Annonse



Annonse

Markløft
12 reps på 75% av kroppsvekten din i press bak nakken. 20 reps i knebøy med 150% av kroppsvekten din. Dette var tall...
Rumpetrening
Velkommen til Build-A-Butt Workshop! Det er en vidunderkur hvor flate, slappe rumper rekonstrueres til spenstige, faste og velformede rumper. Men, uheldigvis for deg...
helkroppsprogram
Programmet er beregnet for nybegynnere/middels trente, men kan enkelt justeres til alle som ønsker å følge programmet. Programmet er perfekt for deg som ønsker å...

Annonse

9,086FansLik
2,362FølgereFølg
29FølgereFølg
enkle dietter

“One-rule” dietter som funker!

Dietter kan være enkle, men også veldig kompliserte. Kan en diett egentlig forkortes til kun en' regel?Mange som ønsker seg ned i vekt kan føle seg overveldet...
proteinpulver

Bør du innta myseprotein isolat rett etter trening?

Hører du til blant de som skynder deg med å innta næring rett etter en treningsøkt? Her forteller vi deg hva og hvorfor du bør innta nettopp...
proteinpulver

4 typer proteinpulver du bør vurdere

Proteinpulver trones øverst som kongen av muskelbyggende kosttilskudd. Her gir vi deg råd om 4 ulike typer proteinpulver du bør vurdere å prøve!Proteinpulver er uten et tvil...
arginin

Disse to aminosyrene kan kontrollere apetitten din!

Hva om det var mulig å kontrollere apetitten og sultfølelsen like enkelt som det var å la seg friste av god mat? Kanskje er det lettere enn...
preworkout

Beste Pre Workout (PWO) – Topp 10 liste

Leter du etter det beste pre-workout kostilskuddet? Det å velge riktig pre-workout kan være vanskelig fordi det er så mye variasjon mellom merkene når det gjelder renhet,...

Annonse

Må leses

9,086FansLik
2,362FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

Bygg-muskler-med-CLA-protein-kreatin

CLA, kreatin og myseprotein før trening

Det ble publisert en studie i International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism i 2009, som antyder at CLA+kreatin+wheyprotein før trening kan være rene vidundermiddelet for...
onani

Onani kan motvirke prostatakreft!

Stort sett handler ny forskning om hva du skal spise for å forebygge ulike sykdommer, eller hvordan du bør trene, men denne gangen er det noe langt...
chin-ups

Slik blir du superhelt i chin-ups!

Få ting imponerer mer enn de som klarer å makse ut rep etter rep i chin-up baren. Har du et mål om å bli sterkere i denne øvelsen? Prøv...
slankepiller

Best i test slankepiller 2019- Topp 10 slankepiller

Vi gir deg oversikten over markedets beste og mest effektive slankepiller i 2019! I listen finner du de mest effektive og virkningsfulle slankepillene med dokumentert effekt.Mange opplever en...
romaskin

Ro økten fra vikingtiden!

Forbrenn fett, sett fart på stoffskiftet, øk kondisjonen og styrk hele kroppen! Dette ved hjelp av bare EN enkelt øvelse. Ro som en viking.Vikingene er kanskje best...

Annonse

Annonse

Siste artikler

årsaker til overvekt
Kjæresten din kan være årsaken til at du legger på deg, og du kan være årsaken til at hun/han gjør det! Dette er...
stress
Nesten alle har i en eller flere tilfeller kjent på følelsen av stress på jobb. Selv om det først og fremst virker ubehagelig,...

Annonse

kettlebell trening
Finn frem et sett kettlebells og gjør deg klar til en tøff og effektiv fullkroppsøkt!Jeremy Scott er både trener, foredragsholder og forfatter, og...
EZ-stang er ikke bare forbeholdt armtrening og tunge løft for overkroppen. Disse øvelsene styrker beinmusklene dine!Hvert treningssenter har en EZ-stang, og den er...
biceps trening
Neste gang du trener biceps i jakten på større muskler, bruk denne varianten som en avslutter.En stor og sterk biceps muskel ser ikke...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.