Styrketrening og programoppsett for nybegynnere
Har du lyst å begynne med styrketrening men blir litt overveldet av alle de forskjellige øvelsene man kan ta og usikker på hva...
tarzan
Det tok Skarsgård 8 måneder å bygge Tarzan’s slanke og sterke kropp. Genetikk har en effekt på ethvert menneskes mulighet til å forbrenne...
Forsvarets spesialjegere treningsprogram
Drømmer du om å bli en av Forsvarets spesialjegere? Eller kanskje er du den selvsikre typen som liker en hardcore utfordring? Vi har kommet over...
4,786FansLik
2,347FølgereFølg
29FølgereFølg
kyllinglever

Innmat er rik på viktige næringsstoffer!

Leverpostei spises av mange, men innmat er mer enn bare pålegg. Innmat kan øke næringsinnholdet i kostholdet. Dette er nemlig mat som er svært rik på vitaminer...
Grapefrukt

Slanke diett for overvektige – Grapefrukt Diett

For en person som har mye kroppsfett og som ikke er veldig opptatt av å beholde muskulaturen i den perioden de bruker dietten vil denne kunne gi...

Reduser fett og få bedre helse med et enkelt tips

Kostholdsvaner kan bety så mangt, alt fra hva vi spiser, til når vi spiser. Alt spiller en rolle for helsen vår, men det er en meget enkel...
sukkerfri brus lettbrus

Hvor skadelig er lettbrus?

Vi får i oss mer sukker enn noen gang, og brus er en av de verste fiendene. Er lettbrus løsningen på sukkerproblemet?Det er liten tvil om at...
nøtter sunt

Nøtter som kan gjøre deg sunnere, sterkere og smartere

Det er ingen tvil om at nøtter smaker godt, og til tider kanskje for godt. Har du først tatt en nøtt eller to, så kan det være...
4,786FansLik
2,347FølgereFølg
29FølgereFølg

Hva er “deffing”?

Begrepet ”deffing” er kort for definering og er en kombinasjon av å utvikle muskler, samtidig som man reduserer mengden underhudsfett. Det må ikke forveksles med slanking hvor...
The rock

Tren som «THE ROCK» Dwayne Johnson (Treningsprogram & kostholdsplan)

Dwayne «the Rock» Johnson vet hva som skal til for å nå toppen. Lær deg hans hemmeligheter for å få suksess slik at du kan bruke dem...
crunch mageøvelse på ball

Prøv denne varianten av crunch!

Crunch og sit-ups er sannsynligvis de to mest populære øvelsene for å trene magemusklene. Denne varianten av crunch kan være løsningen for deg som sliter med ryggproblemer.Crunch...

Kroppen har en innebygd kontroll for vektregulering- ny forskning!

Hva er sannsynligheten for at du i løpet av de siste måneden har stått på badevekten en´ eller flere ganger? Rimelig stor… Nå har forskere kommet fram...
løpe på mølle

Hvorfor trener du? – Treningstips

Jeg vil starte denne teksten med å understreke at dette ikke er en fasit på hvordan man når målet sitt. Dette er heller ikke en teori eller metode...

Siste artikler

splittprogram muskelvekst
Dette programmet er beregnet på deg som har trent styrke aktivt i mer enn ett år og som ønsker et effektivt, men hardt...
rødbete sunt prestasjonsfremmende
Neste gang du går forbi grønnsaksdisken bør du ta med deg en rødbete eller to i handlevogna. Rødbeten inneholder nemlig virkestoffer som kan...
hengende legghev skrå magemuskler
En sterk kjernemuskulatur er avgjørende for å kunne løfte riktig og tungt, og bidrar til å holde kroppen skadefri. Denne tøffe øvelsen setter obliquene på...
treningsprogram styrke og kondisjon
Ny forskning viser at du kan opparbeide deg mer muskelmasse og redusere fettprosenten dersom du følger et strukturert treningsprogram. Hvis du ikke allerede følger...
sexlyst
Å spise næringsrik og sunn mat som er rik på viktige vitaminer og mineraler kan bidra til at du både føler deg bedre...

Mest lest denne uken

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.