ved å trykke “BLI MED” godkjenner du nyhetsbrev-vilkårene

Ernæring

Hvorfor du bør spise mer plantebasert mat – Inkluder disse matvarene i kostholdet ditt!

Du trenger ikke være veganer eller vegetarianer for å spise plantebasert…
Dato: Mar 14, 2024
Ernæring

Hvorfor er det så bra å spise fisk?

Får du i deg så mye fisk som det er anbefalt?…
Dato: Mar 13, 2024
Ernæring

Hvorfor er jern så viktig for kroppen?

Jern er et essensielt mineral som bidrar til flere ulike prosesser…
Dato: Mar 12, 2024
Annonse

Melatonin – kroppens søvnhormon!

Hva er melatonin? Melatonin er et hormon som hjernen skiller ut…
Dato: Mar 11, 2024
Kostholdsprogram

Sliter du med irritabel tarm? Da kan FODMAP dietten være noe for deg!

Livsstilen vi lever og maten vi spiser påvirker fordøyelsen vår. Imens…
Dato: Mar 09, 2024
Ernæring

Hvordan påvirker karbohydrater blodsukkeret vårt?

Når du spiser jevnlige måltider gjennom dagen bidrar det til å…
Dato: Mar 07, 2024
Sponset

Slankeproduktet har hjulpet over 50 000 nordmenn med vektnedgangen!

Oppskrifter

Hjemmelaget sushi – perfekt både til hverdagsmat og fest!

Denne japanske fiskeretten har vært populær i mange år og du…
Dato: Mar 06, 2024
Ernæring

Ketogen diett: gir energi og forbrenner fett!

Å utforske kostholdsprogrammer kan være som å reise inn i en…
Dato: Mar 06, 2024