BCAA best i test 2019 – Beste BCAA kosttilskudd

BCAA
1105
0

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære BCAA kosttilskudd! 

BCAA (branched-chain amino acids) er noe så enkelt som en forgrenet aminosyre bestående av de tre essensielle aminosyrene leucin, vanilin og isoleucin. Dette er de tre viktigste byggesteinene når kroppen skal bygge opp nytt muskelvev. BCAA er ikke annet enn en bestanddel av proteinet, men i kosttilskuddsform konsentrert og består utelukkende av de tre aminosyrene. På samme måte som med proteinpulver, får du kjøpt BCAA i pulverform. Ved riktig bruk kan det bidra til at du bygger muskler både raskere og større enn du ville gjort uten tilskudd.

 

Her er de positive effektene du kan oppnå ved å bruke BCAA:

  • Økt proteinsyntese (produksjon av muskelproteiner).
  • Bedre kroppssammensetning.
  • Redusert fettprosent, høyere andel muskler.
  • Raskere restitusjon og mindre stølhet.
  • Passer godt til personer på diett på grunn av sitt lave kaloriinnhold.
  • Kombinert med koffein vil det bidra til en energiboost og økt utholdenhet!
  • Forhindrer nedbrytning av muskler.
  • Sørger for en optimal hormonbalanse; reduserer det muskelnedbrytende hormonet kortisol, og optimaliserer testosteronverdiene.

NB: Prisene er oppdatert 03. oktober 2019, men det er stadig tilbud i butikkene og prisene kan derfor variere.

 

Best i test BCAA 2019

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære BCAA kosttilskudd!

Vi i Hardworkout.no er opptatt av at testene skal være uavhengige og troverdige. Ved å handle gjennom linkene i testen bidrar du til at vi kan fortsette å publisere kvalitetsbevisste tester og artikler, og vi setter derfor stor pris på om du gjør dette. Prisene oppdateres regelmessig og reflekterer de beste prisene på markedet. Her kan du lese mer om våre samarbeidspartnere i 2019.

SORTER ETTER:

#1 Mutant BCAA 9,7 384g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Suverent innhold av leucin, isoleucin og valin!
  • Tillsatt åtte elektrolytter for å holde deg hydrert.
  • Passer best før og under trening på grunn pga. høyt innhold av leucin.
  • Lettløselig og god smak.
  • Fire ulike smaker.

BCAA per servering:

9,7g

Mengde per servering:

11,6g

Kr 299,-

#2 Scivation Xtend BCAA, 429g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Svært bra innhold av BCAA per servering (7g)!
  • Sukkerfri, karbohydratfri og koffeinfri.
  • Tilsatt elektrolytter for å holde kroppen hydrert.
  • Passer både før og etter trening.
  • Tilsatt vitamin B6 for mer effektiv muskeldefinisjon ved bruk på diett.
  • Kommer i 10 ulike smaker.

BCAA per servering:

7g

Mengde per servering:

13g

Kr 329,-

#3 Proteinfabrikken Instant BCAA 2:1:1, 400g
  • Et av markedets mest komplette BCAA-tilskudd!
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Høy anabol faktor og aktivator.
  • Tilsatt ekstra L-Glutamin i tillegg til BCAA-aminosyrene.
  • Selges i prisgunstige pakker med tre ulike smaker.
  • Kommer i fem friske smaker.

BCAA per servering:

6,9g

Mengde per servering:

10g

Kr 299,-

#4 Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Inneholder C-vitamin, rosenrot, Wellmune for å styrke immunforsvaret og å motvirke utmattelse.
  • Tilsatt magnesium for muskelstøtte.
  • Inneholder flere elektrolytter for å holde deg hydrert.
  • Kommer i to friske og gode smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

9,5g

Kr 369,-

#5 Self Omninutrition BCAA Drink Mix 500g Raspberry
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt vitamin B6.
  • Kombinasjonen av BCAA og B6 bidrar til mer effektiv muskeldefinisjon når man er på diett.
  • Glutenfri og skånsom mot magen.
  • Passer fra både før og etter trening.
  • Kommer i tre ulike smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

10g

Kr 269,-

#6 Swedish Supplements BCAA Engine 4:1:1 400g Lemon Twist
  • BCAA supplement med 4:1:1 ratio.
  • Passer best som under eller etter trening (restitusjon).
  • Bra innhold av glutamin bidrar til optimal restitusjon og vevsoppbygging.
  • Kommer i hele 15 smaker!
  • Inneholder aspartam.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

13g

Kr 199,-

#7 Bodylab BCAA Instant (300g)
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Sukkerfri og med naturlig aromaer.
  • 100% vegansk fremstilt.
  • Selges også i prisgunstige pakker med tre ulike smaker.
  • Svært lettløselig.
  • Veldig mye for pengene om du kjøper 3-pk!
  • Kommer i 10 ulike friske smaker!

