BCAA best i test 2018 – Beste BCAA kosttilskudd

BCAA
884
0

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære BCAA kosttilskudd! 

BCAA (branched-chain amino acids) er noe så enkelt som en forgrenet aminosyre bestående av de tre essensielle aminosyrene leucin, vanilin og isoleucin. Dette er de tre viktigste byggesteinene når kroppen skal bygge opp nytt muskelvev. BCAA er ikke annet enn en bestanddel av proteinet, men i kosttilskuddsform konsentrert og består utelukkende av de tre aminosyrene. På samme måte som med proteinpulver, får du kjøpt BCAA i pulverform. Ved riktig bruk kan det bidra til at du bygger muskler både raskere og større enn du ville gjort uten tilskudd.

 

Her er de positive effektene du kan oppnå ved å bruke BCAA:

  • Økt proteinsyntese (produksjon av muskelproteiner).
  • Bedre kroppssammensetning.
  • Redusert fettprosent, høyere andel muskler.
  • Raskere restitusjon og mindre stølhet.
  • Passer godt til personer på diett på grunn av sitt lave kaloriinnhold.
  • Kombinert med koffein vil det bidra til en energiboost og økt utholdenhet!
  • Forhindrer nedbrytning av muskler.
  • Sørger for en optimal hormonbalanse; reduserer det muskelnedbrytende hormonet kortisol, og optimaliserer testosteronverdiene.

 

Best i test BCAA 2018

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære BCAA kosttilskudd!

SORTER ETTER:

#1 Mutant BCAA 9,7 384g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Suverent innhold av leucin, isoleucin og valin!
  • Tillsatt åtte elektrolytter for å holde deg hydrert.
  • Passer best før og under trening på grunn pga. høyt innhold av leucin.
  • Lettløselig og god smak.
  • Fire ulike smaker.

BCAA per servering:

9,7g

Mengde per servering:

11,6g

Pris per servering:

9,97 kr

Kr 299,-

#2 Scivation Xtend BCAA 429g Mango
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Svært bra innhold av BCAA per servering (7g)!
  • Sukkerfri, karbohydratfri og koffeinfri.
  • Tilsatt elektrolytter for å holde kroppen hydrert.
  • Passer både før og etter trening.
  • Tilsatt vitamin B6 for mer effektiv muskeldefinisjon ved bruk på diett.
  • Kommer i 10 ulike smaker.

BCAA per servering:

7g

Mengde per servering:

13g

Pris per servering:

9,06 kr

Kr 299,-

#3 Proteinfabrikken Instant BCAA 2:1:1, 400g
  • Et av markedets mest komplette BCAA-tilskudd!
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Høy anabol faktor og aktivator.
  • Tilsatt ekstra L-Glutamin i tillegg til BCAA-aminosyrene.
  • Selges i prisgunstige pakker med tre ulike smaker.
  • Kommer i fem friske smaker.

BCAA per servering:

6,9g

Mengde per servering:

10g

Pris per servering:

4,83 kr

Kr 579,-

#4 Self Omninutrition BCAA VO2 Max 500g
  • Tilsatt Levo BCAA tartrate som sørger for mer oksygen til musklene.
  • Har antiinflammatorisk effekt og immunstyrkende egenskaper!
  • Reduserer glukose-forbruket og øker fettforbrenningen.
  • Kommer i tre friske smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

8g

Pris per servering:

8,06 kr

Kr 449,-

#5 Optimum Nutrition Gold Standard BCAA 266g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Inneholder C-vitamin, rosenrot, Wellmune for å styrke immunforsvaret og å motvirke utmattelse.
  • Tilsatt magnesium for muskelstøtte.
  • Inneholder flere elektrolytter for å holde deg hydrert.
  • Kommer i to friske og gode smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

9,5g

Pris per servering:

16,04 kr

Kr 449,-

#6 Self Omninutrition BCAA Drink Mix 500g Raspberry
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt vitamin B6.
  • Kombinasjonen av BCAA og B6 bidrar til mer effektiv muskeldefinisjon når man er på diett.
  • Glutenfri og skånsom mot magen.
  • Passer fra både før og etter trening.
  • Kommer i tre ulike smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

10g

Pris per servering:

11,23 kr

Kr 449,-

#7 Swedish Supplements BCAA Engine 4:1:1 400g Lemon Twist
  • BCAA supplement med 4:1:1 ratio.
  • Passer best som under eller etter trening (restitusjon).
  • Bra innhold av glutamin bidrar til optimal restitusjon og vevsoppbygging.
  • Kommer i hele 15 smaker!
  • Inneholder aspartam.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

13g

Pris per servering:

13,3 kr

Kr 399,-

#8 Bodylab BCAA Instant (300g)
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Sukkerfri og med naturlig aromaer.
  • 100% vegansk fremstilt.
  • Selges også i prisgunstige pakker med tre ulike smaker.
  • Svært lettløselig.
  • Veldig mye for pengene om du kjøper 3-pk!
  • Kommer i 10 ulike friske smaker!

BCAA per servering:

2,6g

Mengde per servering:

5g

Pris per servering:

3,65 kr

Kr 219,-

#9 MyoBCAA 2:1:1 350g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Inneholder 5g protein per servering!
  • Tilsatt buffer for å redusere syreopphopning under trening.
  • Ikke tilsatt sukker eller aspartam.
  • Egner seg for veganere!
  • Lettløselig og nydelig smak!
  • Kommer i flere ulike smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

7g

Pris per servering:

7,36 kr

Kr 368,-

#10 BCAA DNA 200g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Ikke smaksatt og kan derfor fint brukes i shaker eller annen drikke.
  • Gir ingen ekstra fordeler som flere av de andre produktene (eks. magnesium, D-vitamin, C-vitamin, etc.).

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

5g

Pris per servering:

7,48 kr

Kr 299,-

#11 Nutramino+ Pro BCAA 400g Summer Apple
  • Avansert kosttilskudd av høy kvalitet.
  • Tilsatt aminosyrene alanin og glutamin som gir musklene energi under trening.
  • Tilsatt taurin som bidrar til normal muskelfunksjon under trening.
  • Høyt innhold av fiber og D-vitamin.
  • Passer både før, under og etter trening.
  • Ikke tilsatt sukker.

BCAA per servering:

2,3g

Mengde per servering:

8g

Pris per servering:

9,97 kr

Kr 299,-

#12 Bodylab BCAA kapsler 240stk
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Veldig lettvint alternativ til pulver.
  • Smaksnøytral.
  • Billig!
  • Litt lavt innhold av BCAA per dosering.
  • Ikke tilsatt ekstra vitaminer eller mineraler.

BCAA per servering:

2,4g

Mengde per servering:

4 kapsler (8g)

Pris per servering:

3,31 kr

Kr 199,-

#13 Bodylab BCAA Tabs 20 stk Passion Fruit/Mango
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Veldig lettvint alternativ til pulver.
  • Sukkerfri, men inneholder 37 kcal.
  • Inneholder koffein som kan gi et ekstra kick!
  • Tilsatt salt for å unngå dehydrering.
  • Litt lavt innhold av BCAA per dosering.
  • Tar litt lang tid å løse opp i vann.
  • Kommer i tre friske smaker.

BCAA per servering:

2g

Mengde per servering:

4 tabletter (16g)

Pris per servering:

8 kr

Kr 40,-

#14 DNS BCAA + L-Glutamine 500g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt hele 3000mg glutamin for å optimalisere proteinsyntesen og å redusere muskelnedbrytningen.
  • Kommer i fire ulike smaker.
  • Mye for pengene!
  • Tilbyr smaksgaranti.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

13g

Pris per servering:

8,73 kr

Kr 349,-

#15 BSN AminoX 1,01kg
  • Avansert kosttilskudd hele 10g BCAA per servering!
  • Tilsatt vitamin D og sodium.
  • Koffeinfri. Passer å drikke seint på kveld.
  • Inneholder taurin som bidrar til å opprettholde muskulær utholdenhet og å redusere muskeltrøtthet.
  • Lettløselig.
  • Kommer i to friske smaker.

BCAA per servering:

10g

Mengde per servering:

14,5g

Pris per servering:

11,6 kr

Kr 349,-

#16 Elite Nutrition BCAA 4:1:1 + L-glutamine 400g
  • Kåret til Sveriges beste BCAA!
  • Avansert kosttilskudd med aminosyrer av høy kvalitet.
  • En servering inneholder hele 10,5g aminosyrer hvorav 7,5g BCAA!
  • Tilsatt glutamin for optimal muskelvekst og å hindre nedbrytning.
  • Inneholder elektrolytter for å unngå dehydrering.
  • Kommer i ti friske smaker.

