Beste Glutamin kosttilskudd 2019 – Topp 10 L-Glutamin

Beste Glutamin kosttilskudd
2871
0

Glutamin er den mest omdannede aminosyren, og inngår kontinuerlig i proteinsyntese og oppbygging av vev i kroppen. Ved mangel på L-glutamin og/eller protein, forverres proteinsyntesen betydelig, og allerede ved synkende nivåer tvinges kroppen til katabolisme siden kroppens eget protein brytes ned.

Av alle aminosyrene er glutamin den som forekommer i størst grad i kroppen, ca. 1/3 av vår frie aminosyrepool består av glutamin. Så hvis du ønsker å trene hardt og ofte, bør du tilføre 10–20 g glutamin/dag for å unngå for lave glutaminnivåer i kroppen.

Fordeler ved regelmessig inntak av Glutamin:

  • Muskelveksten kommer igang
  • Restitusjonen påskyndes
  • Stimulerer veksthormon (GH)
  • Øker cellevolumet (bedre trykk)
  • Forsterker immunforsvaret.

Glutamin opprettholder også din allmennhelse takket være at glutation – en av våre viktigste endogene antioksidanter – avhenger av høye glutaminnivåer.

NB: Prisene er oppdatert 12. juli 2019, men det er stadig tilbud i butikkene og prisene kan derfor variere.

 

Topp 10 Glutamin kosttilskudd 2019

Det å velge Glutamin kan være vanskelig, spesielt for nybegynnere, med tanke på hvor mange valg det eksisterer i dag. Glutamin er en viktig del når man skal bygge muskler, pga den styrer mye av proteinsyntese i kroppen, som mest sannsynlig grunnen til at du er på jakt etter mer informasjon. Vi har gjort undersøkelser for deg og satt sammen den denne listen over kosttilskuddet Glutamin fra de største og tyggeste nettbutikkene i Norge innen kosttilskudd og vi har kommet opp med 10 overlegen valg for de som leter etter Glutamin / L-glutamine.

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene oppdateres regelmessig og reflekterer de beste prisene på markedet. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere i 2019.

SORTER ETTER:

glutamine
#1 Glutamin Xplode
  • BEST I TEST!
  • 5,5g glutamin per servering.
  • Tilsatt vitamin C, vitamin B6, B9 og B12! Bidrar til normal energiomsetning og forbrenning av fett.
  • Styrker immunforsvaret.
  • Motvirker muskelnedbrytning.
  • Sørger for at musklene restituerer raskere.
  • Øker muskulær utholdenhet.

Antall serveringer:

50

Mengde:

500g

Kr 449,-

#2 SmartSupps L-GLUTAMINE
  • 5g glutamin per porsjon.
  • Bra komplement til dine øvrige kosttilskudd.
  • Viktig aminosyre for muskelvekst og restitusjon.
  • Framskynder restitusjonen.
  • Stimulerer veksthormon (GH).

Antall serveringer:

200

Mengde:

1000g

Kr 299,-

#3 Star Nutrition L-Glutamine
  • Muskelveksten kommer igang
  • Restitusjonen påskyndes
  • Stimulerer veksthormon (GH)
  • Øker cellevolumet (bedre trykk)

Antall serveringer:

80

Mengde:

400g

Kr 143,-

#4 Optimum Nutrition Glutamin Powder
  • 5g glutamin.
  • Tilsatt ekstra L-Glutaminkan som reduserer ømheten og stølhet i musklene.
  • Gjenoppbygger ødelagt muskelvev.
  • Nøytral smak gjør den enkel å tilsette i andre shaker (proteinshake, pre workout, etc.).

Antall serveringer:

200

Mengde:

1000g

Kr 649,-

#5 BSN Glutamine
  • Hele 5g glutamin per servering
  • Påskynder restitusjonen.
  • Stimulerer veksthormon GH.
  • Øker cellevolumet.
  • Nøytral smak gjør den enkel å blande ut i annen drikke.

Antall serveringer:

60

Mengde:

309g

Kr 329,-

Glutamine
#6 100% Platinum Glutamine
  • 100% Glutamine
  • En av de viktigste aminosyrene for muskelvekst og restitusjon
  • Naturell og lettoppløselig – blandes med valgfri væske
  • Perfekt supplement til de øvrige tilskuddene dine

Antall serveringer:

60

Mengde:

302g

Kr 149,-

#7 Mega Glutamine
  • Svært enkel dosering i kapsler. 1,4g glutamin per kapsel, 2,8g per servering.
  • Påskynder restitusjonen.
  • Stimulerer veksthormonet GH.
  • Motvirker katabol tilstand (muskelnedbrytning).