BCAA per servering:

2,6g

Mengde per servering:

5g

Kr 239,-

#8 Bodylab BCAA kapsler 240stk
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Veldig lettvint alternativ til pulver.
  • Smaksnøytral.
  • Billig!
  • Litt lavt innhold av BCAA per dosering.
  • Ikke tilsatt ekstra vitaminer eller mineraler.

BCAA per servering:

2,4g

Mengde per servering:

4 kapsler (8g)

Kr 199,-

#9 DNS BCAA + L-Glutamine 500g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt hele 3000mg glutamin for å optimalisere proteinsyntesen og å redusere muskelnedbrytningen.
  • Kommer i fire ulike smaker.
  • Mye for pengene!
  • Tilbyr smaksgaranti.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

13g

Kr 349,-

#10 Elite Nutrition BCAA 4:1:1 + L-glutamine 400g
  • Kåret til Sveriges beste BCAA!
  • Avansert kosttilskudd med aminosyrer av høy kvalitet.
  • En servering inneholder hele 10,5g aminosyrer hvorav 7,5g BCAA!
  • Tilsatt glutamin for optimal muskelvekst og å hindre nedbrytning.
  • Inneholder elektrolytter for å unngå dehydrering.
  • Kommer i ti friske smaker.

BCAA per servering:

7,5g

Mengde per servering:

13g

Kr 349,-

#11 BCAA Xplode Powder 500g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt hele 2mg vitamin B6 per servering.
  • Inneholder 1g glutamine per servering.
  • Inneholder søtningsmiddel (sukralose).
  • Motvirker trøtthet og hemmer muskelnedbrytningen.
  • Forbedrer restitusjonen.
  • Kommer i fem friske smaker.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

10g

Kr 429,-

#12 Olimp Amino EAAnabol 520g
  • Avansert kosttilskudd sammensatt av BCAA og ene ikke aminosyrer.
  • Beriket med flere aminosyrer med en sterk anti-katabol effekt (hindrer nedbrytning), og fremmer muskelvekst.
  • Passer godt for personer som driver utholdenhetsidretter.
  • Egnet for vegetarianere.
  • Egner seg også for personer på diett med fare for å miste essensielle aminosyrer gjennom kosten.
  • Inneholder vitamin B6.
  • Kommer i to friske smaker.

BCAA per servering:

3,4g

Mengde per servering:

13g

Kr 384,-

#13 Ä BCAA Nano 420g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Produsert med NANO-SYN teknologien, en avansert metode som sørger for 5 ganger raskere opptak!
  • Sukkerfri og fettfri.
  • Tilsatt elektrolytter for å hindre dehydrering.
  • Tilsatt kalsium og magnesium for optimal muskelfunksjon.
  • Kommer i seks friske smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

6g

Kr 449,-

 

Hvem har nytte av BCAA?

Personer som trener styrke aktivt og løfter mye vekter, vil kunne ha nytte av BCAA, mens vanlige mosjonister ikke nødvendigvis vil ha like stor effekt. Et kosthold basert med fokus på kjøtt, egg, fisk, fugl og meieriprodukter, vil inneholde relativt mye av disse aminosyrene, men i motsetning til kosttilskuddet vil de være bundet i proteinstrukturer som må spaltes i magesekken før de tas opp i kroppen. Denne prosessen er relativt langsom, og produksjonen av veksthormoner vil skje i et saktere tempo enn dersom BCAA ble tatt i pulverform. Vegetarianere har en større utfordring med å få i seg nok av dette gjennom et naturlig kosthold, og vil derfor kunne ha fordelen av innta det som kosttilskudd.

 

BCAA sin rolle i muskelvekst

Proteiner består av mindre bestanddeler som kalles aminosyrer (BCAA er nettopp det). Prosessen der proteiner dannes kalles proteinsyntesen. Leucine er en av de viktigste faktorene for muskelvekst ettersom det aktiverer molekylet mTOR som går direkte inn i proteinsyntesen og skrur ”av og på” en bryter for å lage nye muskelprotein. Musklene har ingen hviletilstand og er enten i en anabol (oppbyggende) tilstand, eller katabol (nedbrytende) tilstand. BCAA kan bidra til å stimulere muskelvekst og å motvirke nedbrytning.

 

Kilder
Norum, Martin (2016). Gir bruk av BCAA effekt ved styrketrening? martinnorum.no
Hajoway, Mike (2017). The Importance Of BCAAs!. Bodybuilding.com

DEL
Kommentarer