Fitness musikk
424
0

Hold motivasjonen oppe!  Her finner dere musikkelisten til Hardworkout for februar!

Treningsmusikk kan hjelpe deg å komme deg opp av sofaen og fortsette med de gode vanene du har begynt med i januar.

Undersøkelser viser at musikk forbedrer dine sportslige ferdigheter, sier doktor Costas Karageorghis til BBC. Karageorghis er en anerkjent sportspsykolog, og er ekspert på hvilken effekt musikk har på trening.

Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten under trening, og også oppmuntre deg til positive tanker. Musikk kan redusere ubehag ved tungt arbeid med så mye som 10-15 prosent. Det kan også fungere som beroligende eller stimulerende, sier Karageorghis.

God trening!

 

Topp Fitness Musikk!

Vi har satt sammen en liste med musikk som vi mener kan øke prestasjonsevnene!
Få hele spillelisten på din spotify  |  Hør spillelisten online

DEL

Annonse

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.
Kommentarer