Helse

Her vil du finne artikler innen helse og velvære, med utgangspunkt i artikler som omhandler helse med forutsetninger for å forbli frisk, unngå sykdom og trening rettet mot et bedre velvære.

Aktivitetsmålere avslører hvor mye vi faktisk beveger oss – Enorme forskjeller!

Dagens teknologi gjør det mulig å måle det meste, og nå har forskere ved hjelp av aktivitetsmålere avslørt hvor mye, eller lite, vi faktisk beveger oss.Du har sikkert hørt...

Forskere knuser myten om at hard trening kan svekke immunforsvaret!

En ny forskningsrapport knuser myten om at trening med høy intensitet svekker immunforsvaret! Helt siden 1980-tallet har det eksistert en oppfatning om at svært intensive treningsøkter kan føre...
vektregulering trening

Nei, du kan ikke skylde på at genene dine gjør deg tykk!

At alle mennesker er forskjellig og har ulik forbrenning, er et veldokumentert faktum. Men, det er fremdeles trening og kosthold som er de viktigste faktorene for vektregulering.Det...
sunne fettkilder sunt fett

Glem det du har lest og hørt om mettet fett!

Ønsker du deg ned i vekt og mer muskelmasse? Kanskje behøver du å øke fettinntaket? Stikk i strid med det vi alltid har blitt fortalt tyder mye på...
blåbær sunt

Blåbær- derfor bør du nyte dette hver dag!

Å spise frukt og grønnsaker er viktig i et sunt og næringsrikt kosthold. Blåbær har et rykte på seg for å være ”supermat”, og det er med...
trening for mental helse

Ny forskning- Derfor bør du IKKE slutte å trene

Lei av å trene? Før du bestemmer deg for å legge bort treningen bør du lese dette!Vi er godt kjent med alle de positive helsefordelene vi får...
Fleksibilitetstrening tøying av muskler

Fleksibilitetstrening- Sterkere, raskere og skadefri

Fleksibilitetstrening er et begrep som mange har hørt om, men alt for få trener. Om du prioriterer tid til å trene fleksibilitet, vil du mest sannsynlig kunne...

Ny forskning- Barn er like spreke som utholdenhetsutøvere!

Om du noen gang har forsøkt å holde følge med et aktivt barn som løper fra den ene aktiviteten til den andre, da har du kanskje lurt på...

Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning viser at korte, intensive intervalløkter er den beste treningsformen for helse og energiproduksjon.At trening er bra...

Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

At alkohol påvirker oss i en eller annen grad når vi inntar det i store mengder, er velkjent, men visste du at alkohol også virker inn på...
øyehelse

Ny forskning- Tren deg til bedre øyehelse

Det forskes mye på trening og de positive egenskapene det fører med seg. Vi vet at trening reduserer faren for livsstilssykdommer og bidrar til bedre fysisk- og...
fremtidenes kosttilskudd

Kan dette bli fremtidens beste kosttilskudd?

Det forskes stadig vekk på nye kosttilskudd som kan bidra til å gjøre og sunnere, friskere og sprekere, og en nylig gjennomført studie ved det Karolinska Institutet,...

Derfor kan du nyte sjokoladen i kveld!

Mørk sjokolade er fylt at viktige næringsstoffer som ha positiv effekt på helsen. Spiser du for mye er hensikten borte, men om du inntar mørk sjokolade med...

Ny studie: God nyhet til alle med høy BMI

Å leve et aktivt liv kan være den beste og billigste medisinen for å redusere risikoen for fremtidige sykdommer. Nå har forskere gjort nye funn på området. En...
30 minutter om dagen trening

Nøkkelen til god helse: 30 minutter lett aktivitet hver dag!

En ny studie fra det Karolinska Institutet i Stockholm har kommet fram til at 30 minutter lett aktivitet hver dag er mye bedre for helsen enn det...
genetikk og slanking

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene til overvekt, men også genene har betydning for vekta. Kanskje er det godt nytt for de...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.