Annonse



Annonse

supersett treningsprogram helkropp
Supersett er en svært effektiv treningsmetode for å bygge muskler raskt. Her gir vi deg seks ulike supersett som dekker hele kroppen.Et supersett består av...
Legger
Sjekk leggene dine. Fleks musklene, du trenger sannsynligvis en hard økt, muligens en fullstendig overhaling. Mine leggmuskler trenger definitivt det. Det er derfor...
pullups
Her har vi er del C av det firedagers  muskelrivende og «ødeleggende» treningsprogrammet. For de som leste del A artikkel blir det litt repetisjon fra...

Annonse

9,086FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg
keto diett sunn mat

4 feil du gjør med keto-dietten

Keto-dietten er en populær diett som innebærer et høyt inntak av fett, rikelig med proteiner og lite karbohydrater. Dietten har blitt brukt med hell av svært mange,...

To grønnsaker for rå muskelmasse!

Tanken på vegetarianere med mye muskler høre lite logisk ut, for vi har hele tiden innen trening sett sammenhengen mellom inntak av kjøtt (protein) og muskelvekst. Man...
betakaroten bruningskrem

Topp 10 betakaroten – Best i test betakaroten 2020!

Vi gir deg den beste oversikten over markedets beste og mest populære betakaroten!Betakaroten selges i flere former, men som regel i tablettform. I havet av ulike varianter...
middelhavsdietten

Keto vs middelhavsdietten: Hvilken er best for deg?

Keto- og middelhavsdietten er to av dagens mest populære dietter for vektreduksjon. Vi forteller deg hvilken som er best.
resveratrol kosttilskudd

Resveratrol- dette kosttilskuddet burde alle kjenne!

Markedet for kosttilskudd har i løpet av få år eksplodert, og selv om det eksisterer en del skepsis til hvilke midler som faktisk fungerer, er det noen...

Annonse

Må leses

9,086FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

Tøying kan øke muskelmassen med over 300%!

Hører du til blant de som bruker tid på uttøying etter en hard treningsøkt? I så fall ser det ut til at du har en fordel mot...
hypertrofi muskelvekst

Tips: Halveringsmetoden for hypertrofi!

Du MÅ løfte tungt dersom du skal bygge muskler, men du må ikke løfte tungt hele tiden. Prøv halveringsmetoden for effektiv muskelvekst!Vi har tidligere skrevet om hvordan...
skulderpress

Tips: Slik utfører du skulderpress- smertefritt!

Skulderpress er en av "must have" styrkeøvelser du bør trene. Slik utfører du skulderpress helt smertefritt!
ømme muskler

Ømme muskler- bra eller dårlig?

Musklene dine er ømme og verker, men hva betyr det egentlig? Er det bra eller dårlig? Vi svarer deg her.Såre muskler kan være et vanskelig tema, for...

10 minutter med hoppetau- effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening!

Hoppetau hørte for mange av oss barneskolen til. Å hoppe i tau var forbundet med lek og overhodet ikke trening. Om du ønsker å prøve noe nytt...

Annonse

Annonse

Siste artikler

styrketrening muskelvekst
Fettforbrenning har nærmest vært unisont med kondisjonstrening, men det finnes metoder som er enda mer effektiv for å sette fart på forbrenningen.Kondisjonstrening er...
treningsprogramm nybegynner
Trenger du en komplett plan for å komme i gang med styrketreningen? Da har du kommet riktig sted! Her finner du et komplett treningsprogram...

Annonse

Nytt år! Nye muligheter! Kickstart året med gode rutiner og holdninger, og gjør det beste for å opprettholde de i tiden fremover. Her gir vi...
sprinttrening
Uavhengig om du trener primært styrke eller kondisjon, hvor ofte gjennomfører du sprinttrening? Her får du noen virkelig gode grunner til hvorfor sprinttrening...
deltamuskel
Skal du først trene spesifikke deler av skuldermuskelen (deltamuskelen), så kan du like gjerne trene en effektiv og virkningsfull øvelse. Prøv roende sidehev...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.