Annonse



Annonse

6-magiske
Følgende splitt har vi hatt mye fremgang med. En av tingene vi liker med den, er at den er veldig fleksibel. Selve programmet...
biceps
Store biceps ser imponerende ut, men størrelsen trenger ikke alltid bety bedre prestasjoner. Følg denne økta, og du får både store og sterke...
treningsprogram 747 metoden
God fysikk og en sterk kropp trenger ikke kreve all verdens tid. Nøkkelen ligger i et gjennomtenkt og effektivt treningsprogram. Prøv 747 metoden! 747...

Annonse

9,449FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg
energy ball

Oppskrift på sunne og smakfulle Protein Bites

Protein Bites eller Power bites som de også blir kalt er perfekt som frokost eller et måltid på farten. Fylt opp med gunstige ingredienser som komplekse karbohydrater, protein av...

Den beste metoden for å bli kvitt overflødige kilo!

Ønsker du deg ned i vekt? Å bli kvitt noen overflødige kilo før sommeren, eller bare for å føle deg mer vell? Dette er våre beste råd,...
Mental helse

To matvarer som påvirker vår psykiske helse

Maten vi spiser påvirker ikke bare utseendet vårt, men også vår psykiske helse. Inntaket av kjøtt og frukt ser ut til å kunne påvirke vår psykiske helse,...
sunn diett

Slik velger du en diett som passer deg!

Det finnes et hav av ulike dietter og kosthodsprogrammer, men det hjelper ikke om du ikke klarer å følge de. Her gir vi deg tips til hvordan...
karnitin

Løft bedre og tenk bedre med dette!

Seriøse utøvere har lenge brukt kosttilskudd for å maksimere muskelvekst, restitusjonen og prestasjonen. Prøv dette for å maksimere konsentrasjonen! I styrketrening prates det ofte om "body-mind connection". I...

Annonse

Må leses

9,449FansLik
2,355FølgereFølg
29FølgereFølg

Annonse

vann trening

Uten nok vann vil du aldri bygge større muskler!

Du vet nok at muskler krever påfyll av proteiner for å vokse, men visste du at tilstrekkelige mengder vann er minst like viktig? Du har nok sett de på TV. "Isklar-flaskene"...
sunn mat

6 tips til hvordan du kan gjøre kontoret sunnere!

Enten du vil det eller ei, så har miljøet rundt deg påvirkning på valgene du gjør. Disse 6 tipsene for hvordan du kan gjøre kontoret sunnere, hjelper...
periodisk faste 18:6 diett

Denne slankemetoden får deg ned i vekt

En ny studie som tar for seg vektnedgang og fasting har kommet fram til at periodisk faste i mønsteret 18:6 er en svært effektiv og virkningsfull metode...
sterke knær

Styrkeøvelsene for deg med vonde knær

Enten det er lenge siden sist du trente styrke, eller du av endre årsaker sliter med knærne, så kan mange styrkeøvelser være en real utfordring. Her er to...
life for glory

Massiv trening for skuldere og mage!

Ja, jeg vet, det er kaldt, vått og ikke en varm dag i sikte. Det er fristende å la kroppen forfalle, med alle de vinterklærene er det...

Annonse

Annonse

Siste artikler

havregryn sunt
Kanskje spiser du det allerede, men om du ikke gjør det, så er det på tide å spise måltider med havregryn! Det kan nemlig...
trappetrening
Sprint trening er ikke det morsomste vi vet, men akkurat dette trikset kan motivere selv de minst ivrige O2-snapperne til å løfte på baken.

Annonse

sternum chin-up
Pull-up er langt i fra selvgjort, og selv et par repetisjoner kan være utfordrende. Likevel, denne varianten trenger du ikke mange av før...
løping mot stress
Det har lenge vært kjent at trening kan virke forebyggende og ikke minst dempende på symptomer som angst, depresjon og stress, men denne undersøkelsen...
styrketreningsprogram nybegynner
Dette treningsprogrammet har til hensikt å gjøre HELE kroppen din sterkere og mer funksjonell. Effektiv og virkningsfull trening! Programmet passer like godt til nybegynnere...

Mest lest denne uken

Annonse

Annonse

Shareit

Lik og følg oss på Facebook

Hold deg oppdatert med siste nytt innen fitness, gratis treningsplaner, matplaner og m.m.