Aktivitetsmålere avslører hvor mye vi faktisk beveger oss – Enorme forskjeller!

Dagens teknologi gjør det mulig å måle det meste, og nå har forskere ved hjelp av aktivitetsmålere avslørt hvor mye, eller lite, vi faktisk beveger oss.Du har sikkert hørt...

Forskere knuser myten om at hard trening kan svekke immunforsvaret!

En ny forskningsrapport knuser myten om at trening med høy intensitet svekker immunforsvaret! Helt siden 1980-tallet har det eksistert en oppfatning om at svært intensive treningsøkter kan føre...
vektregulering trening

Nei, du kan ikke skylde på at genene dine gjør deg tykk!

At alle mennesker er forskjellig og har ulik forbrenning, er et veldokumentert faktum. Men, det er fremdeles trening og kosthold som er de viktigste faktorene for vektregulering.Det...
best i test terrengløpesko

Best i test løpesko 2018 – Løpesko for terreng

Vi gir deg oversikten over markedets beste løpesko for terreng 2018. Her finner du din neste terrengsko!Hvis du går inn i en sportsbutikk og vil kjøpe et...
best i test løpesko

Best i test joggesko 2018 – Joggesko for asfalt/mølle

Vi gir deg oversikten over markedets beste joggesko i 2018. Her finner du noen av de beste modellene for asfalt og løp på mølle!Hvis du går inn i...
sunne fettkilder sunt fett

Glem det du har lest og hørt om mettet fett!

Ønsker du deg ned i vekt og mer muskelmasse? Kanskje behøver du å øke fettinntaket? Stikk i strid med det vi alltid har blitt fortalt tyder mye på...
betakaroten bruningskrem

Topp 10 betakaroten – Best i test betakaroten 2018!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære betakaroten!Betakaroten selges i flere former, men som regel i tablettform. I havet av ulike varianter...
blåbær sunt

Blåbær- derfor bør du nyte dette hver dag!

Å spise frukt og grønnsaker er viktig i et sunt og næringsrikt kosthold. Blåbær har et rykte på seg for å være ”supermat”, og det er med...
trening for mental helse

Ny forskning- Derfor bør du IKKE slutte å trene

Lei av å trene? Før du bestemmer deg for å legge bort treningen bør du lese dette!Vi er godt kjent med alle de positive helsefordelene vi får...
Fleksibilitetstrening tøying av muskler

Fleksibilitetstrening- Sterkere, raskere og skadefri

Fleksibilitetstrening er et begrep som mange har hørt om, men alt for få trener. Om du prioriterer tid til å trene fleksibilitet, vil du mest sannsynlig kunne...
pre-workout best i test pwo

Pre Workout (PWO) best i test 2018 – Topp 15 Pre Workout

Pre Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Vi gir deg en oppdatert oversikt over de beste produktene...

Ny forskning- Barn er like spreke som utholdenhetsutøvere!

Om du noen gang har forsøkt å holde følge med et aktivt barn som løper fra den ene aktiviteten til den andre, da har du kanskje lurt på...
treningsmusikk

Beste treningsmusikk april 2018!

Musikk kan øke prestasjonen så mye som 10-15%! Faktisk kan musikk ha mye av den samme effekten som prestasjonsfremmende midler!Den verdeneskjente løperen Haile Gebrselassie lyttet til musikk når...

Derfor bør du trene korte og intensive intervalløkter!

Enten du trener for å øke styrken eller forbedre kondisjonen, forskning viser at korte, intensive intervalløkter er den beste treningsformen for helse og energiproduksjon.At trening er bra...

Kan alkohol gjøre blodet tynnere?

At alkohol påvirker oss i en eller annen grad når vi inntar det i store mengder, er velkjent, men visste du at alkohol også virker inn på...
øyehelse

Ny forskning- Tren deg til bedre øyehelse

Det forskes mye på trening og de positive egenskapene det fører med seg. Vi vet at trening reduserer faren for livsstilssykdommer og bidrar til bedre fysisk- og...
- Annonse -

Må leses

- Annonse -

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.