Motivasjon

Har du gått lei av treningen og skulker unna øktene du har satt deg som mål å gjennomføre eller er du bare på jakt etter mer motivasjon til å prestere enda bedre? Her vil du finne motiverende artikler som kan hjelpe deg

trening helsefordeler

21 fakta som vil motivere deg til trening!

Vi har alle hatt dager hvor det føles ekstra tungt å ta på seg treningstøyet å jage kroppen på trening. Her er 21 vitenskapelige fakta som kan...
treningsfremgang

Del din treningsfremgang med oss!

Trening handler om å oppnå resultater, på kort eller lang sikt. Hva målet med treningen er vil variere fra person til person. Vi vet at lysten til...
treningsmusikk

Beste treningsmusikk april 2018!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha mye av den samme effekten som prestasjonsfremmende midler!Den verdeneskjente løperen Haile Gebrselassie lyttet til musikk når...

Så du denne komme?

En sterk, sunn og frisk kropp trenger ikke nødvendigvis være en kropp som lever slavisk etter gode kostholdsråd og tøffe treningsprogram. Se denne herlige videoen, så skjønner du...

Bli sterkere i benkpress

Etter å ha trent selv av og på i 20 år, så har jeg plukket opp mye god informasjon underveis.Øvelsen benkpress er for mange en favoritt, den...

Derfor bør du lytte til musikk når du trener!

Det hører til sjeldenhetene at du ser noen trene på et treningssenter uten musikk på øret eller omgitt av musikk i rommet. Om det er et bevisst...

Dette er nyttårsforsettene du klarer å holde!

Har du opplevd å sette deg ambisiøse nyttårsforsetter som du ikke klarer å gjennomføre? Har du kjent på skuffelsen som oppstår når du innser at du bryter...

4000 eksperter har talt- Dette blir de mest populære treningsformene i 2018

I kampen om å rekruttere nye medlemmer til treningssentrene, aktivere enda flere stillesittende mennesker og å skape et produkt som kan selge til alle grupper i befolkningen,...
Løper med pulsklokke

Ny motivasjon med pulsklokke!

De siste årene har utvalget av pulsklokker og treningsarmbånd eksplodert. I et marked hvor Polar var enerådende fra starten av 1980-tallet til langt utover 2000-tallet, finnes det...
Strecher, strekker, tøyer ut

Slik blir de nye rutinene en varig livsstil

Nye rutiner, ny livsstil. Du vet; ny treningsrutine, nytt kosthold - nytt liv. Nå skal alle rutiner forbedres, og ditt nye liv skal by på et bedre...
Trener på gym

Slik kommer du deg over gym / treningssenter-angsten

Kjenner du at frykten for treningssenteret overvinner ønsket om å komme i form og å kunne bruke profesjonelle apparater? Det kan være mange årsaker til at man...
Liten godbit etter trening er lov

Nyttårforsettet 2017: Belønn deg selv

Kroppens rewardsystem: Har du opplevd å dra deg selv avgårde på gymmen en dag du egentlig ikke har lyst, bare for å miste gymgleden hele påfølgende uke? Til...
Musikk øker treningsmotivasjonen

Motiverende Treningsmusikk September 2016

Hold treningen i gang! Her kommer vi med en ny spilleliste med treningsmusikk for september!Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten...
The rock

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å nå toppen. Lær deg hans hemmeligheter for å få suksess slik at du kan bruke dem...
tarzan

Slik fikk Skarsgård Tarzan-kroppen – Detaljert program og diett

Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke kropp. Genetikk har en effekt på ethvert menneskes mulighet til å forbrenne fett og bygge muskler,...
Ingeborg med vektvest

Personlig trener slåss mot vekten, 30 kilo ekstra!

"Du vet ikke hvordan det er å være så tjukk!"Dette sitatet inspirerte Ingeborg Vesterås Øverassen personlig trener ved Norsk idrettsmedisinsk institutt, Nimi. I over seks år har hun...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.