Helse

Her vil du finne artikler innen helse og velvære, med utgangspunkt i artikler som omhandler helse med forutsetninger for å forbli frisk, unngå sykdom og trening rettet mot et bedre velvære.

Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning viser at korte, intensive intervalløkter er den beste treningsformen for helse og energiproduksjon.At trening er bra...

Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

At alkohol påvirker oss i en eller annen grad når vi inntar det i store mengder, er velkjent, men visste du at alkohol også virker inn på...
øyehelse

Ny forskning- Tren deg til bedre øyehelse

Det forskes mye på trening og de positive egenskapene det fører med seg. Vi vet at trening reduserer faren for livsstilssykdommer og bidrar til bedre fysisk- og...
fremtidenes kosttilskudd

Kan dette bli fremtidens beste kosttilskudd?

Det forskes stadig vekk på nye kosttilskudd som kan bidra til å gjøre og sunnere, friskere og sprekere, og en nylig gjennomført studie ved det Karolinska Institutet,...

Derfor kan du nyte sjokoladen i kveld!

Mørk sjokolade er fylt at viktige næringsstoffer som ha positiv effekt på helsen. Spiser du for mye er hensikten borte, men om du inntar mørk sjokolade med...

Ny studie: God nyhet til alle med høy BMI

Å leve et aktivt liv kan være den beste og billigste medisinen for å redusere risikoen for fremtidige sykdommer. Nå har forskere gjort nye funn på området. En...

Nøkkelen til god helse: 30 minutter lett aktivitet hver dag!

En ny studie fra det Karolinska Institutet i Stockholm har kommet fram til at 30 minutter lett aktivitet hver dag er mye bedre for helsen enn det...

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene til overvekt, men også genene har betydning for vekta. Kanskje er det godt nytt for de...

Vil du miste fett? Tren vekter!

Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt forsøke å trene for å forbrenne fett.Det er enormt mange forskjellige artikler og meninger om hvordan...

Visste du dette om koffein?

I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild form for lovlig doping. Mens enkelte hevder å ha stor effekt av koffein, vil andre ikke...

Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke uvanlig å høre. Det finnes ingen tvil om at trening gir en rekke helsegunstige fordeler, men...

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve!

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls, desto bedre form. Nyere forskning viser at hvilepuls også ser ut til å si noe om...

Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?

Du har sikkert hørt det før, om du går ned i vekt eller opp avhenger av næring inn og næring ut, sant? Dersom det var helt så...

Ny forskning: Muskelminne styres av DNA!

En ny studie har funnet tegn på at mennesket har muskelminne som ligger på DNA nivå. Dette er mye mer omfattende enn det vitenskapen har vært klar...

Lavere testosteronnivå på grunn av trening?

Lave testosteronnivåer kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjoner og svekket følelse av velvære. Her skal vi se litt på hva vi kan gjøre for å øke...

Ny forskning: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

Det finnes allerede mange studier på vin og effekten det har på både vekten og helsen vår, men nå foreligger resultatene på en studie som virkelig er...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.