Annonse



Annonse

Annonse

kettlebell
Kettlebells er et glimrende redskap for å trene hele kroppen. De er billige i innkjøp og krever liten plass. Prøv denne økta for å...
Programmet gir deg et komplett styrketreningsprogram for muskelvekst. For å starte programmet bør du har trent styrke i 6-12 måneder, og du bør...
Nybegynner treningsprogram treningsguide
Start her og nå på vårt 8 ukers program / treningsplan for nybegynnere! Mann eller kvinne, kroppsbygger eller slanker, denne planen vil få...

Annonse

7,896FansLik
2,277FølgereFølg
29FølgereFølg
diett

Fem slanke dietter du kan følge!

Dietter er en integrert del av helse verden, men å følge dem er ikke alltid lett. En diett krever hardt arbeid, disiplin og tålmodighet. Du ønsker ikke...
kylling baguette sunt

Hva er sunnest? Kylling baguette eller hamburger?

Uansett om du er på diett eller ikke, sunn og næringsrik mat er viktig for oss. Hvilke av disse to måltidene tror du er det sunneste?Tenk deg godt...
arginin

Disse to aminosyrene kan kontrollere apetitten din!

Hva om det var mulig å kontrollere apetitten og sultfølelsen like enkelt som det var å la seg friste av god mat? Kanskje er det lettere enn...
peanøttsmør

Så enkelt inkluderer du sunne fettsyrer i kosten

Enten du ønsker deg ned i vekt, opp i vekt, bygge mer muskler eller bare opprettholde en sunn helse- sunne fettsyrer er nødvendig!Alle som leser litt om...

Maten for deg som lever en travel hverdag!

For de aller fleste av oss en hverdagen med jobb og hjem, kanskje familie, samboer og barn, mer enn travel nok. I tillegg skal vi få tid til å trene-...

Annonse

Må leses

7,896FansLik
2,277FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

4 grunner til hvorfor du bør trene helkroppsprogram!

Styrketrening blir ofte delt i splittprogrammer og helkroppsprogrammer. Splittprogrammer har vært mest utbredt blant kroppsbyggere fordi man her kan løfte tyngre vekter for hver muskelgruppe, og tyngre...
Hva skal man spise

Kostholdsguiden – Kosthold for nybegynnere

Sommern begynner å bli vel overstått og du har ikke kost deg tilstrekkelig om du ikke har fått noen ekstra trivselskilo. August er måneden for å innføre nye rutiner,...
music

Treningsmusikk Mars 2015

Hold motivasjonen oppe!  Her finner dere spillelisten til Hardworkout for Mars!Musikken kan lure hjernen din til å tro at du er mindre sliten under trening, og også oppmuntre...
kyllinglever

Innmat er rik på viktige næringsstoffer!

Leverpostei spises av mange, men innmat er mer enn bare pålegg. Innmat kan øke næringsinnholdet i kostholdet. Dette er nemlig mat som er svært rik på vitaminer...

Julekalender- helse/kosthold/trening

I samarbeid med velvære-firmaet WeightWorld lanserer vi i år en julekalender hvor vi hver dag gir dere tilgang til en ny rabattkode som gjelder et utvalgt produkt...

Annonse

Annonse

Siste artikler

olivenolje
Middelhavsdietten omtales gjerne som "verdens sunneste" diett. Kan dette skyldes at den inneholder mye olivenolje?Hvis du ikke allerede kjenner til middelhavsdietten, kan vi...
tabata trening
Ønsker du å kombinere styrke og kondisjonstrening i en og samme øvelse? Hils på Tabata Push-Ups.Oppkalt etter den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata,...

Annonse

melkeprodukter proteiner
Et sunt og variert kosthold sammen med rikelig med fysisk aktivitet, er den sikreste kilden til en sunn og "riktig" vekt for både deg...
biceps trening
Har du jaktet på et treningsprogram eller en treningsmetode for å oppnå større og sterkere armer? Du finner ikke råere økt enn dette.Inspirert av...
trening apetittdempende
Har du et mål om å redusere sukkerinntaket, spise sunnere og å redusere vekten? Da bør du begynne å trene!Trening forbrenner kalorier og...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.