Antall serveringer:

60

Mengde:

120 kapsler

Kr 249,-

#8 Mutant Core Glutamine
Mutant Core Series Glutamine - 100% rent glutamin for forbedret muskelreparasjon/restitusjon etter hard trening.
  • Mikronisert for rask opptak
  • 100% rent glutamin
  • Mutant Core Series

Glutamin er den mest vanlige aminosyren i fri form i musklene. Tilskudd med L-glutamin fyller på glutaminnivåene for en forbedret restitusjon etter hard trening.

Antall serveringer:

300g

Mengde:

60

Kr 299,-

#9 DNS BCAA + L-Glutamin

BCAA er blitt en bestselger i hele verden for man faktisk opplever raskere fremgang av treningen, raskere restitusjon og bedre muskelvekst.

100% Pure BCAA + L-Glutamin løser seg veldig lett ut på grunn av den høye kvaliteten av super-mikroniserte BCAA aminosyrer. Hver dose inneholder 6000 mg mikronisert BCAA + 3000 mg L-Glutamin. De forgrenede aminosyrene (BCAA) er de første som blir ofret og brukt opp av kroppen når den blir utsatt for hard belastning under trening. Enhver smart idrettsutøver vet å benytte alle næringstekniske hjelpemidler for å motvirke nedbrytning av muskulatur og immunforsvar. En positiv restitusjon og forkortning av tiden det tar å hente seg inn etter tøffe treningsperioder er sentralt for gode prestasjoner.

  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt hele 3000mg glutamin for å optimalisere proteinsyntesen og å redusere muskelnedbrytningen.
  • Kommer i fire ulike smaker.
  • Mye for pengene!
  • Tilbyr smaksgaranti.

Kr 349,-

Hvorfor bruke L-Glutamine / Glutamin?

Glutamin er en frittstående aminosyre som inntas for å øke de sirkulerende nivåene av glutamin i kroppen. Dette sparer kroppen for å produsere glutamin av andre essensielle aminosyrer. Dette gir kroppen et betydelig potensial for å bruke Glutamin til muskelbygging og immunforsvar.

Glutamin er den “frie” aminosyren det finnes mest av i kroppen. Dette er et solid bevis på at glutamin er en effektiv nitrogentransportør og sentral for proteinmetabolismen for å ta opp og avgi nitrogen rundt om i kroppen.

Glutamin, i likhet med andre alfaaminosyrer er involvert i regulering av proteinsyntese og proteinomsetning. Men det er langt mer til det enn det. Glutamin har en betydelig påvirkning på BCAA metabolismen, vedlikehold av tarmfunksjon, normal immunfunksjon, glukose produksjon, og transport av veske til muskulaturen (re-hydrering).

Nyrene er en primær forbruker av glutamin, i nyrene spaltes ammoniakk fra glutamin for å opprettholde kroppens syre-base balansen. Der hvor du finner ammoniakk, finner du glutamin. Når din metabolsk acidose øker som et resultat av intens trening, eller en høy-protein diett, lider opptaket av glutamin. En studie fant at etter kun fire dager med høy-protein, høy fett diett, var nok til å forårsake en 25 prosent nedgang i glutaminnivået i plasma og muskelvev.

Når alle disse konkurrerende bruksområder for Glutamin i kroppen blir større enn kroppens evne til å produsere glutamin, kan resultatet være at du viser tegn på mangel, inkludert muskelsvinn, utarmet energi, og økt mottakelighet for infeksjoner, samt en dårligere re hydrering av muskulaturene. En fult re hydrert muskel gir deg bedre pump og fyldigere utseende.

L-Glutamin kan ha positive virkninger på restitusjon og den viktige vevsoppbyggingen etter harde belastninger. L-glutamin kan bidra vesentlig til tarmenes funksjonelle integritet og fungere som en ren energikilde for tarmenes svært aktive celler. Konklusjonen blir da at PF L-Glutamine kan være et effektivt kosttilskudd for alle som ønsker å yte bedre.

DEL
Kommentarer