Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning viser at korte, intensive intervalløkter er den beste treningsformen for helse og energiproduksjon.At trening er bra...

Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

At alkohol påvirker oss i en eller annen grad når vi inntar det i store mengder, er velkjent, men visste du at alkohol også virker inn på...
øyehelse

Ny forskning- Tren deg til bedre øyehelse

Det forskes mye på trening og de positive egenskapene det fører med seg. Vi vet at trening reduserer faren for livsstilssykdommer og bidrar til bedre fysisk- og...
fremtidenes kosttilskudd

Kan dette bli fremtidens beste kosttilskudd?

Det forskes stadig vekk på nye kosttilskudd som kan bidra til å gjøre og sunnere, friskere og sprekere, og en nylig gjennomført studie ved det Karolinska Institutet,...

Så du denne komme?

En sterk, sunn og frisk kropp trenger ikke nødvendigvis være en kropp som lever slavisk etter gode kostholdsråd og tøffe treningsprogram. Se denne herlige videoen, så skjønner du...

Derfor kan du nyte sjokoladen i kveld!

Mørk sjokolade er fylt at viktige næringsstoffer som ha positiv effekt på helsen. Spiser du for mye er hensikten borte, men om du inntar mørk sjokolade med...
BCAA

BCAA best i test 2018 – Beste BCAA kosttilskudd

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære BCAA kosttilskudd! BCAA (branched-chain amino acids) er noe så enkelt som en forgrenet aminosyre bestående av...

Ny studie: God nyhet til alle med høy BMI

Å leve et aktivt liv kan være den beste og billigste medisinen for å redusere risikoen for fremtidige sykdommer. Nå har forskere gjort nye funn på området. En...

Bli sterkere i benkpress

Etter å ha trent selv av og på i 20 år, så har jeg plukket opp mye god informasjon underveis.Øvelsen benkpress er for mange en favoritt, den...

Derfor bør du lytte til musikk når du trener!

Det hører til sjeldenhetene at du ser noen trene på et treningssenter uten musikk på øret eller omgitt av musikk i rommet. Om det er et bevisst...

Nøkkelen til god helse: 30 minutter lett aktivitet hver dag!

En ny studie fra det Karolinska Institutet i Stockholm har kommet fram til at 30 minutter lett aktivitet hver dag er mye bedre for helsen enn det...

Så mye betyr genene dine for vekten!

Usunt kosthold og en inaktiv livsstil er de to største årsakene til overvekt, men også genene har betydning for vekta. Kanskje er det godt nytt for de...

Vil du miste fett? Tren vekter!

Mange av oss som trener vil på et eller annet punkt forsøke å trene for å forbrenne fett.Det er enormt mange forskjellige artikler og meninger om hvordan...

Visste du dette om koffein?

I idrettsverdenen har koffein lenge vært brukt som en svært mild form for lovlig doping. Mens enkelte hevder å ha stor effekt av koffein, vil andre ikke...
kreatin

Kreatin best i test 2018 – Topp 10 Kreatin kosttilskudd

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære kreatin kosttilskudd! Kreatin er at av de beste kosttilskuddene for økt muskelmasse og muskelstyrke. Kreatin finnes...

Kan trening virkelig holde kroppen ung?

”Trening er den beste medisin”. Det er i hvert fall ikke uvanlig å høre. Det finnes ingen tvil om at trening gir en rekke helsegunstige fordeler, men...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.