BCAA per servering:

7,5g

Mengde per servering:

13g

Pris per servering:

11,6 kr

Kr 349,-

#17 BCAA Xplode Powder 500g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Tilsatt hele 2mg vitamin B6 per servering.
  • Inneholder 1g glutamine per servering.
  • Inneholder søtningsmiddel (sukralose).
  • Motvirker trøtthet og hemmer muskelnedbrytningen.
  • Forbedrer restitusjonen.
  • Kommer i fem friske smaker.

BCAA per servering:

6g

Mengde per servering:

10g

Pris per servering:

7,6 kr

Kr 379,-

#18 Fairing BCAA Xpand 400g
  • Svært avansert kosttilskudd med flere gode virkestoffer.
  • Høyt innhold av BCAA per servering.
  • Tilsatt kalium for å opprettholde normal muskelfunksjon og normalt blodtrykk.
  • Ekstra natrium for god fordøyelse.
  • Reduserer tretthet og utmatting.
  • Tilsatt elektrolytter som motvirker dehydrering.
  • Kommer i to friske smaker.

BCAA per servering:

7g

Mengde per servering:

12g

Pris per servering:

8,40 kr

Kr 269,-

#19 Olimp Amino EAAnabol 520g
  • Avansert kosttilskudd sammensatt av BCAA og ene ikke aminosyrer.
  • Beriket med flere aminosyrer med en sterk anti-katabol effekt (hindrer nedbrytning), og fremmer muskelvekst.
  • Passer godt for personer som driver utholdenhetsidretter.
  • Egnet for vegetarianere.
  • Egner seg også for personer på diett med fare for å miste essensielle aminosyrer gjennom kosten.
  • Inneholder vitamin B6.
  • Kommer i to friske smaker.

BCAA per servering:

3,4g

Mengde per servering:

13g

Pris per servering:

9,6 kr

Kr 384,-

#20 Ä BCAA Nano 420g
  • Optimal fordeling av aminosyrer i 2:1:1 ratio.
  • Produsert med NANO-SYN teknologien, en avansert metode som sørger for 5 ganger raskere opptak!
  • Sukkerfri og fettfri.
  • Tilsatt elektrolytter for å hindre dehydrering.
  • Tilsatt kalsium og magnesium for optimal muskelfunksjon.
  • Kommer i seks friske smaker.

BCAA per servering:

5g

Mengde per servering:

6g

Pris per servering:

6,4 kr

Kr 449,-

 

Hvem har nytte av BCAA?

Personer som trener styrke aktivt og løfter mye vekter, vil kunne ha nytte av BCAA, mens vanlige mosjonister ikke nødvendigvis vil ha like stor effekt. Et kosthold basert med fokus på kjøtt, egg, fisk, fugl og meieriprodukter, vil inneholde relativt mye av disse aminosyrene, men i motsetning til kosttilskuddet vil de være bundet i proteinstrukturer som må spaltes i magesekken før de tas opp i kroppen. Denne prosessen er relativt langsom, og produksjonen av veksthormoner vil skje i et saktere tempo enn dersom BCAA ble tatt i pulverform. Vegetarianere har en større utfordring med å få i seg nok av dette gjennom et naturlig kosthold, og vil derfor kunne ha fordelen av innta det som kosttilskudd.

 

BCAA sin rolle i muskelvekst

Proteiner består av mindre bestanddeler som kalles aminosyrer (BCAA er nettopp det). Prosessen der proteiner dannes kalles proteinsyntesen. Leucine er en av de viktigste faktorene for muskelvekst ettersom det aktiverer molekylet mTOR som går direkte inn i proteinsyntesen og skrur ”av og på” en bryter for å lage nye muskelprotein. Musklene har ingen hviletilstand og er enten i en anabol (oppbyggende) tilstand, eller katabol (nedbrytende) tilstand. BCAA kan bidra til å stimulere muskelvekst og å motvirke nedbrytning.

 

Kilder
Norum, Martin (2016). Gir bruk av BCAA effekt ved styrketrening? martinnorum.no
Hajoway, Mike (2017). The Importance Of BCAAs!. Bodybuilding.com

DEL
Kommentarer