Annonse



Annonse

Enten du har fullført treningsprogram del 1, eller bare tilfeldig har funnet fram til dette programmet, så kan du vente deg 4 uker...
sirkeltrening
Denne sirkeløkta bestående av 8 runde intensivt arbeid setter forbrenningen på høygir og får fettet til å renne av!
patellofemoralt smertesyndrom
Har du diffuse smerter bak og rundt kneskålen? Spesielt når du går ned trapper, har sittet med bøyd kne lenge eller sitter på...

Annonse

9,466FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg
kostholdsplan vektreduksjon

Kostholdsplan for vektreduksjon – ukesplan og fremgangsmetode!

Nedenfor gir vi deg en detaljert kostholdsplan for deg som ønsker deg ned i vekt. Ved å følge oppskriftene, vil du kunne redusere vekten fra uke til...
oppskrift weight gainer

Tips: Prøv denne sunne Gainer-shaken!

Å bygge muskler handler om nettopp det- å bygge muskler, ikke fett! Denne sunne gainer-shaken hjelper deg med næringsstoffene du trenger. Trener du for å bygge muskler krever...
sunneste olje

Tips: Den sunneste oljen til steking

Tenker du over hvilken olje du bruker til steking? Det bør du gjøre dersom du vil ta vare på helsen. Det finnes enormt mange ulike typer oljer på markedet....
ernæring kosthold

3 grunnleggende regler om kosthold

Alle er forskjellig, men alle trenger mat. Jo mer du er i aktivitet, desto større er behovet. Disse tre grunnleggende prinsippene bør du være klar over. Ingen kostholdplan er...
preworkout

Beste Pre Workout (PWO) – Topp 10 liste

Leter du etter det beste pre-workout kostilskuddet? Det å velge riktig pre-workout kan være vanskelig fordi det er så mye variasjon mellom merkene når det gjelder renhet,...

Annonse

Må leses

9,466FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

kondisjonstrening vektnedgang

Kondisjonstrening og vektnedgang- en myte som må bort

Er du av den oppfatning at kondisjonstrening er synonymt med vektnedgang? Kanskje er det på tide å endre syn på utholdenhetstreningen. Les hvorfor. Om du tror en intensiv...

Slik oppnår du perfekt muskelpump!

Ønsker du å øke størrelsen på musklene kjapt og effektivt til langt over din normale størrelse? Dette er oppskriften for store muskler! Arnold Schwarzenegger uttalte en gang at...

Test: Garmin Fenix 5 Plus

Garmin viser hvem som er kongen av pulsklokker med sin flaggskipmodell Garmin Fenix 5 Plus og gir konkurrentene noe å strekke seg etter- langt! Garmin lanserte i fjor...
front raise

Alternativ Front Raise for en sterkere latissimus!

Små grep på en allerede glimrende øvelse kan være det du trenger for å bygge og styrke latissimus. Prøv denne øvelsen. Front Raise, eller fronthev, er en fin...
biceps trening

Killer-Curls for ultimate biceps!

Sett fart på muskelvekst og muskelstyrken med denne killer økten av Incline curls! Sjekk hvordan du gjør det. Er du på utkikk etter en ny måte å trene...

Annonse

Annonse

Siste artikler

periodisk faste og trening
Kroppen trenger energi til å gjennomføre trening, men når du faster så kan du ikke spise. Er det da mulig å kombinere faste og...
hvilepuls
Hvilepuls brukes ofte som et mål på kondisjon. Jo lavere hvilepuls, desto bedre form. Nyere forskning viser at hvilepuls også ser ut til...

Annonse

Du trenger ikke å la kroppen forfalle selv om du ikke får benyttet deg av et treningssenter. Her gir vi deg MANGE tips...
keto diett muskelvekst
Ny forskning avslører skuffende nyheter for alle som sverger til keto-dietten, vektreduksjon og muskelvekst.  Vi har tidligere skrevet mye om hvordan keto-dietten kan bidra...
trening nybegynner kosttilskudd
Enten du har drevet trening aktivt tidligere og trenger å bygge deg opp igjen etter en pause, eller du er helt nybegynner - dette...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.