André M. Hefner

André Hefner startet opp Hardworkout i 2013 under sine Personlig trener studier hos Actvie Education. Han begynte å trene vekter allerede som 15 åring og har vært stamgjest på treningsstudioet siden den gang. I tilegg til PT utdannelsen har han også kostholdsveiledningsstudier bak seg. André har et glødende engasjasment for trening og ønsker å kunne videre formidle sin kunnskap til andre.


E-post: post@hardworkout.no

Styrketrening

Bygge muskler: en vitenskapelig tilnærming

Muskelvekst er ikke tilfeldig, som oftest er det et resultat av disse…
Dato: Sep 19, 2016
Kosttilskudd

Hvilken slankepiller er mest effektive?

Er du overvektig og har vanskeligheter med å gå ned i vekt…
Dato: Sep 17, 2016
Kosttilskudd

Snickers & Mars Protein Bar endelig tilgjengelig i Norge!

Er du en fan av den umiskjennelige seig midten, karakteristiske karamellen…
Dato: Sep 09, 2016
Gratis Treningsprogram

Tre enkle øvelser som gjør deg til en bedre og raskere løper

Treningsprogram: 3 Løpeøvelser som vil føre til bedre teknikk og hurtighet Fordel:…
Dato: Sep 08, 2016
Best i test - kosttilskudd

Topp 10 slankepiller og slankekur – Best i test

Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller!…
Dato: Aug 24, 2016
Oppskrifter

5 Muskelmåltider som får kroppen til å vokse

Hemmeligheten til hele kroppens transformasjon er så enkel at det kommer…
Dato: Aug 23, 2016
Styrketrening

Ny forskning: Trap Bar isteden for vanlig stang under markløft?

Forskerne sammenlignet Trap Bar med vanlig stang i en test som…
Dato: Aug 22, 2016
Slanking & forbrenning

5 tips til lavere fettprosent og økt forbrenning

Dette er en no-brainer, for at du skal kunne gå ned…
Dato: Aug 20, 2016
Kostholdsprogram

Slik setter du opp din egen kostholdsplan

Interessert i å lære hvordan du kan sette opp din egen…
Dato: Aug 20, 2016
Kostholdsprogram

Kostholdsguiden – Kosthold for nybegynnere

Sommern begynner å bli vel overstått og du har ikke kost deg…
Dato: Aug 20, 2016
Kondisjon & løping

Den eneste gode grunnen til å droppe trening

Burde du trene når du er forkjølt, sliten eller når du…
Dato: Aug 15, 2016
Kosttilskudd

Effekten av soya, whey protein som kosttilskudd etter trening

En gruppe forskere har nettopp forsket på effekten ved å bruke…
Dato: Aug 15, 2016