Annonse



Annonse

Annonse

Personlig trener
Det er et nytt år og mange stiller med friskt mot til å begynne å trene, igjen. Du kommer i gang, men dørstokkmila...
suitcase deadlift
Mannen bak filmer som Lock, Stock and Two Smoking Barrels, Snatch og The Transporter, deler sine beste øvelser for å bygge en kropp...
treningsprogram for bein
Dette treningsprogrammet passer deg som ønsker å øke muskelmassen og styrken i beina. Programmet fokuserer utelukkende på beinmuskulatur og kan fint tilpasses et...

Annonse

7,823FansLik
2,248FølgereFølg
29FølgereFølg
vektreduksjon

Start her hvis du vil forbrenne fett

Ønsker du å redusere fettmassen å gå ned i vekt? Det er ikke sikkert det er så vanskelig som du tror. Les hvordan du bør gå fram-...
karnitin

Løft bedre og tenk bedre med dette!

Seriøse utøvere har lenge brukt kosttilskudd for å maksimere muskelvekst, restitusjonen og prestasjonen. Prøv dette for å maksimere konsentrasjonen!I styrketrening prates det ofte om "body-mind connection". I...
pre-workout best i test pwo

Pre Workout (PWO) best i test 2018 – Topp 15 Pre Workout

Pre Workout har i løpet av de få år blitt et av de bestselgende kosttilskuddene på markedet. Vi gir deg en oppdatert oversikt over de beste produktene...

Proteinopptak: Hva skjer med proteinet vi spiser?

I like stor grad som ønsket om å bygge muskler, ønsker vi at kroppen skal ta til seg mest mulig proteiner. Proteiner er byggesteinene som gjør det...
sunn pizza

Hvor sunt er pizza?

Om ikke Norges mest spiste måltid på lørdager, så er pizzaen høyt å listen over det vi liker å kose oss med. Så hvor sunn er den egentlig?Svaret er egentlig...

Annonse

Må leses

7,823FansLik
2,248FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

best i test løpesko

Best i test joggesko 2018 – Joggesko for asfalt/mølle

Vi gir deg oversikten over markedets beste joggesko i 2018. Her finner du noen av de beste modellene for asfalt og løp på mølle!Hvis du går inn i...
sunn frokost

Sett sammen en næringsrik frokost med denne enkle formelen!

Det mangler ikke på informasjon om hvordan vi bør spise for å få et sunnere og mer næringsrikt kosthold, men det kan være forvirrende å vite hvordan...
Prosessert mat er ikke noe nytt, men de utgjør i dag en mye større del av kostholdet enn noen gang. Likevel, prosessert mat er ikke i utgangspunktet skadelig selv om det er behandlet. Her er to årsaker: Først og fremst, begrepet "prosessert mat" er svært bredt, og det kan ikke skjære alle matvarer under samme kniv. Det er forskjell på næringsinnholdet i fryst potetstappe og en søt kjeks, men begge matvarene er prosessert.

Derfor er ikke prosessert mat nødvendigvis usunn

Til tross for at de fleste kostholdsråd ber oss om å øke inntaket av ubehandlet mat, er ikke nødvendigvis prosessert mat bare usunt. Her er hvorfor.Prosessert mat...

Hvilken aerob treningsmetode forbrenner mest fett?

Hva er fordelene av å drive kondisjonsbasert trening? Og hvilken øvelse forbrenner mest fett? Mytene er mange, svaret er enkelt. Her får du vite fakta. All bevegelse krever...

Push-ups som trener hele overkroppen

Push-ups er en flott øvelse som er enkel å gjennomføre og kan utføres helt uten hjelpemidler. Sørger du for å inkludere denne varianten i treningsprogrammet ditt, vil...

Annonse

Annonse

Siste artikler

mandler sunt
Spis dette og reduser magefettet. Selvmotsigende? Ja, men når til og med studier bekrefter påstanden, så kan du trygt innta dette fremover.Spiser du...
Inflammasjon, betennelse, sykdom, etc. Det forbindes gjerne med noe negativt, men hva om det kan bidra til muskelvekst å gjøre oss sterkere?  1.Inflammasjon kan...

Annonse

onani
Stort sett handler ny forskning om hva du skal spise for å forebygge ulike sykdommer, eller hvordan du bør trene, men denne gangen...
muskelvekst
Enten du er nybegynner eller allerede er langt på vei mot Scharzenegger-kroppen, her er det du trenger for å bygge MER muskler!REMA 1000 var...
proteiner
Tilstrekkelig med proteiner er nødvendig for alle som vil bygge muskler, men ikke alt som sies om proteiner stemmer. Disse 3 mytene må du...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.