Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke uvanlig å høre. Det finnes ingen tvil om at trening gir en rekke helsegunstige fordeler, men...

Hvilepuls kan fortelle deg hvor lenge du vil leve!

Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls, desto bedre form. Nyere forskning viser at hvilepuls også ser ut til å si noe om...

Oppskriften på fettøkning – Stress, sukker, dårlig søvn og latskap?

Du har sikkert hørt det før, om du går ned i vekt eller opp avhenger av næring inn og næring ut, sant? Dersom det var helt så...

Ny forskning: Muskelminne styres av DNA!

En ny studie har funnet tegn på at mennesket har muskelminne som ligger på DNA nivå. Dette er mye mer omfattende enn det vitenskapen har vært klar...

Lavere testosteronnivå på grunn av trening?

Lave testosteronnivåer kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjoner og svekket følelse av velvære. Her skal vi se litt på hva vi kan gjøre for å øke...

Ny forskning: To glass vin før leggetid hjelper deg ned i vekt!

Det finnes allerede mange studier på vin og effekten det har på både vekten og helsen vår, men nå foreligger resultatene på en studie som virkelig er...

Best i test proteinbar 2018 – Best i smak

Å velge riktig proteinbar er ikke alltid like lett. Med hundrevis av ulike typer proteinbarer på markedet er det lett å miste oversikten over hvilke typer som...

Trening bremser spredningen av kreft- Ny forskning!

En ny studie fra våre venner i Danmark viser at intens trening er effektivt i kampen mot å bremse spredningen av kreft. Forskere ved det Syddanske Universitet og...

5 av de beste aktivitetene du kan gjøre- Du blir garantert overrasket!

Ønsker du å komme i bedre form å få en strammere kropp? Du trenger ikke omgi deg med avanserte treningsapparater og dyre tredemøller. Disse fem aktivitetene er nemlig...

Hvordan påvirker trening testosteronnivået?

For lave nivåer av testosteron kan føre til redusert muskelmasse, dårlige prestasjonsevne og nedsatt lyst. Her forteller vi deg hvordan du kan øke testosteronnivået ved å gjøre...

Middelhavsdietten er gull for helsen!

For første gang har MR-skanning blitt brukt for å kartlegge endringer i fettvev ved ulikelangtidsdietter, og hvordan livsstilen påvirker resultatet. Funnene kan hjelpe oss å forstå forholdet...
Mental helse

To matvarer som påvirker vår psykiske helse

Maten vi spiser påvirker ikke bare utseendet vårt, men også vår psykiske helse. Inntaket av kjøtt og frukt ser ut til å kunne påvirke vår psykiske helse,...

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste måneden har stått på badevekten en´ eller flere ganger? Rimelig stor… Nå har forskere kommet fram...

Dette er nyttårsforsettene du klarer å holde!

Har du opplevd å sette deg ambisiøse nyttårsforsetter som du ikke klarer å gjennomføre? Har du kjent på skuffelsen som oppstår når du innser at du bryter...

Topp 10 pulsklokker / treningsklokker – BEST I TEST 2018

Pulsklokker varierer i pris fra noen få hundrelapper for de rimeligste til over 10 000 kr for de dyreste. Det som skiller de er hvilke funksjoner de...

Slik påvirker alkoholen treningshverdagen din

Idrett og alkohol hører dårlig sammen. De fleste toppidrettsutøvere holder seg unna alkohol i større mengder, men enkelte hevder at det kan bidra til å heve prestasjonene...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -